என்ன உணவு பற்கள் காயப்படுத்துகிறது

பல்மருத்துவரின் தலைமையில் இயல்பான இயல்பு உங்களைத் தட்டவில்லை என்றாலும், இத்தகைய உணவின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையில் சிந்திக்கவில்லை, அது உங்கள் பற்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் வயிற்றை, உங்கள் நகங்கள், உங்கள் தலை, உங்கள் இதயம் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள். ஆனால் பற்கள் கூட ஒரு "உணவு" அணுகுமுறை தேவை மற்றும் நீங்கள் பற்கள் பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பயனுள்ள உணவுகள் பட்டியல் செய்ய முடியும்.

பற்கள் என்ன வகையான உணவு கெட்டது?

திராட்சைப்பழம்

இந்த சிட்ரஸ் வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கிறது, ஆனால் அது மிகவும் அமிலமாகும். நீங்கள் அடிக்கடி திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிட்டால், இது பல் பற்சிப்பியின் அரிப்பை ஏற்படுத்தும். சுமார் எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டது இதுதான். அத்தகைய வாய்ப்பைப் பெறும்போது, ​​இயல்பான "புத்துணர்ச்சியின்" ஒரு பகுதியை அடைவதற்கு பழக்கத்தை விடுங்கள்.

உலர்ந்த பழங்கள்

இன்று, அடிக்கடி உலர்ந்த apricots மற்றும் raisins பாராட்டினார். உலர்ந்த பழங்கள், தயிர் மற்றும் மியூஸ்லி - மெல்லிய பெண்கள் உணவுக்கு மூன்று வகை உணவுகளை வாங்குவதில்லை என்பதில் அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளனர். பொதுவாக, உலர்ந்த பழங்கள் உட்புற இனிப்பு பல்லைக் கட்டுப்படுத்தவும் வடிவத்தை வைத்துக்கொள்ளவும் நல்லது. இது ஒரு இனிமையான மற்றும் ஒட்டும் தயாரிப்பு ஆகும், இது பற்களுக்கு இடையில் சிக்கி, அமில எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

முழு தானியங்களிலிருந்து ரொட்டி

மிகவும் இனிமையான முழு தானிய ரொட்டியைவிட மிகவும் ஆபத்தானது எதுவாக இருக்கலாம். சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வாயில் சர்க்கரைக்குள் உடைந்துவிடுகின்றன என்பதை மறந்துவிடுகிறார்கள், இது பருக்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மூலம் மகிழ்ச்சியுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வறுத்த சோளம்

ஒரு திரையரங்கு மற்றும் சோளத்தின் பாப்கார்ன் ஆரோக்கியமான உணவு என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் தவறாக உள்ளீர்கள். அதிகப்படியான கலோரி தவிர, வறுத்த சோளம் உடலுக்கு சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. சினிமாவில் பல்லின் ஒரு பகுதியை இழந்த மக்களில் புள்ளிவிவரங்கள் வைத்திருந்தால், கைகளில் பாப்கார்ன் பாக்ஸை உறிஞ்சும், புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். திறந்த nucleoli புண்கள் எளிதாக பற்கள் இடையே சிக்கி மற்றும் தொற்று ஏற்படுத்தும், மற்றும் undercooked கருக்கள் கூட பல் உடைக்க முடியும்.

விளையாட்டு பானங்கள்

சோடா பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக பலர் கேட்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் விளையாட்டு பானங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன, உங்கள் பற்களை ஒரு விளையாட்டு பாத்திரத்தில் வைத்துக் கொண்டால், பல் பற்சிப்பி இழப்பு மிக முக்கியமானதாக இருக்கும். இந்த பானங்கள் மறுக்க முடியாது என்றால், வைக்கோலைப் பயன்படுத்தவும்.
யாரும் வழக்கமான மற்றும் ருசியான பொருட்களை முழுமையாக கைவிட உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கவில்லை. இந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தினசரி சிற்றுண்டியை குறைக்கலாம். வாயில் உருவாகிய அமிலத்தை உமிழ்நீக்கம் செய்ய வேண்டும். வாய்வழி குழி "அடைப்புக்களை" அகற்றுவதற்கான சூழ்நிலையில் சிறந்த வழி, அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் பற்கள் சுத்தம் செய்தல் ஆகும். இந்த செயல்முறை ஒரு சிறப்பு அலுவலகத்தில் நடத்தப்படுகிறது. பற்கள் கவனித்துக்கொள்வதால், இந்த நடைமுறை வலியற்றது, இனிமையானதாகவும் இருக்கிறது.

இரவில் சிற்றுணியை விரும்பும் பலர், இரவில் இந்த மக்கள் தினசரி கால்லீரி விகிதத்தை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள், இரவு உணவிலும் இரவு நேரத்திலும் கூட சாப்பிடுகிறார்கள். ஒரு நபர் தினசரி மெனு கொஞ்சம் கடினமான உணவு இருந்தால், அது கடி கறை முடியும், ஆனால் அது பிரேஸ்களால் உதவியுடன் சரி செய்ய வேண்டும். இந்த பொருட்கள் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பிறகு உங்கள் பற்கள் நன்றாக இருக்கும்.