உடல்நலம் மற்றும் அழகு - சிறந்த வரவேற்பு நடைமுறைகள்

ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்விலும் நெருக்கடி காலங்கள் உள்ளன. தினசரி பிரச்சினைகளைச் சோர்வடையும்போது, ​​முற்றிலும் தீர்ந்துவிடும். உள்நாட்டில் மட்டுமல்ல, வெளிப்புறமாகவும், முழுமையான சரிவு வரும். முகத்தின் தோல் மெல்லியதாக இருக்கிறது, சில நேரங்களில் பச்சை நிறமாகவும், உடலில் பளபளப்பாகவும் தெரிகிறது, முடி மங்கலாகிறது. எனவே, வைட்டமினேஷன் எடுத்து உங்கள் உடலை மீட்க நேரம். அனைத்து பிறகு, எந்த பெண் முக்கிய வார்த்தைகள்: சுகாதார மற்றும் அழகு - சிறந்த வரவேற்புரை நடைமுறைகள் நீங்கள் இருவரும் கண்டுபிடிக்க உதவும்.

முக்கிய சிகிச்சைகள்

கோடை வெப்பம் மற்றும் மன அழுத்தம் செல்வாக்கின் கீழ், நமது தோல் சோர்வாக மற்றும் நீரிழப்பு தெரிகிறது, எனவே முக்கிய பணி அதை மீட்க மற்றும் ஒழுங்காக moisten உள்ளது. கோடைகாலத்தில் நீங்கள் அமிலத் துணியால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - வழக்கமாக இலையுதிர்காலத்தில் செய்யப்படும் ஒரு செயல்முறை. அமிலத்திற்கு பதிலாக ஒரு உறிஞ்சுதல்-மூடுபனி செய்ய முடியும். இந்த நடைமுறை வலுவான போதுமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் முகப்பருவை ஒரு முகமூடி முகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் முகமூடி ஒரு மென்மையான தூரிகை மூலம் இறந்த செல்களை அகற்றும்.

உறிஞ்சும் மற்றொரு வகை உறிஞ்சும்-கோமாஷ். இது ஒரு கிரீம்-ஸ்க்ரப் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதில் கடுமையான கற்கள் இல்லை, ஆனால் மென்மையான துகள்கள் மட்டுமே. கெரட்டின் தோல் துகள்களுடன் சேர்ந்து உலர்த்திய பிறகு உலர்த்திய பின் இந்த தோல்கள்.

நொதித்தல் உறிஞ்சுவது மிகவும் மென்மையானது. முகத்தில், ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அழுக்கு உறிஞ்சி. பின்னர் அது கழுவப்பட்டது.

ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும் பல்வேறு பொருள்களின் செறிவு கொண்ட அம்ம்பல்ஸ் உபயோகிப்பதன் மூலம் தோலை ஒரு சிறப்பு செயல்முறையை மீட்க நல்லது. நீங்கள் ஒரு முழு மாதத்திற்காக பயன்படுத்தும் கிரீம் வங்கியில் இருப்பதால், இந்த ஆம்புலூல் பல பயனுள்ள பொருட்களையே கொண்டுள்ளது. இந்த பொருள்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு, ionophoresis (வெப்பம்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் கேபின் பல்வேறு முகமூடிகள் செய்ய முடியும் - ஊட்டமளிக்கும், ஈரப்பதம், மறுஉருவாக்கம்.

மற்றொரு செயல்முறை சிறப்பு சிக்கலான முகம் பாதுகாப்பு உள்ளது. இது தூய்மைப்படுத்துதல், மசாஜ், முகமூடி, முகம், கைப்பிடி, கண் இமைகள் ஆகியவையும் அடங்கும்.

கோடைகால அழகு தூக்கும் நேரம். இது ஒரு சிறிய தோல் இறுக்கம், இதில் 4-10 நடைமுறைகள் உள்ளன. விளைவு ஒரு மாதம் முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை நீடிக்கிறது. சருமத்தை மேம்படுத்த, உங்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்ட நடைமுறைகள் தேவை.

எல்லா மறுசீரமைப்பு பணியும் மேற்கொள்ளப்பட்டபின், பளபளப்பை சரிசெய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டிய நேரம் இது. உதாரணமாக, புருவங்களின் வடிவத்தை சரிசெய்து அசாதாரண நிறத்தில் அவற்றை சித்தரிக்கவும். இப்போது சாம்பல், பழுப்பு, சிவப்பு பாணியில் வண்ணங்கள். பெயிண்ட் மற்றும் eyelashes கூட நாகரீகமாக, மற்றும் கருப்பு மட்டும். நல்ல நீலம், ஊதா, கிராஃபைட், "ப்ளாக்பெர்ரி". வழக்கமாக உன்னதமான அலங்காரம் செய்ய வேண்டிய நிகழ்ச்சியில், பல அடுக்குகளில் கருப்பு மை கொண்டு eyelashes செய்ய. அழகு விவரிக்க முடியாத!

தோல் மிகவும் மென்மையான இல்லை, ஒரு தோல் பதனிடுதல் வரவேற்புரை sunbathe முடியாது குறிப்பாக இருந்து, ஒரு கார் தோல் பதனிடுதல் கிரீம் பயன்படுத்த. விலையுயர்ந்த பிராண்டுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், ஏனென்றால் அவை சாயங்கள் அல்ல, ஆனால் இயற்கைப் பொருட்களாகும். கிரீம் புற ஊதா நிறத்தில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், எளிதில் விண்ணப்பிக்கவும், ஒரு கவனிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

கைவினை, பாடம்

நீங்கள் கோடையில் திறந்த காலணிகளில் நடக்க விரும்பினால், குறைந்தபட்சம் வரவேற்புரைக்குச் சென்று ஒரு தொழில்முறை பாதசாரி செய்ய மறக்காதீர்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் குளியல் வீடுகளை செய்து கால்களை நீங்களே கையாள வேண்டும். இது வரவேற்புரை (பல முறை) கைகளிலும் கால்களிலும் பார்பின் மறைப்புகள் செய்ய நல்லது. ஒப்பனை பார்பனில், சிறிய விரிசல்களைக் குணப்படுத்தவும், தோல் மென்மையாகவும் பராமரிக்கும் எண்ணெய்கள் உள்ளன.

உடல் சிகிச்சைகள்

உடற்பயிற்சிக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்யுங்கள். இதைப் பொறுத்தவரை, மறைப்புகள் நல்லவை, இது ஸ்லாட்களை அகற்றும், தோல் தொனி அதிகரிக்கும். மறைப்புகள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: டோனிங், சில்லிலைட், எடை இழப்புக்கான மறைப்புகள். ஒரு "நிரப்புதல்" என்பது ஆல்கா, சேறு, சிகிச்சை களிம்களைப் பயன்படுத்துகிறது - ஒவ்வொரு வரவேற்புரிமையிலும் தங்கள் தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, வன்பொருள் எடை இழப்புக்குச் செல்லவும். இந்த வெற்றிட மசாஜ், மற்றும் மின் தூண்டுதல், மற்றும் ஏசி சாதனங்கள் இருக்க முடியும்.

ஒரு வெளிர் டோட்ஸ்டூலைப் போல் அல்லாமல், சால்மாரினைப் பார்வையிட அல்லது ஒரு ஆட்டோசன்பேர்னைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு சொலிமீரம் தெரிவுசெய்தால், புதிய விதிகள் படி, இப்போது ஒவ்வொரு வரவேற்புடனும் இருக்க வேண்டும் என்று நிபுணர் ஆலோசிக்கவும். ஒருவேளை, சோலார்ம் உங்களுக்கு முரணாக உள்ளது, பிறகு ஒரு நல்ல கிரீம் உதவும்.

வரவேற்புரையில் முடி அகற்றுதல் செய்ய சிறந்த நேரம் இதுவே. நீங்கள் வீட்டில் முடி நீக்க விரும்பினால், முடி அகற்றுதல் முன் மற்றும் பின்னர் தீர்வுகளை பயன்படுத்த வேண்டும். குறிப்பாக மெழுகு கொண்ட முடி அகற்றும் போது. தோலை நீக்கி பின்னர் தோலை மென்மையாக்கும் என்று தீர்வுகளை உள்ளன, எரிச்சல் நீக்க, முடி வளர்ச்சி மெதுவாக.

முடி நடைமுறைகள்

கோடையில் வெப்பத்தில், உலர்ந்த, உடையக்கூடிய தலைமுடி சத்தான முகமூடிகள் தேவை. வரவேற்புரை நடைமுறைகள் - சிறப்பு முகமூடிகள் உள்நாட்டு முகமூடிகளை விட வலுவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளவையாகும், மேலும் நீண்ட முடியின் முனையங்களை குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு செயல்முறை ஒன்றை உருவாக்கலாம். இன்னும் சிறப்பாக வெட்டு முனைகள், அவற்றை வெட்டி, அவர்கள் பட்டம் பெற்றார் செய்ய. மீண்டும் பேஷன், நீண்ட haircuts, சிக்கலான வண்ணத்தில். ஒரு புதிய தொழில்நுட்பம் கூட இருந்தது. நீங்கள் வேதியியலை வேர் மீது மட்டுமே செய்ய முடியும், இது முடி அளவைக் கொடுக்கும். மற்றொரு விருப்பம் இயற்கை மென்மையான சுருட்டை ஆகும், இது ஒரு புதிய தொழில்நுட்பத்தின் காரணமாக பெறப்படுகிறது: அமிலக் கூறு அல்லது லிப்பிட் வேதியியல், இதில் முடி உதிர்தல் இல்லை.

மசாஜ்

உடலில் உள்ள திரவம் தேக்கத்தை நீக்குவதற்கு கோடையில் முதலில் ஒரு நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், சிகிச்சையின் ஒரு போக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொது (தடுப்பு) மசாஜ் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, ஆற்றல் மீட்க, திறனை மேம்படுத்த. கவலை, பயம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளை நீக்குவதற்கு இது ஒரு சக்தி வாய்ந்த எதிர்ப்பு மன அழுத்தம் ஆகும். அது மன அழுத்தத்தை நீக்கி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது.

கோடை மற்றும் எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் பிரச்சனை பகுதிகளில் உண்மையான. ஒரு மழை அல்லது குளியல் எடுத்து ஒவ்வொரு நாளும், இயற்கை பொருட்கள் செய்யப்பட்ட ஒரு தூரிகை ஒரு ஐந்து நிமிட மசாஜ் செய்ய. உலர்ந்த சருமத்தில் மசாஜ் செய்வது சிறந்தது, கைகளை மறக்காமல், இடுப்பில் இருந்து இடுப்புக்கு கீழே இறங்கவும். பின்னர், தொடர்ந்து இயக்கங்கள், மசாஜ் உங்கள் கால்களை, முழங்கால்கள் மற்றும் கால்கள். மென்மையான மற்றும் வழக்கமாக மசாஜ் செய்து தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் தூண்டுகிறது உதவுகிறது.

கால்களை மசாஜ் செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. கால் மனித உடலின் மினியேச்சர் திட்டம். கால்களை எளிதில் மசாஜ்: ஒரு பெட்டியை உருவாக்கி குங்குமப்பூ groats அல்லது சிறிய கடல் கூழாங்கற்களை ஊற்ற. அங்கு எழுந்து சிறிது ஸ்டோக் செய்து கொள்ளுங்கள்.

மழையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்: மலிவான - நல்லதல்ல. மனிதாபிமானம் உங்களை உற்சாகப்படுத்தி, உங்கள் புகார்களுக்கு கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், உடனடியாக செயல்முறைகளை நிறுத்தவும். ஒரு மசாஜ் பிறகு மசாஜ் பகுதியில் வெப்ப உணர்திறன் 3-6 நிமிடங்களில் மறைந்து என்றால், அது சிறப்பு மாற்ற நல்லது. குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு வெப்பத்தின் உணர்திறன் மறைந்துவிடும்.

வீட்டு பராமரிப்பு

வாழ்வின் நெருக்கடி காலங்களில் முதன்முறையாக பெண்கள் உடல்நலம் மற்றும் அழகு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவதால், சிறந்த வரவேற்பு நடைமுறைகள் அவசியமான அவசியமாகும். நீங்கள் வீட்டில் கூட அவர்களை நாட முடியும்!

முதலில், வைட்டமின்களின் போக்கை குடிக்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, குளிக்கும். அனைத்து பிறகு, மன அழுத்தம் மற்றும் அனுபவம் நேரத்தில், அது குளியல் வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கிறது எந்த உடலில் இருந்து கசடு நீக்க வேண்டும். நறுமண எண்ணெயை வாங்குங்கள், சிறு குறிப்புகளை கவனமாக படிக்க மறக்காதீர்கள்.

குளிர்காலத்தில் நாம் ஒரு தலாம் செய்ய கூடாது, டானிக் (முன்னுரிமை பால் கொண்டு) முகம் துடைக்க மற்றும் பகல்நேர ஈரப்பதம் கிரீம்கள் பயன்படுத்த. கோடையில், முயற்சி மற்றும் சோதனை மூலம் திரும்ப மதிப்பு. ஆண்டு இந்த நேரத்தில் முக்கிய பிரச்சனை வெப்பநிலை வீழ்ச்சி மற்றும் அடிக்கடி வானிலை மாற்றங்கள். தோல் பாதிக்கப்படுவதில்லை, வெளிப்புற தாக்கங்கள் மற்றும் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் இருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு கிரீம் வாங்க. குளிர்காலத்தில் கைவிடப்பட வேண்டிய ஒளி, குறைந்த கொழுப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்தவும்.

குறைந்த கொழுப்பு வைட்டமின்கள் வாங்கவும். ஒரு ஊட்டச்சத்து முகமூடியுடன் ஒரு குழாயினை ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை பயன்படுத்த வேண்டும் எனில், திசைகளைப் பின்பற்றுங்கள். தோல் ஊட்டச்சத்து அதிகபட்சமாக இருக்க வேண்டும்.

கோடைகாலத்தில் ஒரு லேசான உறிஞ்சி-கோமாஷ் செய்ய நல்லது என்று ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம். வீட்டில், நீங்கள் பால் அல்லது தேன் கொண்ட நீர்த்த, சூடான தண்ணீர் ஓட்மீல் ஒரு சிறிய அளவு தோய்த்து பயன்படுத்தலாம். ஒரு நல்ல உடல் உறிஞ்சுவது காபி தரையில் உள்ளது. துளைகள் துடைக்கிறது மற்றும் தோல் இன்னும் மென்மையான செய்கிறது.

நீங்கள் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட தூக்கும் முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் வாங்க மற்றும் வீட்டில் அவற்றை விண்ணப்பிக்க முடியும். எனினும், தோல் மீண்டும் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைவுற்ற பிறகு நன்றாக செய்ய. Flabby தோல் இழுக்க கூடாது, நீங்கள் விரும்பிய விளைவை பெற முடியாது.

நீங்கள் வீங்கிய கண் இமைகள் இருந்தால், தேநீர் கொண்டு லோஷன்களை உபயோகிக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் நீராவி, மற்றும் சூடான நீரில் மூழ்கி, மாறி மாறி கண்களை வைத்து, எந்த தேயிலைகளிலிருந்தும் உபயோகப்படுத்தப்படும் பாசிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நன்கு தேயிலை, அதே வழியில் பயன்படுத்த வேண்டும் இது முனிவர் லோஷன் வீக்கம் நீக்க, ஆனால் பைகள் பதிலாக நீங்கள் உட்செலுத்துதல் நனைத்த பருத்தி swabs, எடுக்க முடியும். மூலிகைகள் கொண்ட ஐஸ் ஏற்றது பொருத்தமானது

sinusitis பாதிக்கப்படுவதில்லை அந்த. மூலம், நிறமி புள்ளிகள் மற்றும் freckles எளிதாக சார்க்ராட் சாறு அல்லது புதிய வெள்ளரிக்காய் நீக்க முடியும். சிறிது நேரத்திற்கு பிறகு தண்ணீரை நீரில் கழுவி மறந்துவிடாதே.

நீங்கள் நறுமணத்தை குறிப்பிடலாம், இது மனநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை விளைவு உள்ளது. குளியல் ஒரு ஜோடி சொட்டு சேர்க்க, ஒரு மசாஜ் கிரீம் அல்லது sauna மற்றும் sauna பயன்படுத்த. மேலும் நல்லது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தனிப்பட்ட இசையமைப்பாளர்களை நீங்கள் ஒதுக்கி வைக்கும் ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை கூடுதலாக கால் குளியல் செய்ய, கடல் உப்பு toning.

கைகள் தோல் மென்மையான மற்றும் மென்மையான பின்வரும் குளியல் உதவும் வகையில்: உருளைக்கிழங்கு காபி தண்ணீரில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சில சொட்டு சேர்க்க. 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான குழம்பு உள்ள கைகளை பிடித்து, பின்னர் ஒரு ஈரமான துண்டு அவர்களை துடைக்க.

இரவில், ஆணிக்குள்ளேயே காய்கறி எண்ணெயை கூண்டுக்குள் தடவவும். அல்லது நகங்களை கவனித்து எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் தளங்கள் கிடைக்கும். ஒரு பாதுகாப்பு கை கிரீம் வாங்க.