ஒரு புதிய ஆட்சி, வாழ்க்கை புதிய விதிகள், ஒரு புதிய உணவு, இறுதியாக: "திங்கள் சத்தியம்" என்ற கருத்தை எங்களில் பலர் நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் இதன் விளைவாக சில காரணங்களால் யூகிக்க முடிகிறது: செயல்கள் விரைவாக முக்கியத்துவம் இழக்கின்றன, தூண்டுதல் ஆவியாகும், தங்களது சொந்த பலவீனத்தினால் ஏமாற்றமடைகின்றன. உளவியலாளர்கள் முழு விஷயம் "ஒத்திவைக்கப்பட்ட முடிவு" என்று கூறுகின்றன: ஏற்கனவே உணவு கட்டுப்பாடு உள்ளது - மற்றும் இன்னும் பயனுள்ள எண்ணிக்கை உள்ளது. உள் தடுப்பை சமாளிப்பது மற்றும் தேவையான பழக்கங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது?
உணவை மாற்றவும். இது ஒரு ஜோக் அல்ல - வழக்கமான சூப் பதிலாக அழகான மற்றும் பிரகாசமான இனிப்பு தட்டுகள் உணவு நம் அணுகுமுறை மாற்ற முடியும். ஒரு வண்ணமயமான பின்னணி மற்றும் ஒரு சிறிய டிஷ் அளவு மூளை "ஏமாற்றுவது", நாம் உண்மையில் வேண்டும் என்று சரியாக அளவு அளவு நிறைவுற்ற நம்மை பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள.
குளிர்சாதனப்பெட்டியில் பொருள்களை வைக்கவும். இனிப்பு, சுவையான உணவு மற்றும் உயர் கலோரி தின்பண்டங்கள் ஒளிபுகா மூடப்பட்ட கொள்கலன்களில் நிரப்பப்பட்டு, அலமாரியில் ஆழமாக சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. முன், நல்ல திறந்த கொள்கலன்களில் பயனுள்ள தயாரிப்புகளை வைக்கவும். தர்க்கம் எளிதானது: நாம் என்ன பார்க்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம். என்ன மறைத்து, அதன் தோற்றம் மற்றும் வாசனையை கிண்டல் முடியாது.
உங்கள் கண்கள் முன் தண்ணீர் வைக்கவும். மற்றும் மேஜையில் மட்டும் - ஆனால் பொதுவாக எல்லா இடங்களிலும் அபார்ட்மெண்ட்: படுக்கை மூலம் nightstand மீது, சோபா முன் மேஜையில், தலைசிறந்த அலமாரியில். எனவே நீங்கள் "ஒன்றரை லிட்டர்" ஆட்சி பற்றி மறந்துவிடுவீர்கள், மேலும் சரியான அளவு திரவத்தை எளிதில் குடிக்கலாம். அதே காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் செய்யப்பட வேண்டும் - அழகாக சிதைந்த பழங்களை கொண்ட தட்டுகள் படிப்படியாக பசியின்மை தூண்டுகிறது, சில்லுகள் மற்றும் பட்டாசு பற்றி மறக்க கட்டாயப்படுத்தி.