நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி எவ்வாறு அகற்றுவது?

சமீபத்தில், எங்கள் தொழில்துறை உலகில், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பல வைரஸ் நோய்த்தாக்கங்கள் அல்லது காய்ச்சல் பாதிக்கப்படுவதால், களைப்பு மனித உடலைப் பாதிக்கிறது. அவர் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை மட்டுமே தோற்கிறார்.

முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:
1. வேலை திறன் குறையும். நாள் மற்றும் நாளுக்கு நாள் எதுவும் செய்ய விரும்பாத, வேலை சம்பந்தப்பட்ட எண்ணங்கள் வாந்தியெடுக்க ஒரு நபர் காரணமாகும்.

2. ஒரு கனவு உடைந்து போகிறது, நிச்சயமாக, ஒரு நபர் போதுமான தூக்கம் வரவில்லை போது, ​​அவர் வேலை செய்ய ஆசை இல்லை, நபர் ஒரே ஒரு சிந்தனை உள்ளது, படுக்கை பெற எப்படி, ஒருவேளை இந்த வழியில் இயற்கை தன்னை இருந்து மனித உடல் பாதுகாக்கிறது.

3. நோய் தடுப்பு குறைந்து, உடல் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறது, இவ்வாறு, வெளியேறுகிறது.

4. இதய தாளம் உடைந்துவிட்டது.

5. பசி உடைந்து, சில நேரங்களில் தொண்டை ஒரு துண்டு ஏற முடியாது என்று ஒரு நிபந்தனை, மற்றும் இந்த சூழ்நிலையில் சில எல்லாம் சாப்பிட முயற்சி.

6. பாலியல் விருப்பத்தை குறைக்கிறது, அது ஒரு வகையான "லிட்மஸ் பேப்பர்" bioenergetics உரிமைகள் போல.
பொதுவாக, பல்வேறு அணிகளில், வங்கி மற்றும் நிதி தொழிலாளர்கள், மேலாளர்கள் மற்றும் கணக்காளர்களின் நாள்பட்ட சோர்வு நோயாளிகளின் நோய்க்குறி நோய். சில நேரங்களில் இந்த நோய் தொழிலாளர்களை பாதிக்கிறது.

நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள்:
1. மிகவும் பொறுப்பான தொழிலாளர்கள் தங்களை நிறைய சம்பாதித்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் இறந்து விடும் வரை அத்தகைய வண்டி இழுக்கிறார்கள். பின்னர் இழந்த உடல்நல இழப்பு, போனஸ், அதிக ஊதியம் ஆகியவற்றிற்கு இழப்பீடு எதுவும் இல்லை. அனைத்து பிறகு, பெரும்பாலான நிர்வாகம் கவலை இல்லை. எந்தவொரு தலைவனுக்கும் எந்தவொரு தலைவனுக்கும் முழு திறமையும் இல்லாத ஒரு ஊழியர் ஒரு புதிய நபரை நியமிப்பார். உழைக்கும் குதிரைகளை சுட்டுக் கொண்டிருப்பதால், ஏன் தொழிலாளிக்கு சில பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க வேண்டும்?

2. தங்கள் ஓய்வு புறக்கணித்து அந்த. பல தலைவர்கள் விடுமுறையில் தங்கள் கீழ்வந்தவர்களை விடுவிக்க தயங்குகின்றனர், இரண்டு வாரங்கள் பெரும்பாலான வெளியிட முடியும், பின்னர் நீண்ட தூண்டல் பின்னர். இவற்றில் இருந்து என்ன பயன் என்பது தெளிவாக இல்லை.

மனித உடலை ஏமாற்றுவதற்கு இது நன்றியற்றது, நீங்கள் தொடர்ந்து செய்தால், அது நம்பிக்கையற்ற செயலாகும். அரிதாகப் பயன்படுத்தாதவர்கள் பெரும்பாலும் உடம்பு சரியில்லை. ஒரு நபர், அவர் இல்லாதிருந்தால், ஏதோவொரு காரணத்திற்காக, ஒரு நபர் ஆண்டுகளுக்கு விடுமுறை எடுக்காமல், அரை வலிமையில் வேலை செய்வார் என்ற உண்மையைத் தெரிவிக்கும்.

3. அடிக்கடி மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் விழும். ஒரு விதி என்று, ஒரு மன அழுத்தம் உடல் தீங்கு இல்லை, அழுத்தங்கள் இருந்து சேதம் அவர்கள் தொடர்ந்து குவிந்து மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும். அவர்கள் தங்கள் அழிவு வேலையைச் செய்கிறார்கள். பல கூட்டுக்களில், மன அழுத்தம் பொதுவானது. சாதகமற்ற மனநல சூழல், வேலை தவறான அமைப்பானது குழுவில் உள்ள மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளை தூண்டும். கூடுதலாக, தலைவர்கள், தொழிலாளர்கள் இன்னும் துரத்தினால், அவர்கள் சிறப்பாக செயல்படுவார்கள் என்று நம்புகிறார். மற்றும் மக்கள் வேலை செய்ய வந்துவிடும் என்று, ஒரு மூலையில் உந்துதல் உணர்கிறேன்.

4. பொறாமை, கோபத்தை போன்ற பல்வேறு எதிர்மறை உணர்வுகளை தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் மக்கள் அணி மற்றும் அவர்களின் சமூக நிலைப்பாட்டில் திருப்தி இல்லை. வாழ்க்கையில் முழுமையான அதிருப்தி, எதிர்கால நேர்மறை வாய்ப்புகள் இல்லாதிருப்பது நரம்பு மண்டலத்தை, மற்றும் மிகவும் பிஸியாக இருக்கும் காலவரையறை அல்ல.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
1. உன்னுடைய சோர்வு உன்னுள் உதிர்ந்து விடும் என்று நீ உணரும்போது என்ன செய்ய வேண்டும், நீ நன்றாக தூங்க வேண்டும், அது போதும். ஒரு நபர் மட்டும் போதுமான தூக்கம் இல்லை என்றால் என்ன ஓய்வு பற்றி விவாதிக்க முடியும்.

2. ஓய்வு மற்றும் வேலை உங்கள் ஆட்சி மதிப்பாய்வு. உங்களுடைய விடுமுறையை புறக்கணித்து விடாதீர்கள், ஏனென்றால் ஒரு நபர் வெறுமனே புறக்கணித்தால் அது ஒரே மாதிரியாகும். ஒரு நபர் எவ்வாறு ஓய்வெடுக்கப் போகிறார் என்று தெரியவில்லை என்றால் ஒரு நபர் எவ்வாறு வேலை செய்வார் என்று தெரியாவிட்டால் அது மோசமானது. மொபைல் ஃபோன் மற்றும் மடிக்கணினியின் உதவியுடன் விடுமுறைக்கு பலர் உற்பத்தி விஷயங்களை முடிவு செய்கிறார்கள்.

மற்றவர்கள், விடுமுறை நாட்களில், சில குடும்ப பிரச்சினைகளை சமாளிக்க தொடங்கி, பாதுகாக்க தொடங்குகிறார்கள். மற்றவர்கள் வீட்டில் பெரிய வெற்றிடங்களை உருவாக்குகிறார்கள், குடியிருப்பில் பழுது பார்க்கிறார்கள், நாட்டில் ஈடுபடுகிறார்கள். வேறொரு வேலையை மாற்றுவது நல்லது என்றாலும், இது ஒரு வழிமுறையாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது. அது கவர்ச்சியான நாடுகளுக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நிச்சயமாக, இது கேனரிக்கு செல்ல நல்லது, இது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் கிரிமியாவிற்கு செல்லலாம், ஒடெஸாவிற்கு சென்று அங்கே ஒரு நல்ல ஓய்வு இருக்க முடியும்.

3. நீங்கள் எப்படி உணரமுடியாது என்று உணரும்போது, ​​எப்படி ஓய்வெடுக்க வேண்டும், உங்கள் நடவடிக்கைகளை குறைக்க வேண்டும். உங்கள் வேலையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அவசரமாக செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன மற்றும் நீங்கள் பிற இடங்களுக்குச் செல்லலாம். நீங்கள் ஒரு சிண்ட்ரெல்லா அல்ல, ஏனெனில் நீங்கள் எல்லோருக்கும் வேலை செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, மக்கள் விரைவாக அதைப் பயன்படுத்திக்கொண்டு, இதனைப் பார்க்கிறார்கள், இது எல்லாவற்றிற்கும் பொருந்துகிறது.
4. ஒரு நபர் ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறையால், ஒரு இடத்திலேயே தொடர்ந்து இருந்தால், இது அதிகரித்த சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தணியாத வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது, தசைகள் சுமை இல்லாமல் தங்கள் தொனியை இழக்கின்றன. மேலும், உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும் போது, ​​மனச்சோர்வு ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது, இதய நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது, மேலும் ஆயுட்காலம் பாதிக்கப்படுகிறது. நபர் மெல்லியோ அல்லது கொழுப்புக்கோ இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல, ஒரு நாளில் அவர் அதிக நேரம் செலவழித்தால், அவர் நீண்ட காலம் வாழலாம்.

5. ஊட்டச்சத்து சமநிலையில் இல்லாவிட்டால், உங்கள் உடல் மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும் போது, ​​சீரான உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். இது போன்ற ரிடக்டண்டர்களால் இது நன்கு உதவுகிறது: கடல் உணவு, சிட்ரஸ், தேனீ மகரந்தம், தேன்.

6. செக்ஸ். அதை செய்ய விருப்பம் இல்லையா? எனவே, நீங்கள் ஓய்வு தேவை மற்றும் நீங்கள் ஒரு முழு ஓய்வு வேண்டும். உங்களுக்கு செக்ஸ் இல்லை என்றால், உங்களுக்குத் தேவைப்படும் வரை அது தேவையில்லை. பாலியல் விருப்பம் இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள், தளர்வான மற்றும் செக்ஸ் திரும்ப தயாராக உள்ளது.

எங்கள் கடினமான காலங்களில், நான் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி பெற எப்படி கேள்வி தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் பணம் சம்பாதிக்க முடியும், மக்கள் உறவு சில வகையான உருவாக்க, மற்றும் ஒரு தொழில் செய்ய முடியும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் அது மிக முக்கியம், உங்களை நீங்களே பாதுகாக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், உங்களை மதிக்க முடியும். மனிதனைப் படைத்தவன், அவனுக்கு இயற்கையானது உதிரி பாகங்களை உருவாக்கியது போன்ற உண்மையை நினைவில் வைக்க வேண்டும்.