இந்த உடல் அயராது உழைக்கிறது - அத்தகைய சுமை எந்தவொரு பொறிமுறையையும் தாங்காது! நம் வாழ்வில், நம் உடலில் ஒவ்வொரு உயிரணுவும் புதிய இரத்தத்தை ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்து, அதிகப்படியான கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற "உற்பத்தி கழிவுகளை" அகற்றுவதை உறுதி செய்வதற்காக 3.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மடங்கு அதிகமாக இருதயம் ஒப்பந்தம் செய்கிறது. ஆனால் எங்கள் "இயந்திரம்" ஆபத்தான பல சூழ்நிலைகள் உள்ளன ...
ஆபத்து காரணிகள்:
உயர் இரத்த அழுத்தம்.
அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருந்தால், வாஸ்குலார் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சி பாதிக்கப்படும். சிகிச்சை அளிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம், ஸ்க்லரோசிஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, மாரடைப்பின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது, மோசமான பார்வை, சிறுநீரகங்கள், மூளையின் பாத்திரங்களை பாதிக்கிறது - இதன் விளைவாக, ஆயுட்காலம் குறைகிறது.
சிகிச்சை எப்படி. அழுத்தம் சிக்கலான எண்கள் இல்லை என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றுவதன் மூலம் அதை சரிசெய்ய முடியும். உப்பு கட்டுப்பாடு (ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி வரை), சரியான பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது, மோசமான பழக்கங்களை (முதன்மையாக புகைபிடிப்பதால்!) பெறவும் மற்றும் உடலின் செயல்பாடுகளைப் பராமரிக்கவும். சிக்கலான அல்லது கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சை (மாறாக நீண்ட) ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - சுய மருந்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. நினைவில்: அனைத்து பொருந்தும் என்று மருந்துகள், இல்லை!
அதிரோஸ்கிளிரோஸ்.
நோய் முக்கிய தூண்டுதலால் கொழுப்பு உள்ளது. இது இரத்த நாளங்களைக் குறைப்பதோடு, இரத்த சர்க்கரையை சீர்குலைக்கும் ஸ்கெக்ரோடிக் ப்ளாக்கின் வடிவில் உள்ள பாத்திரங்களின் சுவர்களில் செதுக்கப்படுகிறது. இந்த கொழுப்பு கூட கெட்டதாக அழைக்கப்படுகிறது.
சிகிச்சை எப்படி. கொலஸ்டிரால் அளவு புதிய தலைமுறையின் மருந்துகளை குறைக்கிறது, இது இரத்த கொலஸ்டிரால் அளவுகளை அதிகரிக்கிறது, மேலும் கெட்ட கொலஸ்டிரால் அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகள். ஆனால் சில மருந்துகள் போதாது. மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஒரு தீவிர அச்சுறுத்தல் அகற்ற, மருந்து இன்னும் தீவிர வழிமுறையை பயன்படுத்துகிறது. ஆன்ஜியோபிளாசி பிரபலமாக உள்ளது - சிறப்பு ஸ்டெண்ட் மற்றும் பாலங்கள் கப்பல்களில் உள்வைப்பு.
மாரடைப்பு.
ஸ்க்லரோடிக் பிளேக் இறுதியில் நாளங்கள் லுமேனை மிகவும் குறைவாக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை பெறுகிறது. இந்த செயல்முறை பல ஆண்டுகளாக வளர்ந்து வருகிறது. இரத்தக் குழாய்களின் தடங்கல் காரணமாக ஆக்ஸிஜன்-செறிவான இரத்தத்தால் இதயத்தின் எந்த பகுதியையும் அடைய முடியாவிட்டால், மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.
சிகிச்சை எப்படி. கடுமையான மாரடைப்பு உள்ள ஒரே இரட்சிப்பு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை ஆகும்.
இஸெமிக் இதய நோய்.
இது ஒரு exclanguinated இதய நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்தக் குழாய்களின் ஸ்கெலரோடிக் குறுக்கீட்டை ஈஷெமியா தூண்டுகிறது, இதன் வழியாக இரத்தத்தை ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இதயத்திற்கு செல்கிறது. கரோனரி தமனி நோய் (சி.எச்.டி) வெளிப்படையான வலி, மார்பகத்தின் பின்புறம் (அழுத்துவதன், அழுத்துவது, எரியும்) உணர்கிறது மற்றும் இடது கைக்கு கொடுக்கும். பல நிமிடங்களிலிருந்து பல மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். உடல் (மற்றும் இதயத்தில் இதயம்) அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும்போது உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு பொதுவாக தோன்றுகிறது.
சிகிச்சை எப்படி. இதயத்தில் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது, ஆக்ஸிஜன் (போதைப்பொருள்) அதன் தேவையை குறைப்பது, கொரோனரி பாத்திரங்களை விரிவுபடுத்துதல், மாரடைப்புத் திறனை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றுக்கான சிறப்புப் பணிகள் உள்ளன.
மருத்துவரை பார்க்க வேண்டிய நேரம் இதுதானா?
நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்: திடீரென்று மூச்சுத் திணறல், எந்த வெளிப்படையான காரணத்திற்காகவும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல;
1. ஒரு சிறிய சுமை கூட நீங்கள் மூச்சுக்குழாய் ஏற்படுகிறது;
2. நீங்கள் மயக்கமாக இருக்கிறீர்கள்;
3. கணுக்கால், கை மற்றும் குறிப்பாக முகம் பெருகும்;
4. நீங்கள் அடிக்கடி வலுவான இதய துடிப்பை உணர்கிறீர்கள்;
5. நீங்கள் வலியை உணர்கிறீர்கள், மார்பின் நடுவில் இடப்பட்டிருக்கும் இது கழுத்து அல்லது தாடையைக் கொடுக்கிறது.
சுகாதார விதிகள்
தடுப்பு எப்போதும் மலிவான மற்றும் சிகிச்சையளிக்க எளிதாக நினைவில்! உங்கள் இதயம் உங்களை தொந்தரவு செய்யாவிட்டாலும் தினமும் தனது உடல் நலத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, காலையில், காலையிலேயே நீந்திக் குதித்து, இரவு உணவிற்கு உண்ணும் மீன், உன்னுடைய சிகரெட்டின் அளவைக் குறைக்கலாம் ... உங்கள் மெனுவில், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் (காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, தானியங்கள், பழுப்பு அரிசி, சோளம், பீன்ஸ்) மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின்கள் A, C மற்றும் E (காய்கறிகள், பழங்கள், காய்கறி எண்ணெய்கள், ஆலிவ், பச்சை தேநீர், சூரியகாந்தி விதைகள், பாதாம்). நீங்கள் இறைச்சி, விலங்கு கொழுப்பு மற்றும் முட்டைகள் நிறைய சாப்பிட போது மோசமான கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கும். இதயத்திற்காக, மெக்னீசியம் வைட்டமின் B6, பலுசிமாத ஒமேகா -3 அமிலங்கள் மற்றும் கோஎன்சைம் Q10 ஆகியவற்றுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது.
எடையைப் பின்பற்றவும்
அதிகபட்ச எடை 5-8 கிலோவிற்குள், இதய நோய் அபாயம் 25% அதிகரிக்கும் மற்றும் அதிகபட்சம் 9-12 கிலோவாக இருந்தால் 60% அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு கூடுதல் கிலோகிராமும் கடினமாக உழைக்கின்றன, எனவே பொதுவாக பருமனான மக்கள், அது செயலிழப்பு. உடல் நிறை குறியீட்டெண் (கிலோகிராம் எடை, மீட்டர் ஸ்கொயரில் உயரத்தால் பிரிக்கப்பட்டது) 25 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால் எடை இழக்க நல்லது. ஆனால் அது 30 வயதிற்கு மேல் இருந்தால், எடை இழப்பு கட்டாயமாகும்! நிக்கோட்டின் புகையானது, இரத்த ஓட்டத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (இரத்தத்தின் இரத்தச் சர்க்கரை அதிகரிக்கிறது, நாளங்களைக் குறுக்குகிறது). நீங்கள் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் கொழுப்பு இருந்தால், நீங்கள் புகைபிடிக்கும், இதயத் தாக்குதலைத் தூண்டும். புகைபிடிப்பது முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும் இதய பிரச்சனைகள்!
Infarcts இளமையாகிவிட்டன
வயதானவர்கள் மட்டுமே இதய பிரச்சினைகளுக்கு முகம் கொடுக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். உண்மையில், சமீபத்தில் இதய நோய்கள் கணிசமாக "இளைய" - அவர்கள் அதிகரித்து பாதிக்கப்படுகின்றனர் 25-35 வயதுடையவர்களில். டாக்டர்கள், மற்றவற்றுடன், ஒரு முக்கிய ஆலோசனை கொடுக்கவும்: நீங்கள் ஆரோக்கியமான இதயம் வேண்டும் - செயலில் இருக்க வேண்டும்! விளையாட்டுகளின் போது, உடல் நிறைய ஆக்சிஜன் பெறுகிறது. வழக்கமாக வேலை செய்வது, இரத்தத்தில் உள்ள குறைபாடுள்ள கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
இதயமுடுக்கி என்றால் என்ன?
மின்சார தூண்டுகோல் என்பது மின் தூண்டுதல்களுடன் இதயத்தை தூண்டுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கருவியாகும். ஒரு செயற்கை இதயமுடுக்கியைப் போலவே விஜித்தேன். உண்மையில், அது டிபிலிபில்லேட்டரை மாற்றுகிறது, அதாவது இதயம் நிறுத்திவிட்டால், அதன் வேலை மீண்டும் தொடங்குகிறது. முதல் நோயாளி, 1958 இல் ஒரு இதயமுடுக்கி கொண்டு உள்பட, 86 வயதில் இருந்தார் (2002 இல் இறந்தார்).