நீங்கள் சொல்வது என்னவென்றால், ஆனால் ஒவ்வொரு நடைமுறைக்கும் அதன் சொந்த சிறப்பு நன்மைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, குளியல் அறையில் கழித்த ஒரு கழிவறை, சூடான தண்ணீர் நறுமண எண்ணெய்கள், கடல் உப்பு அல்லது மருத்துவ குச்சிகளை நிரப்பியது, உடல் மற்றும் ஆன்மாவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது மிகவும் திறம்பட மன அழுத்தத்தை நிதானப்படுத்தவும் நிவாரணம் செய்யவும் உதவுகிறது. குளிர்ந்த காலை மழை நிச்சயமாக புதுப்பிக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் உயிர் உயர்த்துவோம். எனவே, அவர்கள் சொல்வது போல், குளியலறையில் ஒரு மழை, மற்றும் குளியலறை ஒரு குளியலறை கொண்டு. ஆனால், நிச்சயமாக, இந்த இரண்டு, பகுதியாக பல்வேறு நீர் நடைமுறைகளை இணைக்க ஒப்பு. சூடான குளியல் விட குளிர் மழை அல்லது மாறாக விட சிறந்தது, தனித்தனியாக இந்த இரண்டு விருப்பங்களை பார்க்கலாம்.
சூடான குளியல், சோர்வு நிவாரணம் சிறந்த வழி.
நீங்கள் சோர்வு ஒரு பலவீனமான உணர்வு பெற வெறுமனே ஓய்வெடுக்க வேண்டும் போது குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக இந்த செயல்முறை நீங்கள் முழு நாள் உட்கார்ந்து (உதாரணமாக, அலுவலகத்தில் எங்காவது ஒரு கணினியில்) மற்றும் நீங்கள் முற்றிலும் அனைத்து தசைகள், மற்றும் உடல் வெறுமனே ஒரு அமைதியான இருக்கை இருந்து உணர்ச்சியுடனும் மாறிவிட்டது என்று கழித்தார் என்றால் உதவுகிறது. நீங்கள் குளிப்பதற்கு முன், குளிக்க வேண்டும், பெரும்பாலும், பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
1. குளியல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, நீண்ட காலமாக அதை ஒருபோதும் தராது. ஒரு சூடான குளியல் நீண்ட காலம் உங்கள் தோல் இழப்பு நிரம்பிய 25% இயற்கை மசகு எண்ணெய். இந்த சருமம் இந்த மசகு எண்ணெய் கரைசலை வெளியேற்றுவதன் மூலம் பாதுகாக்க மற்றும் சூழலின் எதிர்மறை தாக்கத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. இது 10-25 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளியலறையில் செலவிட சிறந்தது.
2. நீங்கள் தொடர்ந்து குளியல் பயன்படுத்த நுரை என்றால், அது எங்கள் நுரை போன்ற ஒரு பயனுள்ள "நுரை ஃபர் கோட்" நன்றி, சிறப்பு சவர்க்காரம் அடங்கும் என்று பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த டிடர்ஜெண்ட்கள் மிகவும் தோல்வையை அதிகப்படுத்துகின்றன. எனவே, ஒரு குளியல், மூலிகை ஊசி, சிறப்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கடல் உப்பு எடுத்துக்கொண்டு, முடிந்தவரை பயன்படுத்த முயற்சி.
3. குளியலறையின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் நேரடியாக நீங்கள் எந்த நறுமண எண்ணெயை சேர்க்கிறார்களோ அந்த தண்ணீருடன் தொடர்புடையது. உதாரணமாக, நீங்கள் பைன் எண்ணைப் பயன்படுத்தினால், அது நமது சுவாச அமைப்புமுறையை திறம்பட பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், லாவெண்டர் எண்ணெய் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும்.
4. நல்ல விளைவு பால் குளிக்கும். இது, முதலில், தோலை ஈரப்படுத்தி ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. அதன் தயாரிப்பில், ஒரு லிட்டர் பால் பால் சேர்க்க அல்லது அதை ஊற்ற மற்றும் கவனமாக உலர்ந்த பால் கரண்டி ஒரு ஜோடி கலந்து போதும்.
5. மூலிகை உட்செலுத்துதல் கூடுதலாக குளியலறை நன்றாக உங்கள் தோல் சுத்தமாக்கும், அது மென்மையான செய்து, supple, மென்மையான, மற்றும் கூட இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, கெமோமில் மருத்துவமும் நல்லது தோலிலிருந்து மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து நீக்கி விடுகிறது. குறிப்பாக இது முக்கியமான தோல் கொண்டவர்களுக்கு பொருந்தும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. லாஜெண்டர் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவுகிறது. அத்தகைய குளியல் செய்ய நீங்கள் 10 கிராம் தாவரங்கள் இருந்து சூடான தண்ணீர் 800 மில்லிலிட்டர்கள் (2 கப்) மருத்துவ கஷாயம் சேர்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு 10 நிமிடங்கள் தேவைப்படும் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருத்துவ மூலிகைகள் (காட்டு ரோஜா, கெமோமில், புலம் horsetail), ஒரு துணியுடன் பையில் ஊற்ற மற்றும் குழாய் அதை கட்டி: ஆனால் நீங்கள் décolletage அல்லது மீண்டும் சிக்கல் தோல் இருந்தால், குளியல் போது பின்வரும் பயன்படுத்த. பின் சூடான நீரைத் திறந்து, குளியலறையில் நுழைந்து, பையில் மூழ்கி, 10 நிமிடங்களுக்கு நீ நீரில் ஊறலாம்.
6. சுழற்காற்று குளியல் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு இனிமையான மசாஜ் மூலம் ஒரு மறக்க முடியாத இன்பத்தை பெற முடியும்.
குளிர்காலத்தில் பாத் சிறந்த நீர் சிகிச்சை.
ஒரு குளிர் மழை, vivacity மற்றும் புத்துணர்ச்சி சிறந்த தீர்வு என.
காலையில் இருந்து மழை - இறுதியாக விழித்தெறிய மற்றும் உடனடியாக மாலை வரை ஆற்றல் ஒரு வெடிப்பு குற்றம் சிறந்த வழி. மழை போது, நீங்கள் எளிதாக தோல் சுத்தம் செய்ய உரித்தல் செய்ய முடியும். மற்றும், மிக முக்கியமாக, ஒரு மழை பெற, மிக சிறிய நேரம் தேவைப்படுகிறது.
1. மழையின் போது, தோலின் இயல்பான மருந்தை நாங்கள் இழந்துவிடுகிறோம், 20% க்குள் மட்டுமே.
2. இந்த நீர் செயல்முறை மிகவும் மென்மையான, உலர் அல்லது தோல் எரிச்சல் பல்வேறு வகையான வாய்ப்புகள் அந்த மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. ஆரோக்கியத்திற்காக மிகவும் பயனுள்ளது என்பது மாறுபட்ட மழை. இது பொதுவாக சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரின் ஒரு மாற்றமாகும். மூலம், குளிர் நீர் ஒரு ஸ்ட்ரீம் இந்த செயல்முறை முடிக்க சிறந்தது. மாறுபாடு மழை இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் கடுமையாக கூட.
4. குளிர்ந்த நீர் கொண்ட மழை நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
5. வலுவான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஜெட் குளிர்ந்த நீரின் உதவியுடன், சாலூலைட்டுடன் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டு ஒரு பயனுள்ள மசாஜ் செய்யலாம்.
6. கொழுப்பு அமில ஹைட்ரஜன் குறியீட்டைக் குறிக்கும் கொழுப்புச் சேர்க்கைகள், ஷவர் ஜெல்லில் இருக்கும், தோல் எரிச்சல் தடுக்கின்றன, மேலும் சருமத்தை பாதுகாக்கும் நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.
7. மழை கோடை சிறந்த நீர் சிகிச்சை.
இங்கே அவர்கள், தலைப்பில் முக்கிய வாதங்கள்: "பாத் அல்லது மழை? ". நீங்கள் மட்டும் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆனால் நீங்கள் தேர்வு செய்யும் இந்த நடைமுறைகளில் எந்த விஷயமும் இல்லை என்பதை நினைவில் வையுங்கள், உடலின் சரியான கவனிப்பை நீங்கள் எப்பொழுதும் நினைவில் வைக்க வேண்டும். பின்னர் எந்த மழை அல்லது குளியலறையில் எப்போதும் கவர்ச்சிகரமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் சுறுசுறுப்பான இருக்கும் உதவும். நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் ஒளி நீராவி!