எடை இழக்க பத்து காரணங்கள்

பெண்களின் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி அதிக எடைக்கு எதிராக ஒரு சமரசமற்ற போராட்டத்தில் நடைபெற்று வருகிறது. கூடுதல் பவுண்டுகள் போராட முற்றிலும் எல்லாம். இந்த உணவு, மற்றும் மாத்திரைகள், எடை இழப்பு பெல்ட்கள். ஆனால் இதன் விளைவாக தற்காலிகமானது மட்டுமே. நயவஞ்சகமான மற்றும் தேவையற்ற கொழுப்பு செல்கள் உடனடியாக உங்கள் உடலில் மீண்டும் விருப்பமான இடத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். ஆனால் ஒருவேளை அவர்கள் அங்கு தேவையா? ஆமாம், தவறான மற்றும் கூர்மையான எடை குறைப்பு உடல்நலம் பல்வேறு பிரச்சினைகள் நிறைந்ததாக உள்ளது. கடுமையாக எடை இழக்க வேண்டாம்
உடனே ஒரு தைரியம் இருக்கும். மனித உடலில் 2 வகையான கொழுப்பு உள்ளது: பழுப்பு மற்றும் வெள்ளை. கொழுப்பு திசு பழுப்பு (நிறமி சைட்டோக்ரோம் காரணமாக) கொழுப்பு குவிவதில்லை. அது வெப்பத்தையும் ஆற்றலையும் மாற்றியமைக்கிறது. தேவைப்பட்டால், சாதாரண கொழுப்பைக் காட்டிலும் அதிக வெப்பத்தை (20 முறை) வெளியிடுகிறது. இந்த கொழுப்பு நிறைய குழந்தைகள். ஆனால் காலப்போக்கில் இது குறைகிறது. வயது வந்தவர்கள் இந்த கொழுப்புகளை தேர்ந்தெடுப்பதில் அடங்கியுள்ளனர். இது ஸ்குபுலா மற்றும் கீறல்களின் பகுதியில் தைராய்டு மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு அருகே அமைந்துள்ளது. அது ஒரு வெப்பமடைதல் தடுப்பு உருவாக்குகிறது. எனவே, எடை குறைத்து, ஒரு நபர் ஒரு நல்ல வெப்ப-இன்சுலேடிங் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அத்தகைய ஒரு முக்கியமான அடுக்குகளை அகற்றுவதற்கு அபாயம் உள்ளது.

பொறுமை மறைந்துவிடும்
எங்கள் மூதாதையர்கள் அதிக கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கு குறிப்பாகக் கோரினர். இது உணவு பற்றாக்குறைக்கு உடலில் சக்தியை வைத்திருக்க எங்களுக்கு உதவியது. நவீன உலகில், ஆற்றல் பாதுகாப்பு அதன் பொருளை இழந்துவிட்டது, ஆனால் சரியான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். கொழுப்புக்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைவிட இரு மடங்கு அதிக சக்தியைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றின் வழித்தோன்றல்கள் நரம்பு செல்கள் ஒவ்வொன்றும் உற்சாகமூட்டும் தூண்டுதல்களுக்கு இடமாற்றத்தில் பங்கேற்கின்றன. எனவே, தொடர்ந்து உணவில் இருப்பது, நீங்கள் இந்த செயல்முறையை மெதுவாக மாற்றலாம், இது உடலுக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாதது.

உள் உறுப்புகளின் பாதுகாப்பு மறைந்து விடும்
கொழுப்பு திசு உடலின் உட்புற அமைப்புக்கு பாதுகாப்பான மெத்தைகளை உருவாக்குகிறது. இயந்திர காயங்கள் அல்லது பாதகமான வெளிப்புற தாக்கங்கள், சிறுநீரகம், குடல், நரம்புகள் மற்றும் நாளங்கள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. மற்றும் மென்மையான ஆதரவு இல்லாமல், எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரகங்களில் ஒரு துளி இருக்கலாம்.

பெண் பிரச்சினைகள் இருக்கும்
கருத்தோடு சிக்கல்கள் இருக்கலாம். பாலியல் ஹார்மோன்கள் (லெப்டின் மற்றும் எஸ்ட்ரோஜன்கள்) கொழுப்பு திசு உற்பத்தி. இந்த ஹார்மோன்கள், குழந்தையை தாங்கி நிற்கும் உடலை தயாரித்துள்ள இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு சமிக்ஞை செய்கின்றன. மேலும், கொழுப்பு செல்கள் ரத்தத்தில் இருந்து டெஸ்டோஸ்டிரோன் (ஒரு ஆண் ஹார்மோன்) பிடிக்கிறது மற்றும் பெண் எஸ்ட்ரோஜன்கள் வெளியேறும். கொழுப்பு ஒரு அடுக்கு இல்லாததால் அவசியம் வெற்றிகரமான அண்டவிடுப்பின் வாய்ப்புகள் குறைந்து வழிவகுக்கிறது என்று மாறிவிடும்.

எலும்பு திசு குறையும்
ஒரு எலும்புப்புரை இருக்கும். அழகு மற்றும் இளைஞர்களின் வைட்டமின்கள் - A, D, E, K. அவை கொழுப்பு திசுக்களை குவிக்கும். ஆனால் கொழுப்பு செல்கள் எண்ணிக்கை கூர்மையாக குறைந்துவிட்டால் அவற்றின் செறிவு வீழ்ச்சியடையும், இது ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறைவான உடல் எடையை எலும்பு திசு குறைக்க வழிவகுக்கிறது. போதுமான வைட்டமின் D உள்ளடக்கம் எலும்புக்கூடு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்புகளை மென்மையாக்கும். செயற்கையான கொழுப்பு அணுக்கள் பி வைட்டமின்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடுகின்றன. இதயமும் இரத்த நாளங்களும் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியம். அவர்களின் உதவியுடன், கொழுப்பு அமிலம் ஃபோலிக் அமிலமாக மாற்றப்படுகிறது, இது ஒரு குழந்தைக்குத் தேவைப்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு குறைகிறது
நீங்கள் ஒரு மோனோ உணவுக்கு செல்ல முடிவு செய்தால் இது நடக்கும். நீங்கள் எந்த தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்கு உங்கள் எடையை குறைக்க 10 கிலோகிராம் வரை இருக்கலாம். நீங்கள் குங்குமப்பூ அல்லது தக்காளி, கேபீர், எந்த பழத்தையும் உண்ணலாம். இந்த பொருட்கள் குறைந்த கலோரி ஆகும். ஆனால் ஊட்டச்சத்து சலிப்பான மற்றும் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து, இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை தோன்றும். மோனோ உணவுகளை எதிர்மறையாக தூக்கத்தில் பாதிக்கிறது, ஒரு நபர் எரிச்சல் அடைகிறார்.

அசெட்டோனீமியா இருக்கும்
நீடித்த பட்டினியால், உடலில் சிறிய குளுக்கோஸ் கிடைக்கிறது. கொழுப்பு ஆற்றல் ஒரு மாற்று மூல ஆகிறது. இது கொழுப்பு அமிலங்களாக பிரிக்கப்பட்டு, மற்றும் அமிலங்கள் பின்னர் கீட்டோன் உடல்களில் சிதைந்துவிடும். பட்டினியால் குணமடைந்த நபருக்கு அசெட்டோனீமியா அதிகப்படியான சிதைவு உற்பத்திகளைக் கொண்டுள்ளது. நபர் இருந்து அசிட்டோன் வாசனை வெளிப்படுத்த தொடங்குகிறது. இந்த பொருள் மிகவும் விஷம். இது மனித உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் பாதிக்கும்.

தோல் தொனி குறையும்
மாத்திரைகள், உணவு சேர்க்கைகள் மற்றும் டீஸ் உதவியுடன் எடை இழப்பு ஏற்பட்டால் இது நிச்சயம் ஏற்படும். தோல் எப்போதும் உடலின் அளவு ஒப்பிடுகையில் மிக மெதுவாக குறைகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு, கஞ்சி மற்றும் சுருக்கம் என்று பகுதிகளில் உள்ளன.

நீர்ப்போக்கு இருக்கும்
இது எடை இழந்து "சோம்பேறித்தனமான" விளைவு ஆகும். டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் மலமிளையம் காரணமாக, எடை குறைந்துவிட்டது என்று தெரிகிறது. ஆனால் அது திரவத்தை விட்டு விடுகிறது. மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் கூட பாதிக்கப்படுவதில்லை. ஆனால் உடலுக்கு இது மிகவும் மோசமானது. தண்ணீர் சமநிலை உடைந்து, உயிரினங்களின் நீர்ப்பாசனம் ஏற்படுகிறது, பயனுள்ள பொருட்கள் கழுவி விடுகின்றன. நீண்டகால உட்கொள்ளல் உட்கொள்ளல் மூலம், சிறுநீரகங்கள் வளர்ச்சியைத் தொடங்குகின்றன, இதய செயலிழப்பு உருவாகிறது.

குடல் வேலை மோசமாகிவிடும்
வீட்டில், குடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஒரு எரிசா பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அதன் உதவியுடன் நீங்கள் குடலின் கீழ் பகுதியை மட்டுமே சுத்தம் செய்ய முடியும். இந்த வழியில் எடை இழக்க அர்த்தமற்றது. கட்டுப்பாடற்ற சலவை, குடல் சுவர்கள் நீட்டி வழிவகுக்கும், அவரது தசைகள் வேலை பாதிக்கும். இது தொடர்ந்து வலுவான மற்றும் நிரந்தர மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு டிஸ்பெக்டெரியோசிஸ் கூட இருக்கும். எனிமாவின் தீர்வுகள் சளி நீரை கழுவும், சளி சவ்வுகளின் சுவர்களை உலர்த்தும், நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவின் கசிவு ஏற்படும்.