Osteochondrosis மீண்டும் மற்றும் இடுப்பு மசாஜ் நுட்பம்
Osteochondrosis உள்ள சிகிச்சை மசாஜ் தன்மை இயக்கங்கள் வரிசையில் மற்றும் அதை செய்யப்படுகிறது நிலையில் (வயிற்றில் பொய், உட்கார்ந்து) கொண்டுள்ளது. வழிமுறை பின்வருமாறு:
- தயாரிப்பு நேரடியாக மசீசரின் கைகளில் தொடங்குகிறது. அவர்கள் நன்றாக எண்ணெய்யாக இருக்க வேண்டும், கைகள் காய்ந்துவிடும்;
- நோயாளியின் தோல் மீது ஒரு சிறிய எண்ணெய் வைக்க வேண்டும். வலியை உண்டாக்காதபடி, இயக்கங்கள் ஒளி மற்றும் மென்மையானவை;
- செயல்முறை பக்கவாதம் தொடங்கும், இது காலம் சுமார் 2-3 நிமிடங்கள் ஆகும். இயக்கங்கள் சுற்று வட்ட, கிடைமட்ட மற்றும் செங்குத்து இரு திசைகளில் உள்ளன;
- அடுத்த கட்டத்தில் ஆழமான சுருக்கம். உடலில் மிகவும் சிக்கலான இடங்களை வெளிப்படுத்த மற்றொன்று ஒருபுறம் நோயாளிக்கு மீண்டும் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். முதுகெலும்பு முதுகில் தொடுவதை தவிர்க்கவும், அனைத்து நுட்பங்களையும் அதன் பக்கங்களிலும் மேற்கொள்ள வேண்டும்;
- மாவை பிழிந்து போடுவதுபோல, உங்கள் முதுகின் தோலை உரிக்கவும். இரண்டு கைகளின் உதவியுடன், மடிப்புகளில் தோலைச் சேர்த்து, பின் மென்மையாக்குங்கள்;
- அது போல, கீழே இருந்து கழுத்து வரை திசையில் உங்கள் முட்டை தேய்க்க. எளிய இயக்கங்களுக்கும் கூடுதலாக, மேலும் சிக்கலான ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும், உதாரணமாக, உங்கள் விரல்களை உங்கள் விரல்களால் பிடுங்க, மடிப்புகள் மூலம் பார்க்கவும்;
- உங்கள் விரல் நுனியில், நீளமான தசை நார் தசைகள் மசாஜ். வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்;
- மசாஜ் இறுதியில், அதிர்வு முறை பயன்படுத்த மற்றும் pattings செய்ய, படகு உள்ளங்கையில் மடிப்பு மற்றும் பனை விளிம்பில் தட்டுவதன்.
பின்னால் உள்ள இயந்திர விளைவுகளின் காலம் முதல் அமர்வுகளில் 20-25 நிமிடங்கள் தாண்டக்கூடாது. பின்னர், படிப்படியாக, கால அதிகரிக்கிறது மற்றும் 40-50 நிமிடங்கள் அடைய முடியும்.
நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு பொது நோயாளியின் தன்மையையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், ஒரு பொதுவான முறை இங்கு விவரிக்கப்படுகிறது. Osteochondrosis கொண்டு மசாஜ் ஒரு தொழில்முறை அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை பிறகு செய்ய விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
Osteochondrosis ஐந்து கழுத்து மசாஜ் டெக்னிக்
கழுத்து எங்கள் உடலில் ஒரு பாதுகாப்பற்ற பகுதி என்று கருத்தில் மதிப்புள்ளது, எனவே அது காயப்படுத்தும் எளிது. அத்தகைய விளைவுகளை தவிர்க்கும் பொருட்டு, ஜெர்க்ஸ் அல்லது திடீரென அழுத்தம் இல்லாமல் அழுத்துவதன்மூலம், அனைத்து இயக்கங்களையும் சுறுசுறுப்பாகச் செய்யவும். இந்த பகுதிக்கு செல்ல வேண்டிய முக்கியமான தாக்கமானது, கவனமாக இறுக்கமாகவும், அரைத்து, கழுத்துகளின் கைகளாலும், காலர் மண்டலம் மற்றும் தோள் தசைகளாலும் கசக்கிவிடுகிறது.
நோயாளி கடுமையான அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணர்ந்தால் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். கூடுதலாக, கர்ப்பப்பை வாய் மண்டல சிகிச்சை முழு நேரத்திலும் அமர்வுகள் எண்ணிக்கை 7 முதல் 10 வரை சராசரியாக ஒவ்வொரு 7-15 நிமிடங்களுக்கும் (அதிகபட்சமாக) இருக்கும்.
Osteochondrosis க்கான மசாஜ் நுட்பங்கள்: வீடியோ
நெட்வொர்க் பல வகையான பின்னணி, கழுத்து மற்றும் ஓஸ்டோக்மொண்டிரோசிஸின் இடுப்பு மசாஜ் நுட்பங்களைக் காண்பிக்கும் பல சிறந்த வீடியோக்களைக் கொண்டுள்ளது. கீழே உள்ள இணைப்பைப் பின்தொடர்வதன் மூலம் அவர்களில் சிலவற்றை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளலாம்:
- மாஸ்கோ இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ரென்கன்ஸ்டிடிக் ஷெர்சரி ஆசிரியருக்கு மசாஜ் மற்றும் அடிப்படை நுட்பங்களைக் காண்பிக்கும்.
- மற்றொரு வீடியோ விவரம் விவரிக்கிறது மற்றும் இயக்கம் காட்டுகிறது;
- டாக்டர் ஒரு நல்ல வீடியோ. osteochondrosis உள்ள கழுத்து காலர் மண்டலம் மசாஜ் நுட்பம்.