எதிர்காலத் தாயில் மன அழுத்தத்தைத் தோற்கடிக்க ஏழு வழிகள்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், உற்சாகம் மற்றும் மன அழுத்தம், உண்மையில், எதிர்கால அம்மா இருந்து நிறைய ஆற்றல் எடுத்து. ஆனால், உங்கள் மனநிலையை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மன அமைதியை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். இது எப்படி முடியும்?

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் பெரும்பாலும் எரிச்சல், செண்டிமெண்ட் மற்றும் எளிதில் பாதிக்கப்படும். நரம்பு மண்டலத்தின் இத்தகைய மாற்றங்களை எளிமையாக்குவது எளிது, இது, நரம்பு மண்டலம், உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிக தெளிவாக பிரதிபலிக்கிறது. எனவே, பல்வேறு கோளாறுகள், உணர்வுகள், வெறுப்பு ஆகியவை உள்ளன. எதிர்கால அம்மாவின் மன அழுத்தத்தைத் தோற்கடிக்க ஏழு வழிகள் இருப்பதால், உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் தோற்கடிக்க முடியும்.

முறை எண் 1

உங்கள் உடல் மற்றும் ஆவிக்கு இசைவாக - தியானம் செய்தால் நன்றாக அமைகிறது. தளர்வு இந்த முறை ரசிகர்கள் அது உள்ளுணர்வு, உருவாக்க, கனவு மற்றும் இணக்கம் வழி திறக்கும் திறன் என்று வாதிடுகின்றனர். கர்ப்பிணி பெண்கள், நீங்கள் உங்கள் எதிர்கால குழந்தை, அவர் நகரும் எப்படி, அவர் எப்படி பார்க்கிறார், அவர் அம்மாவின் குரலை கேட்டு எப்படி கற்பனை செய்யலாம். எனவே, மகிழ்ச்சியான எதிர்கால அம்மா அவள் தன்னை ஈர்த்தது இது பிரகாசமான கற்பனைகளில் இருந்து ஏற்கனவே ஆக.

முறை எண் 2

ஏதோ மோசமாக நடக்கும்போது, ​​உடல் சக்திகள் பிரச்சினையைத் தீர்க்கின்றன. உடல் வலிமைமிக்க முறையில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. இது மேலோட்டமான மற்றும் இடைப்பட்டதாகிறது, ஆகையால், காற்று கிட்டத்தட்ட நுரையீரல்களில் நுழையாது. இவ்வாறு, உடல் வலியுறுத்தப்படுகிறது. ஒருவேளை, இந்த நேரத்தில், அம்மா வயிறு உள்ள குழந்தை மிகவும் தீவிரமாக நகர்த்த தொடங்கியது என்று அறிவிக்கிறது. அவர் மிகவும் வசதியாக இல்லை, ஏனெனில் இது தான். குழந்தைக்கு உதவுவதற்கு, மன அழுத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு எதிர் திசையில், வயிற்று தசைகள் எடுப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு ஆழமான சுவாசத்தை எடுக்க வேண்டும், அதை செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

முறை எண் 3

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் எதிர்மறையான சிந்தனைகளால் சமாளிக்கும்போது, ​​சுய ஆலோசனையுடன் ஈடுபட வேண்டும். உதாரணமாக, "எல்லாம் சரியாகிவிடும்!" அல்லது "வாழ்க்கை அழகாக இருக்கும்." யாரை விரும்புகிறீர்களோ, அந்த சொற்றொடரை ஒரு விளைவு என்று நீங்கள் மிக முக்கியமாக மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம். உங்களுக்கு பிடித்த மியூசிக்ஸைக் கேட்க கடினமாக இருக்கும்போது, ​​சில சமயங்களில் நீங்கள் கஷ்டப்படலாம் என்று Perinatal உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த கட்டத்தில், ஒலிகள், மயக்கும், உடலின் எல்லா செல்விலும் ஊடுருவி, மெல்லிசை ஒன்றை எவ்வாறு உருவாக்கலாம் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். இசை. வெறுமனே குறிப்பிடத்தக்க ஒரு எதிர்கால தாய் மன அழுத்தம் தோற்கடிக்க மற்றும் அவரது தோற்றத்தை தடுக்க முடியும்.

முறை எண் 4

இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதை நீங்கள் நேர்மறை ஆற்றல் உடல் வசூலிக்க, பதற்றம் நிவாரணம் அனுமதிக்கிறது. வகுப்புகள் முடிந்த பிறகு, உற்சாகமளிக்க முடியாது, ஆற்றல் அதிகரிக்காதே. காலையில் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, எந்த நேரத்திலும் வெற்றி பெற முடியும்.

பன்முகத்தன்மையை விரும்புவோருக்கு, நீங்கள் ஒரு மசாஜ் வழங்க முடியும். அவரது தொடுதல், மேலும் நன்மை கூடுதலாக இனிமையான உணர்வுகளை கொண்டு வரும், எனவே அது குழந்தைக்கு நன்றாக இருக்கும், ஏனெனில் அவரை ஒரு பிடித்தமான செய்ய அனுமதிக்க.

முறை எண் 5

இரகசியமான மக்கள் எந்த சூழ்நிலையையும் தக்கவைக்க மிகவும் கடினமாக இருப்பதாக நீண்ட காலமாகக் குறிப்பிட்டிருக்கிறது, மேலும் மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்துவதாக உள்ளது. படிப்படியாகவும், மெதுவாகவும் குவிந்து கொண்டிருக்கும் எல்லா பிரச்சனைகளும் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதை தவிர்க்க, நீங்கள் அம்மா அனுபவம், நெருங்கிய நண்பர், அவரது கணவர் சொல்ல முடியும். மிகவும் இரகசியத்துடன் ஒப்படைக்கப்பட்ட அத்தகைய நபர் இல்லையென்றால், அது அனைத்து ஆவணங்களையும் ஒப்படைக்க, தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு இணைய வலைப்பதிவைப் பெறும். உண்மையில், அது உதவுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு சண்டை இருந்தால், கணவனுடன் கூட, அவளுக்குத் தேவை இல்லை. நீங்கள் என்ன பொருத்தமற்றது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும், பெரும்பாலும் நீங்கள் தவறாக புரிந்துகொள்ள மறந்துவிடுவீர்கள்.

முறை எண் 6

உங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்றுங்கள், உங்களுக்கு தேவையான மற்றும் இனிமையானவற்றை செய்யுங்கள். உடல் தன் சொந்த வளங்களை மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக விநியோகிக்கிறது, கர்ப்பிணி பெண் அசாதாரணமான ஒன்று சாப்பிட விரும்பினால், மறுக்காதீர்கள். எனவே, உடலில் இந்த பொருள் உள்ள ஒரு பொருள் வேண்டும். ஒரு பெண், ஆசைகள் நிறைவேறும் என்ற உண்மையை உணர்த்துகிறது. இது ஆசைகள் நிறைவேறுவதுடன் எதிர்காலத் தாயின் மன அழுத்தத்தைத் தோற்கடிக்க சிறந்த வழியாகும்.

முறை எண் 7

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, நீங்கள் ஒரு ஷாப்பிங் பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். நீங்கள் சிறுவர்களைப் போல் இருந்தால், நல்ல மனநிலையை உறுதி செய்ய வேண்டும். நான் விரும்பிய ஒன்றை வாங்கி மகிழ்வதை விட்டுவிடாதே. தப்பெண்ணத்தில் நம்பிக்கை கொள்ளாதீர்கள். சிறிய ஸ்லைடர்களை அல்லது ரவிக்கை வாங்கி, வீட்டில் இந்த விஷயங்களை கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் பேரின்பத்தின் மேல் உங்களை உணரலாம்.

மிக விரைவில், எதிர்கால தாய் ஒரு உண்மையான தாயாக மாறும், எனவே நீங்கள் தாய்மை பற்றிய அதிசயத்தை சமாளிக்க எந்தவொரு அழுத்தத்தையும் கொடுக்கக்கூடாது.