குழந்தையை சமாளிக்க எப்படி தொடங்குவது

உங்கள் பிள்ளை ஆரோக்கியமானதாகவும், வயது வந்தவர்களில் வலுவாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக, நீங்கள் பிறந்ததிலிருந்து அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்திக்கொள்ளலாம். சிறந்த வழிமுறைகளில் ஒன்று கடினப்படுத்துதல் ஆகும். பிறப்பு, உடலின் முழு ஆற்றலையும் குழந்தை உணர்கிறது. கஷ்டப்படுவதற்கு முதல் அமர்வு மருத்துவமனையில் நடைபெறுகிறது, என் அம்மாவின் வயிற்றுக்கும் மகப்பேறு நிலையத்துக்கும் இடையேயான வெப்பநிலை வேறுபாடு 20 டிகிரி ஆகும். இந்த உயிரினத்திற்கு உடனடியாக எதிர்வினையாற்றுகிறது மற்றும் தெர்மோர்ஜிகல் இயக்க முறைமை செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது பொதுவான குளிர்காலத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

குழந்தையை எப்படி சமாளிப்பது?

குழந்தையின் உயிரினம் வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு வினைபுரிகிறது. நீங்கள் ஒரு காற்று அயனிசரை நிறுவலாம், மேலும் அறையை சுத்தம் செய்யலாம், அறையை காற்றோட்டம் செய்யவும். முடிந்தவரை விரைவாக கடினப்படுத்துதல் செயல்முறை தொடங்கும். நீங்கள் பிறப்புக்குப் பிறகு எடுக்காத நிலையில், 20 முதல் 23 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பநிலையில் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளை உறைந்து போவதில்லை. கூடுதலாக, நீங்கள் சில நேரங்களில் அதை உங்கள் சூடாக வைத்துக்கொள்வீர்கள்.

குழந்தை பருவமடையாத போது, ​​காற்று கடினப்படுத்துதல் படிப்படியாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். முதல் ஒரு சூடான ஸ்வெட்டர் அல்லது ஸ்வெட்டர் நீக்க, ஒரு வாரம் கழித்து சூடான சாக்ஸ் விடுபட. அடுத்த சட்டை சட்டைகளை நீக்க வேண்டும், ஒரு சட்டை இருந்தால் போதும். ஷார்ட்ஸ் பதிலாக நீண்ட பேண்ட், மற்றும் slippers ஒரு வெற்று கால் அணிந்து.

எங்கே தொடங்க வேண்டும்?

• திட்டமிட்ட கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும்.
• கடுமையாக உழைக்கும் குழந்தை மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும்.
• படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்க - கடினப்படுத்துதல் கொள்கை.
• அதிகப்படியான ஆடை சூடாக்குவதற்கு வழிவகுக்கும், அதில் குழந்தைக்கு செல்ல கடினமாக உள்ளது. கோடை காலத்தில் ஆடை ஒரு அடுக்கு, மற்றும் வசந்த காலத்தில், இலையுதிர்காலத்தில் - இரண்டு அடுக்குகள், குளிர்காலத்தில் - மூன்று அடுக்குகள். குழந்தையின் ஆடை இயற்கை துணியால் செய்யப்பட வேண்டும்.

வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில், குழந்தையை சுத்தப்படுத்தி, அலங்காரம் செய்யும்போது மசாஜ் செய்யவும், குளிக்கும் முன், குழந்தைக்கு சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளைப் பயன்படுத்தவும் உதவுகிறது. படிப்படியாக, காற்று வெப்பநிலை 22 டிகிரி முதல் 20 மாதங்கள் வரை இரண்டு மாதங்கள் மற்றும் 18 டிகிரி முதல் 6 மாதங்கள் வரை குறைக்கப்படுகிறது.

குளிர்ந்த நீரில் குடிநீர்

குளியல் பிறகு குழந்தை குளிர்ந்த நீர் ஊற்ற விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும், அதன் வெப்பநிலை குளியல் தன்னை விட இரண்டு டிகிரி குறைவாக இருக்க வேண்டும். 34 டிகிரி வெப்பநிலையுடன் தொடங்கி ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களும் 2 டிகிரி குறைகிறது. ஒரு மாதத்தில் குழந்தை 20 டிகிரி வெப்பநிலையுடன் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி பயன்படுத்தப் பயன்படும். இனி அதை குறைக்க வேண்டாம். குழந்தையைத் தொட்ட பிறகு, மெதுவாக அதை ஒரு துண்டுடன் தேய்க்கவும்.

வாழ்க்கையின் இரண்டாம் வருடம் முதல், உங்கள் காலில் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றத் தொடங்க வேண்டும். முதல், நீர் வெப்பநிலை 28 டிகிரி, பின்னர் 2 டிகிரி தினசரி அதை குறைக்க, 15 டிகிரி வரை கொண்டு. குழந்தை விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கக்கூடாது.

ஒரு குழந்தை தரையில் வெறுங்காலுடன் நடக்க அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆரம்பத்தில், பிள்ளைகள் சாக்ஸில் வீட்டிற்குச் செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் வெறுங்கையுடன் நடந்து கொள்ளுங்கள். தினசரி 10 நிமிடங்கள் அதிகரிக்கிறது. குழந்தை அழுக்கு மற்றும் காயம் இல்லை அதனால் தரையில் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். நரம்பு முடிவுகளை கால் மீது குவிந்துள்ளது. வெறுமனே நடைபயிற்சி போது, ​​ஒரு கால் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, இது குழந்தை உடல் டன். நீல கால்கள் பயப்பட வேண்டாம், இது வாஸ்குலார் சிஸ்டத்தின் எதிர்வினையாகும், இது வெப்பத்தை வைத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கிறது.

ஒரு வித்தியாசமான மழை, சிறந்த முறையில் கடினமாக உள்ளது, முதலில் நீங்கள் 15 டிகிரிக்கு 40 டிகிரி, 30 விநாடிகள் வரை குளிர்ந்த நீர் 20 டிகிரி கொண்ட சூடான நீரில் ஒரு குழந்தை ஊற்றலாம்.

நீங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க முடியாது என்பதால், அவசர சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் படிப்படியாக ஆரம்பிக்கப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்தால், குழந்தை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளரும்.