ஒரு குழந்தையின் நல்ல பசியின் இரகசியங்களை ஒன்றாகக் காண்போம்

குழந்தை ஒரு பசியின்மை இருக்கும் போது, ​​அம்மா கஷ்டப்படுவதில்லை! "அப்பாவுக்கு" மற்றும் "பாட்டிக்கு" ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடுவதற்கு குழந்தையை கட்டாயப்படுத்துவதும், அதைச் சமாளிப்பதும் அவசியம் இல்லை, ஒரு குப்பைத் தொட்டியில் அடுத்தடுத்து உணவு உட்கொள்வதில்லை. பசியில்லாமல் சாப்பிடுவதும், மகிழ்ச்சியுடன் குழந்தை வளர்ப்பதும் உண்மையிலேயே அம்மாவுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சி. குழந்தைக்கு பசியின்மை உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து அவருடைய உடல்நலம் மற்றும் மனநிலையைப் பொறுத்தது. குழந்தையின் உயிரினத்தின் அனைத்து அமைப்புகளும் ஒரே ஒரு விஷயத்தில் முழுமையாகவும் சரியாகவும் அபிவிருத்தி செய்யப்படும் - உடல் போதுமான சத்துக்களைப் பெற்றால். குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டுக்கான உணவு, அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும்.

ஒரு குழந்தையின் நல்ல பசியின் இரகசியங்களை ஒன்றாகக் காண்போம்.

நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் crumbs சாப்பிடும் முறை. உணவுப் பொருட்களின் தரம், உணவின் அளவு, உணவு உண்ணும் காலம் ஆகியவை எந்தவொரு அற்ப விஷயங்களும் இல்லை.

இப்போது இலவச உணவு இல்லை எப்படி நாகரீகமான விஷயம் இல்லை, அது ஆரம்பத்தில் குழந்தை பருவத்தில் நல்லது, அவர் தூங்க வேண்டும் போது அவரது தாயார் தெரியும் போது குழந்தை நன்றாக இருக்கும் போது, ​​மற்றும் போது - சாப்பிட. ஒரு வயதிலேயே, ஒரு உணவை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் எல்லோரும் ஒரே சமயத்தில் சாப்பிடுவது ஒரு உணவளிக்கும் பிரதிபலிப்பை உருவாக்குகிறது என்று உணர்கிறது: இரைப்பை சாறு மற்றும் உமிழ்நீர் தோன்ற ஆரம்பமாகிறது, பசி உணர்கிறது. எங்கள் உடல் ஒரு கடிகாரத்தை போல் இருந்தால், அதை சரிசெய்ய நல்லது, அதனால் சாப்பிடுவதில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது, குழந்தை எப்போதுமே ஒரு சிறந்த பசியின்மை இருக்கும், இதன் அர்த்தம் நீங்கள் அவருக்கு சமைக்கிற அனைத்தையும் சந்தோஷமாக இரு கன்னங்களுக்கும் பிணைக்க வேண்டும்.

உணவுப் பகுதிகள் சாதாரணமயமாக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை எவ்வளவு உண்ணுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே அவர் சாப்பிடக்கூடிய அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். இது எதிர்காலத்தில் உணவை நிராகரிக்கலாம். அதைப் பற்றி அவர் உங்களிடம் கேட்டால், அவருக்கு அதிக உணவை உட்கொள்ளுங்கள். குழந்தையின் வழக்கமான பகுதியை குழந்தையுடன் போடுகிறீர்கள், ஆனால் அதை சாப்பிட மறுக்கிறார், அதை வலியுறுத்துவது இல்லை, குழந்தையை சாப்பிட மறுக்காததால், சக்தியால் சாப்பிட அவர் கட்டாயப்படுத்தவில்லை. குழந்தை தனது சொந்த சுவை விருப்பம் உள்ளது, அதனால் தான் ஒரு டிஷ் கூடுதல் கொண்டு சாப்பிட முடியும், மற்றும் பிற முற்றிலும் கைவிடப்பட்டது. அனுபவம் வாய்ந்த தாய் ஒரு தயாரிப்பு தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிந்திருப்பது ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் சுவையாக இருக்காது என்று அவர் கூறுகிறார். இதை செய்ய, நீங்கள் "என் தாயின்" உணவு இரகசியங்களை நன்கு தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, குழந்தை பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், அவரை பாலாடைக்கட்டி ஒரு பாலாடைக்கட்டி பாத்திரத்தை சமைக்க வேண்டும். மிகவும் சுவையாகவும் குறைவாகவும் இல்லை!

அதே "சடங்குகள்" செய்ய சாப்பிடுவதற்கு முன் விதிகளை உருவாக்கவும்: கைகள் கழுவப்பட்டு, ஒரு கவசத்தை வைத்து, அனைவருக்கும் "ஒரு இனிமையான பசியை" விரும்பினேன். அத்தகைய சடங்குகள் கூடுதலாக குழந்தையை ஒரு நல்ல பசியின்மை மற்றும் உணவு உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை அமைக்கின்றன.

குழந்தை சாப்பிடும்போது, ​​சாப்பிடுவதைத் தவிர வேறு ஒன்றும் இல்லை. குழந்தை எப்போதும் அதே இடத்தில் சாப்பிட்டால் நன்றாக இருக்கும், அவருக்கு மேஜையில் தனது சொந்த இடம் இருக்கட்டும். தொலைக்காட்சி மற்றும் ரேடியோவை கூட இயக்காதே. பேசுவதன் மூலம் அவரை திசைதிருப்பாதீர்கள், குழந்தையை சாப்பிடாமலேயே யாரையும் பேசாதீர்கள். ஒரு சிறிய வயதில் இருந்து அவர் "நான் சாப்பிடும் போது, ​​நான் செவிடனாகவும் ஊமைகளாகவும் இருக்கிறேன்" என்று புரிந்துகொள்கிறேன்.

சாப்பாட்டுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிகளிலிருந்து ஒரு முறை எல்லாவற்றையும் மறுக்கவும். சிற்றுண்டிகள், குறிப்பாக உலர்ந்த நிலையில், குழந்தையின் செரிமானத்தை மோசமாக பாதிக்கின்றன. சாப்பாட்டிற்கு இடையே பல பெற்றோர்கள் குழந்தையை இனிப்பு, இனிப்புகள் மற்றும் குக்கீகளை பெரிய அளவில் சாப்பிடுகிறார்கள், பின்னர் குழந்தை "சாதாரண" உணவை மோசமாக சாப்பிடுவதாக புகார் கூறுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் இனிப்பு நுகர்வு குறைக்க. குழந்தைகளை அவர்களால் சொந்தமாக பெற முடியாத ஒரு இடத்தில்தான் கேண்டுகள் மற்றும் குக்கீகள் எப்பொழுதும் பொய் சொல்ல வேண்டும். குழந்தை பசியாக இருக்கிறது என்று புகார் செய்தால், இரவு உணவுக்கு முன் தூரத்தில் இருப்பதால், அவரை ஒரு பழ சாலட்டை உருவாக்கலாம் அல்லது ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஒரு வாழைப்பழத்தை கொடுக்கலாம்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளுக்கு ஒரு பெரிய ஆர்வம் இல்லை என்று சிப்ஸ், கிரெட்டான்கள் மற்றும் சோடா போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் இது ஒரு மோசமான எடுத்துக்காட்டு கொடுக்காதீர்கள், அவற்றை நீங்களே பயன்படுத்த வேண்டாம்.