- சாலட் இலை - 40 கிராம்
- அஸ்பாரகஸ் சுத்தப்படுத்தப்பட்டது - 70 கிராம்
- புதிய வெள்ளரி - 80 கிராம்
- செர்ரி தக்காளி - 80 கிராம்
- இனிப்பு மிளகு - 60 கிராம்
- வெங்காயம் சிவப்பு - 20 கிராம்
- ஸ்கிப் ஸ்கிராப் - 160 கிராம்கள்
- காக்டெய்ல் இறால் - 80 கிராம்
- சால்மன் / மீ - 80 கிராம்
- கடல் ஸ்கால்ப் - 80 கிராம்
- ஆக்டோபஸ் - 150 கிராம்
- சூரியகாந்தி எண்ணெய் - 50 கிராம்
- எலுமிச்சை சாறு - - ருசிக்க
- கடுகு தானிய - - ருசிக்க
- உப்பு - - ருசிக்க
- தேன் - - ருசிக்க
ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் கீரை கழுவி மற்றும் கரடுமுரடான. வெங்காயம் அரை மோதிரங்கள் வெட்டி, சாலட் கிண்ணத்தில் சேர்க்க. வெள்ளரிக்காய் உரிக்கப்பட்டு, மெல்லிய semirings வெட்டப்படுகின்றன. சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் மிளகுத்தூள் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன, வெட்டப்பட்ட வெள்ளரிகள் சேர்த்து ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும். மற்றொரு கிண்ணத்தில், தானிய கடுகு, எலுமிச்சை சாறு, சூரியகாந்தி எண்ணெய், உப்பு மற்றும் தேன் கலந்து. ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், நாம் ஒரு சிறிய எண்ணெய் சூடு, நாம் அதை கடல் உணவு தூக்கி, உப்பு. நடுத்தர வெப்பத்தில் 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். சாலட் மிகவும் சுவையாக இருக்கும் என்று, நாம் ஒரு உணவகத்தில் போல, அது அழகாக பரிமாறும். நாம் செர்ரி தக்காளிகளை பகுதிகளாக மாற்றுவோம், பணிப்பெண்ணின் விளிம்புகளில் இடுகின்றன. எங்களுக்கு தயாரிக்கப்பட்ட சாஸுடன் சாலட்டை நிரப்புகிறோம். தட்டு மையத்தில் உடையணிந்த கலவையை பரப்புங்கள். அஸ்பாரகஸ் அரைக்கால் வெட்டப்பட்டது, ஒரு கலவையில் வைக்கவும். இறுதியாக, சாலட் கடல் உணவு மீது வெளியே போட - மீன், இறால் மற்றும் பிற பயன்படுத்தப்படும். இறால்கள் மற்றும் ஸ்கிட் கொண்ட சாலட் தயாராக உள்ளது!
சேவை: 4