பல பெண்கள் இனிப்புகளை நேசிக்கிறார்கள், அதனால் அவர்களுக்கு சாக்லேட் உணவு தான் பொருந்தும். எடை இழப்புக்கு சாக்லேட் உணவு என்ன? எடை இழப்பு சாக்லேட் நேர்மறை, மற்றும் என்ன இல்லை என்பதை இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
எனவே, எடை இழப்பு சாக்லேட் உணவு பற்றி மிகவும் சிறப்பு என்ன? சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல்வேறு சோதனைகள் விஞ்ஞான ஆய்வுக்கூடங்களில் நடத்தப்பட்டன, அதன் பிறகு சாக்லேட் உணவு மிகவும் நல்லது என்பதை விஞ்ஞானிகள் தீர்மானிக்க முடிந்தது. அது சாக்லேட் எடை இழந்து மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மாறியது. குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரம் ஒரு வாரத்திற்கு இருந்தால், அது இளம் வயதில் தங்குவதற்கு அதிகமாக இருக்கும். சாக்லேட் உள்ள சிறப்பு உறுப்புகள் ஏனெனில் இது, இந்த வழக்கு மாறிவிடும் - இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற இது catechins ,. கூடுதலாக, சாக்லேட் உணவு இலவச தீவிரவாதிகள் இருந்து உடல் சேமிக்கிறது. ஆனால் அது இல்லை. அனைத்து பிடித்த இனிப்பு மெதுவாக இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பாதிக்கிறது, மேலும், பல்வேறு கட்டிகள் எதிராக பாதுகாக்கிறது. ஆகையால், சாக்லேட் உங்களை மறுக்க கூடாது, அது அதிக எடை பாதிக்கும் என்று நினைத்தால் கூட. மாறாக, சாக்லேட் சாப்பிட மட்டுமே முடியும் என்றால், இந்த தயாரிப்பு அதை குறைக்க செய்தபின் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இன்று வரை, சாக்லேட் அடிப்படையில் இரண்டு வகை உணவு வகைகள் உள்ளன, எடை இழப்பு. முதல் உணவு இத்தாலிய சாக்லேட் உணவு ஆகும். இரண்டாவது வகை உணவு, இது மோனோ-டயட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு உணவிற்கும் மற்றொருவருக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?
எனவே, தொடக்க, பெண்கள், மோனோ உணவு பற்றி பேசலாம், அதன் அம்சங்கள் மற்றும் மற்ற வகையான உணவுகளில் இருந்து வேறுபாடுகள். முதலில், இந்த உணவை மிகவும் கடினமானதாகக் கருதப்படுகிறது, வீணாக அல்ல. இந்த குறிப்பிட்ட காலப்பகுதிக்குப் பிறகு, உடலில் உள்ள மற்ற பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களை இழக்கத் தொடங்குகிறது, ஏனென்றால் அதன் குறிப்பிட்ட தன்மை காரணமாக, இது தவிர்க்க முடியாததாகிறது. ஆனால், நீங்கள் மற்றொரு வாரம் ஒரு இடைவெளி எடுத்து என்றால், எடை இழப்பு இந்த நிச்சயமாக மீண்டும் முடியும். இந்த வகை உணவை வாரத்திற்கு ஆறு கிலோ நீக்குகிறது. எனினும், சில மருத்துவர்கள் வயிறு, கல்லீரல் அல்லது கணையத்தில் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன என்று ஒரு மோனோ உணவுக்கு பிறகு என்று பல மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார். எனவே, ஒரு மோனோ-உணவுக்கு மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பெண் எடையை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவள் உடல்நலத்தை எப்போதும் மெலிதான நபருடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும். மற்றும், தவிர, எந்த பையன் நோய்கள் நிறைய உள்ளது ஒரு பெண் வேண்டும் மற்றும் அவள், உண்மையில், ஒரு மருந்தகம் வேலை. ஆனால், இன்னொருவர் இன்னமும் உணவு வகைகளைத் தயாரிக்க முடிவு செய்தால், அது பற்றி ஒரு சிறிய பேச்சு இருக்கும்.
நிச்சயமாக, சாக்லேட் உணவு மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது. அதனால்தான் பல பெண்கள் அவளைத் தேர்ந்தெடுத்தார்கள். அனைத்து பிறகு, அது புதிய கஞ்சி மற்றும் சோயா விட சாக்லேட் சாப்பிட நல்லது. அதன் இயல்பு, பெண்கள் எப்போதும் ருசியான வரையப்பட்டனர்.
Monodiet செய்ய மிகவும் எளிது. நீங்கள் நூறு கிராம் எடையுள்ள இரண்டு பார்கள் அல்லது சாக்லெட்டுகள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட வேண்டும். மேலும், நீங்கள் பாலுடன் காபி குடிப்பீர்கள். ஆனால், சாக்லேட் சாப்பிட்டு மூன்று மணிநேரம் மட்டுமே செய்ய முடியும். மூலம், காபி சேர்க்க வேண்டும் என்று பால் கொழுப்பு இருக்க முடியாது. இதற்கிடையில், நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அன்பே பெண்கள், இந்த உணவில் உடல் பல பயனுள்ள பொருட்கள் இல்லாமல் விட்டு. கூடுதலாக, சாக்லேட் அளவை நீங்கள் ஒரு நாளுக்கு வாங்க முடியும் என்பது மிகவும் குறைவாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் ஒரு மோனோ உணவு உட்கார்ந்து முன், உங்கள் எடை போன்ற துன்பம் மதிப்புள்ள என்பதை கவனமாக சிந்திக்க. ஒருவேளை உடற்பயிற்சி அல்லது ஏரோபிக்ஸ் இன்னும் ஈடுபாடு பெற நல்லது.
ஆனால் இத்தாலிய சாக்லேட் உணவு மிகவும் எளிதானது மற்றும் உடலுக்கு மிகவும் ஏற்றதாக உள்ளது. உண்மையில் இது போன்ற உணவில் ஊட்டச்சத்து சாக்லேட் மட்டும் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சில பிற பொருட்கள். நிச்சயமாக, இத்தாலிய உணவு நீங்கள் வாரத்திற்கு ஆறு கிலோகிராம், மற்றும் மூன்று தூக்கி அனுமதிக்கிறது மற்றும் மீண்டும் அதை ஏழு நாட்களில் ஒரு இடைவெளிக்கு பிறகு வேண்டும் மீண்டும். ஆனால் பெண்களுக்கு இத்தகைய உணவை உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துவதில்லை என்பதில் உறுதியாக இருக்கலாம்.
அடுத்து, இத்தாலிய சாக்லேட் உணவின் மெனு விவரிக்கப்படும். எனவே, ஒரு நாள் ஒரு பெண் தண்ணீர் இரண்டு லிட்டர் குடிக்க முடியும். அவர்களிடம் இருந்து புதிய காய்கறிகள் மற்றும் சாலட்களை உறிஞ்சுவதற்கு ஒவ்வொரு உரிமையும் உள்ளது. கூடுதலாக, நீங்கள் பழம் மற்றும் பெர்ரி சாப்பிட முடியும். முக்கிய விஷயம் அவர்கள் இனிப்பு இல்லை என்று. நீங்கள் இறைச்சி விரும்பினால், அத்தகைய உணவு இந்த ஆசைக்கு வழங்குகிறது. நிச்சயமாக, யாரும் ஒரு நாள் ஒரு முழு கோழி சாப்பிட அனுமதிக்கும். ஆனால், நீங்கள் வெள்ளை இறைச்சி அல்லது மீன் ஒரு சிறிய அளவு கொண்டு பாதுகாப்பாக சாஸ் சாப்பிட முடியும். நிச்சயமாக, இந்த உணவில் சாக்லேட், அனைத்து பிறகு, அது இல்லாமல், சாக்லேட் உணவு என உள்ளது. நீங்கள் சாக்லேட் முப்பது கிராம் சாப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் கோதுமை இரகங்கள் மற்றும் பாப்கார்ன் இருந்து பாஸ்தா சாப்பிட முடியும், ஆனால் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் இல்லாமல். பசியற்ற உணவை உட்கொண்ட போது, ஒரு உணவை உட்கொண்டிருக்கும்போது, சாப்பாட்டிற்கு சாக்கலேட் சாப்பிடலாம்.
மூலம், உடனடியாக இது சாக்லேட் அல்லது நீரிழிவு ஒரு ஒவ்வாமை கொண்ட அந்த பெண்கள் முரணாக என்று உணவு நினைவில் மதிப்பு உள்ளது. சாக்லேட் உங்கள் உடலுக்கு முரணாக உள்ளது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், எந்தவொரு விஷயத்திலும் சோதனையிட வேண்டாம். கூடுதலாக, இந்த உணவு பல்வேறு இதய நோய்கள், கணைய நோய்கள், கல்லீரல், அத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கூலிலிதசிஸ் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பாதிப்பு இல்லை.