பழ சாலட் பெர்ஸிமோன் மற்றும் கிவி எங்கள் கடைகளின் அலமாரிகளில் தோன்றும், இலையுதிர் காலங்களில் தொடங்கி, குளிர்காலத்தின் முடிவடையும் வரை தயவுசெய்து எங்களைப் பார்க்கவும். ஜூசி மற்றும் சுவையான பழம் உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாத போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த காலத்தில் ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சால் கிட்டத்தட்ட வைட்டமின் சப்ளை இழந்து விட்டது. இன்னும் திராட்சை விற்பனை போது, நீங்கள் மிகவும் சுவையாக மற்றும் வைட்டமின் சாலட் செய்ய முடியும் - வயிறு ஒரு விருந்து. உண்மையான சந்தோஷத்தை பெறுவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்!
பொருட்கள்:- 2 பிசிக்கள்
- கிவி பழம் 4 பிசிக்கள்.
- திராட்சை கருப்பு 150 கிராம்
- அன்னாசிப்பழம் 1 முடியும்
- தயிர் 400 மிலி
- படி 1 சாலட் தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் பெரிய மற்றும் பழுத்த ஊதுபத்திப் பழம், பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசி, பெரிய சிவப்பு திராட்சை, கிவி மற்றும் பீச் தயிர் ஆகியவற்றை 5% கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- படி 2 திராட்சை நன்றாக துவைக்க, தூரிகைகள் இருந்து பிரித்து, அரை வெட்டி, எலும்புகள் நீக்க, பின்னர் ஒவ்வொரு பாதிப்பும் மீண்டும் பாதி வெட்டி.
- படி 3 ஒயின் கிளாஸ்கள் கீழே உள்ள திராட்சைகளை வைத்து, சிறிது கசிவு.
- படி 4 தயிர் மற்றும் மென்மையான ஒரு அடுக்குடன் திராட்சை மூடி.
- படி 5 சமைக்கப்பட்ட அன்னாசிப்பழம் கொட்டாமல் இருந்து சிறிய க்யூப்ஸில் வெட்டப்பட்டது.
- படி 6 அன்னாசிப்பழங்கள் தயிர் மீது பரவி, மீண்டும் தயிர் ஒரு அடுக்கில் கவர்.
- படி 7 கிவி உறிஞ்சப்பட்டு இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும்.
- அடி 8 தயிர் மீது கிவி வைத்து.
- படி 9 கிவி நிறைந்த தயிர் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும்.
- படி 10 தோல் மற்றும் விதைகளில் இருந்து பெர்மிமோனை துண்டு மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டவும்.
- படி 11 பெர்மிமோன் தயிர் ஸ்லைடில் வைத்து. இனிப்பு கரையை சமர்ப்பிக்க ஒரு சாலட்.