நச்சரிப்பு ஒவ்வாமை போன்ற ஒரு இயற்கை எதிர்வினையாகும்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாயின் நெற்றியில், ஒரு உயிரினத்தின் பாதி அன்னம், போப், புரோட்டீனிடமிருந்து இன்னும் துல்லியமாக பெற்றிருக்கும். இன்னும் சிலர் "கர்ப்பம் ஹார்மோன்கள்" மற்றும் அவர்களின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பான மஞ்சள் நிறத்தை குற்றம் சாட்டுகின்றனர். பொதுவாக, நச்சுத்தன்மையின் காரணங்கள் இன்னும் விவாதிக்கப்படுகின்றன - இதற்கிடையில் பெண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
கவலைப்படுவதை எப்போது தொடங்க வேண்டும்?
எதிர்காலத் தாய் தொந்தரவாக இருந்தால், இது பிறக்காத குழந்தை உடம்பு சரியில்லை என்று அர்த்தம் இல்லை: ஒரு நாள் போட்ஸ் இரண்டு குழந்தைகளை பாதிக்காது. ஆனால் ஒவ்வொரு இயக்கத்திலிருந்தும் நீங்கள் உடம்பு சரியில்லாமல் இருந்தால், இரவில் கூட மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், தலைவலி தொடங்கியிருந்தால், அழுத்தம் வியத்தகு முறையில் வீழ்ச்சியடைந்து விட்டது, மேலும் தோல் மிகவும் அதிகமாக உலர்ந்து போயுள்ளது - இது மருத்துவரிடம் கேட்க உதவியது.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இது "சுய விஷயமாக" கொண்டுவரக் கூடாது என்பது அறிவுறுத்தலாகும், ஆரம்பகால நச்சுயிரி ஆரம்பிக்கும் போது அறிந்து கொள்ள வேண்டும்: உணவு, நாள் ஆட்சி - ஒரு வார்த்தையில், ஒரு அதிகபட்சமாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும். ஆனால் சிலர் இதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும், எதிர்கால தாய்மார்கள் காரணங்களுடன்தான் போராடி வருகிறார்கள், ஆனால் நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடாக அது மாறும்.
நச்சுத்தன்மையால் உணவின் வாசனையால் நச்சுத்தன்மையுடன் இருக்கும்போது, ஆனால் வாந்தியெடுப்பின் முக்கிய தூண்டுதலாக ஒரு வயிற்று வயிற்று உள்ளது. ஆகையால், குமட்டலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகச் சிறந்த வழி, ஏதாவது சாப்பிட உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதாகும்.
சிறிது சாப்பிட - கொஞ்சம், ஆனால் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரம். ஆத்மா பொய்யாக இருந்தால், அது சில்லுகள் கூட இருந்தாலும் சாப்பிடு. காலை உணவு அருந்தியிருங்கள். எனவே உணவு மீண்டும் வெளியே இருப்பது குறைவான வாய்ப்பு உள்ளது. சிறந்த காலை உணவு ஒரு ஆப்பிள் அல்லது தயிர், ஆனால் விருப்பங்கள் உள்ளன. புரதங்கள் - கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு பதிலாக. புரதம் (மற்றும் அதே நேரத்தில், கால்சியம்) கொண்ட மெனு மேலும் தயாரிப்புகள்: kefir, பாலாடைக்கட்டி, சீஸ், முட்டை. உணவு தயார். சூடான மற்றும் குளிர் இரண்டு அறை செய்ய வேண்டும்: உணவு சூடான மற்றும் வெறுமனே அரை திரவ இருக்க வேண்டும். ஆனால் - சூப் இல்லை: சிறந்த வழி - குழந்தைகள் பழ தூய.
தேடுங்கள் மற்றும் முயற்சி செய்க. ஒவ்வொரு எதிர்கால தாய்க்கும் ஒரு நச்சுக் கோளாறு காரணமாக அவளது காஸ்ட்ரோமோனிக் கண்டுபிடிப்புகள் உள்ளன. ஸ்டிராபெர்ரி ஜாம், மூன்றாவது - உப்பு நிறைந்த ருசுகள், நான்காவது - விதைகள், எலுமிச்சைக்கு உதவுகிறது. எத்தனை பேர், பல உதவியாளர்கள்.
மாற்று. நச்சுத்தன்மையின் முக்கிய விதி - இன்று உடல் எடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், அவரை நாளை நிராகரிக்கக்கூடும். எனவே, அது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதிலிருந்து மாறாமல் தேட வேண்டும். ஓய்வு வேண்டும். அதிகளவு குமட்டல் ஏற்படுவதால், முதல் மூன்று மாதங்களில் உடல் செயல்பாடு மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. காலையில் கூர்மையான இயக்கங்கள் செய்யாதீர்கள். திறந்தவெளிக்குள் நடக்கவும். குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணி நேரம் ஒரு நாள் நடைபயிற்சி மற்றும் திறந்த சாளரத்துடன் தூங்குதல் நிலைமையை எளிதாக்கலாம். புதிய சாப்பிடுங்கள். எண்ணெய், காரமான அல்லது ஏராளமான உணவோடு குமட்டல் உண்டாக்காதீர்கள். நிறைய குடி. உணவைக் குடிக்காதீர்கள், ஆனால் உணவிற்கும் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும். வழக்கம் போல் உபயோகமற்றது என்றாலும், வாயுவைக் கொண்டு கனிம நீர் தேர்வு செய்யவும்.
புகைபிடிக்காதீர்கள்: இது மட்டும் தீங்கு விளைவிக்கும் - புகைபிடித்தல் குமட்டல் சாறு சுரப்பு அதிகரிக்கிறது, இது குமட்டல் ஏற்படலாம்.
எப்படி நடக்கிறது?
குமட்டல் கடந்த மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஆரம்பத்திலிருந்து ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு, 12-13 வாரம் முடிவடைகிறது. இரட்டையர்களுக்கான எதிர்விளைவு வலுவானது மற்றும் நீடிக்கும். காலையில் உடம்பு சரியில்லை போது நச்சுத்தன்மை என்று கருதப்படுகிறது என்றாலும், சில எதிர்கால தாய்மார்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு "இருண்ட" நிலை இருக்கலாம், மற்றவர்கள் சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு பிறகு மட்டுமே கவலை, மற்றும் மூன்று மாதங்களில் இரண்டு முறை மட்டுமே வருகை.
என்ன நடக்கிறது?
நச்சுத்தன்மையின் சாதாரண நிலையில் இருந்து கர்ப்பத்தின் சிக்கல்களை சிக்கலாக்கும் ஒரு நோயாக எளிதில் மாறும்.
யார் இன்னும் sickening?
டாக்டர்களின் கருத்துப்படி, நச்சு ஊட்டச்சத்து கர்ப்பம், பிறப்புறுப்புக்கள் மற்றும் கருப்பைக்குரிய அழற்சி நோய்கள், அத்துடன் சில அல்லாத கர்ப்பம் தொடர்பான சீர்குலைவுகள் - நாளமில்லா அல்லது நரம்பியல் முன் ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து ஊக்குவிக்கிறது. ஜலதோஷம், சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றின் பின்னணியில், நச்சியல் அதிகரிக்கிறது. மோசமான மனநிலையும் ஒரு காரணியாகும், மயக்கம் அதிகரிக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையைத் தொடங்கி, எடை, இரத்த அழுத்தம், முடிந்த அளவிற்கு சாப்பிடுவது, மேலும் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுதல் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடாக முக்கிய நோக்கம் கண்காணிக்க வேண்டும்.
நச்சுத்தன்மையின் மிதமான அளவு ஒரு நாளுக்கு பத்து மடங்கு வாந்தியெடுக்கிறது. ஒரு பெண் பலவீனமாக உணர்கிறாள், அக்கறையின்றி விழுந்து, எடை இழக்கிறாள், அழுத்தம் மற்றும் வெப்பநிலையில் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. இந்த நிலையில் ஏற்கனவே மருத்துவர்கள் மருத்துவமனையையும் கவனிப்பையும் தேவை. நச்சுத்தன்மையின் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள் கிட்டத்தட்ட பயன்படுத்தப்படாவிட்டாலும், திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இழப்புக்கு மருத்துவர்களுக்கு இழப்பீடு அளிக்க முடியும், இதனால் குழந்தை அல்லது தாய் பாதிக்கப்படுவதில்லை.
ஒரு நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடு மிகவும் அரிதாகவே சந்திக்கிறது. தாயின் உடலில் உணவை உட்கொள்வதில்லை, அடிக்கடி வாந்தியெடுத்தல், ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 கிலோ - எடை கூர்மையான இழப்பு ஏற்படுகிறது. சிகிச்சை இல்லாமல், இந்த நிலை விட்டுவிட முடியாது.
சிலநேரங்களில் நச்சுத்தன்மையை முகமூடி அணிந்திருப்பது: சருமத்தில், மஞ்சள் காமாலை, கொதிப்புகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை வெளிப்படுத்தும் ஆஸ்துமாவின் தாக்குதல்களுக்கு பதிலாக குமட்டல் ஏற்படுகிறது.