இளம் பருவத்தில் புகைபிடிப்பது, அதை எப்படி சமாளிப்பது

இளைஞர்களின் முக்கியக் கொள்கையானது எல்லாவற்றுடனும் ஒருங்கிணைந்த விதிகள், அது விரும்பத்தகாததாகவும் அசாதாரணமானதாகவும் இருந்தாலும் கீழ்ப்படிதல் ஆகும். உளவியலாளர்கள் இந்த மாற்றியமைப்பிற்கு அழைப்பு விடுகின்றனர் - ஒரு நபர் குழுவின் கருத்தைத் தங்களின் சொந்தக் கெடுவுக்குத் தேர்ந்தெடுக்க விரும்புகிறார். இந்த மனிதன் இந்த அவதிப்படுகிறான். குறிப்பாக இன்றைய தினம், புகைத்தல் இளம் பருவத்திலேயே உண்மையானது, இதைப்பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு மேலும் தெரிவிப்போம்.

வயது வந்தோருடன் தொடர்புகொள்வதில் இளமை பருவத்தை வெளிப்படுத்துதல் மற்றும் பெற்றோருடன் தொடர்பு கொள்வதில் எதிர்மறை தன்மை ஆகியவை முரண்பாடானது. இது முதிர்ச்சியடைந்த முதிர்வயதினர்களிடமிருந்தும், அவர்களது வாழ்க்கை இலக்குகளை இன்னும் தெளிவாக வரையறுக்காதது பற்றியும் இது உண்மையாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வலுவான நபர் குழுவில் தனது நிலைப்பாட்டைக் காப்பாற்றுவார், தனிப்பட்ட மூன்று அடிப்படை விதிகளை நினைவில் கொள்கிறார்:

- அவருக்கு நல்லது செய்யுங்கள்;

- உங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;

- தீர்மானத்தை சொந்த விருப்பப்படி மாற்ற, தங்களை நியாயப்படுத்த யாரும் இல்லை.

கையாளுதலின் அடிப்படை எப்பொழுதும் கையாளுதலின் பலவீனங்களைப் பயன்படுத்துவதால் (உதாரணமாக, ஆர்வத்தோடும், கோழைத்தனமான தோற்றத்திற்கும் விருப்பமில்லாதது), இளைஞன் அவர்களை உபதேசம் செய்யாதவராவார். எனவே, நீங்களே தெரியாமல், குழந்தையை கூர்ந்துபார்க்கும் சூழல்களில் இழுத்து அல்லது மோசமான பழக்கங்களைப் பெறுகிறீர்கள்.

பெற்றோருக்கு நினைவு

முதலில், மோசடிகள் செய்யாதீர்கள் - இது எதிர் விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், அல்லது குழந்தை மிகவும் கவனமாக மாறுவேடாக மாறும். புகைபிடிப்பதற்கான உடல்நல விளைவுகள் என்னவென்று என்னிடம் நன்றாகச் சொல்லுங்கள். வாதங்கள் விஞ்ஞான ரீதியில் மட்டுமே நியாயப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையால் ஊக்கப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மேலும் நீங்கள் வேண்டும்:

- நீங்கள் புகைந்துகொண்டு, அவருடன் ஒரு சூடான உறவை வளர்த்துக்கொள்வது எவ்வளவு கவலையாக இருக்கிறது என்பதை கவனிப்பதை குழந்தையுடன் சொல்லுங்கள்;

- விளையாட்டு மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் ஊக்குவிக்க - அது வெறுமனே புகைபிடித்தல் இல்லை, சுவாரஸ்யமான அல்லது வெறுமனே ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத;

- அவரது நண்பர்களை (ஒருவேளை புகைபிடிப்பவர்கள்) அவரது வீட்டிற்கு அழைத்துக் கொண்டு புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க முடியாத விளைவுகளை பற்றி வீடியோக்களைக் காட்டுங்கள் - என்னை நம்புங்கள், அது சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது;

- பள்ளிக்கூடம் ஒரு விரிவுரையாளரை அழைப்பதற்கான வாய்ப்பு பற்றி ஆசிரியர்களிடம் பேசவும், புகைப்பழக்கத்தின் விளைவுகளை "நிறத்தில்" ஒப்பிடுவேன்;

- ஒரு டீனேஜருக்கு பொருத்தமான விஷயத்தின் புத்தகங்களில் ஒன்று (நாங்கள் உங்களுக்கு காண்பிப்போம்) படிப்போம்;

- அடிக்கடி புகைபிடிக்கும் உடனடி "minuses" கவனம்: வேறு ஏதாவது குறைவான பணம், சுவாசம், கெட்ட மூச்சு, மஞ்சள் பற்கள், விரும்பத்தகாத வாசனையுள்ள ஆடை;

- குழந்தை கூறுகிறார் என்றால் "நான் விரைவில் நான் வெளியேற முடியும்," ஒரு வாரம் அதை நிரூபிக்க அவரை கேட்க;

- இளைஞருக்கு "புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்" திட்டத்தை உருவாக்க உதவுங்கள் மற்றும் தகவல் வளங்களை வழங்க உதவுங்கள் (ஒரு தகுதிவாய்ந்த தேர்வுக்கு பாராட்டு மறக்காதீர்கள்);

- சிகரெட்டின் முக்கிய இடங்களில் இருந்து அகற்றலாம் (அல்லது சிறப்பாக - புகைபிடிப்பது), ஏனெனில் குழந்தைகளுடன் புகைப்பதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி பெற்றோரின் உதாரணமாகும்.

வேண்டாம்:

- புகைபிடிப்பதால் உங்கள் பிள்ளையை நீங்கள் நேசிப்பதில்லை என்று கூறுவது;

- ஒரு உரையாடலை உடைக்க அல்லது ஒரு "விரிவுரை-பிரசங்கம்" பாணியில் அவருடன் பேசுங்கள்.

இளைஞர்களுக்கான குறிப்பு

இளமை பருவத்தில் புகைபிடிக்கும் தீங்கான பழக்கம், அதை எப்படி சமாளிப்பது, அதை எப்படித் தவிர்ப்பது என்பனவற்றை நீங்கள் ஏன் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதை தெளிவாக உணர்ந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் உள்நோக்கங்களின் பட்டியல் (சிறப்பான தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியம், அமைதி நரம்பு மண்டலம், மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு, பெற்றோருடன் உறவுகளை மேம்படுத்துதல்). உங்கள் நுரையீரல்களை புகைபிடித்தால் முற்றிலும் கெட்டுப்போனதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இந்த மோசமான பழக்கத்தை நீக்கிவிட்ட பிறகு நீங்களும் உங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியமும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்,

நீங்கள் புகைக்க வேண்டும் என்று எப்போது வேண்டுமானாலும் முடிவு செய்யுங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட சடங்கு (உதாரணமாக, 50 புஷ்-அப்கள்) செய்யுங்கள், மீண்டும் புகைபிடிப்பீர்களா இல்லையா என்று மீண்டும் யோசிக்கவும்.

விளையாட்டு - இது நிறைய உதவுகிறது.

முக்கியம்! குழுவால் குழுவாக "அழுத்தும்" என்றால், மிகவும் சரியானது ஆக்கபூர்வமான எதிர்ப்பின் நுட்பத்தை எடுத்துக்கொள்வது: ஒரு உறுதியான நிலைப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எழுந்திருக்காதீர்கள் மற்றும் "செல்லுபடியாகும்" காரணங்கள் வரக்கூடாது.

சிகரெட் விளைவுகள்

குறைவான மன மற்றும் உடல் திறன்.

நரம்பு மண்டல கோளாறு மற்றும் மோதல்.

கரோனரி இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், வயிற்று புண்கள், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, புற்றுநோய், அதேபோல் நுரையீரல் அழிக்கும் அழிவு - குறைந்த உறுப்புகளின் இரத்த நாளங்களுக்கு (மக்களில் - "புகைப்பிடிக்கும் கால்களை") சேதம் ஏற்படுத்தும் அச்சுறுத்தல்.

ஆண்கள் பாலியல் இயலாமை மற்றும் பெண்கள் கருவுறாமை அச்சுறுத்தல்.

10-15 ஆண்டுகளுக்கு முதிர்ச்சியுள்ள வயதான மற்றும் வாழ்க்கை குறைத்தல்.

உண்மைகளை

15 வயதிற்கு முன் புகைபிடிக்க ஆரம்பித்தவர்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயிலிருந்து மேலும் 20 சதவிகிதம் "தாமதமாக" புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து இறக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

வயது வந்தவருக்கு, நிக்கோட்டின் மரண அபாயம் ஒரு இளம்பெண்ணுக்கு ஒரு முறை புகைபிடித்து, ஒரு சிகரெட், அரை பேக்!

டீனேஜர்கள், சிகரெட்டுகளில் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட பாகங்களை புகைப்பிடித்தால், புகைபிடிப்பவர்களை விட 15 மடங்கு அதிகமாக அசிங்கமான பீதியைத் தாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.