வெள்ளரிகள் நன்மைகள். சுகாதாரம்.
வெள்ளரிகள் வைட்டமின்கள் PP, B1, B2, B6, C, மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளை கொண்டிருக்கின்றன. ஏழை பசியுடன் மக்களுக்கு வெள்ளரிக்காய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில் காய்கறி அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (சுமார் 1%) கொண்டிருக்கிறது, இது பசியைத் தூண்டுகிறது. புதிய வெள்ளரிகள் இரைப்பை சாறு அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன, எனவே அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் இரைப்பை குடல் புண்கள் கொண்ட இரைப்பை அழற்சி கொண்ட காய்கறிகள் சாப்பிட கூடாது.
எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு நல்ல வெள்ளரி. முதலில், பழம் 95% தண்ணீர், அதனால் அதன் பயன்பாடு எந்த விதத்திலும் உருவத்தில் காட்டப்படாது. இரண்டாவதாக, வெள்ளரிகள் புரோட்டீன்கள் மற்றும் கொழுப்புக்களை நன்கு உறிஞ்சுகின்றன. எடை குறைவது உண்ணாவிரத நாட்கள் மூலம் எளிதாக்கப்பட்டது. இத்தகைய நாட்களில் 1, 5-2 கிலோ வெள்ளரிகள் சாப்பிட வேண்டும்.
வெள்ளரிகள் சாறு செய்தபின் சாக்கடைகளைச் சுத்தப்படுத்தி கல்லீரலில் இருந்து மணலை நீக்குகிறது. வெள்ளரிகளில் பொட்டாசியம் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டை நன்மையாக பாதிக்கிறது.
வெள்ளரிக்காய்களை முதிர்ச்சியடைய பயன்படுத்த சிறந்தது சுவாரஸ்யமானது. சிறிய வெள்ளரிகள் பலர் மயக்கமடைகிறார்கள்.
அழகு.
ஒருவேளை, ஒவ்வொரு பெண்ணும் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறை அவளது வெள்ளெலியை ஒரு முகமூடியை உருவாக்கியது. புதிய வெள்ளரி துண்டுகள் - கண்கள் கீழ் வீக்கம் ஒரு சிறந்த உதவியாளர். 10-20 நிமிடங்களுக்கு கண்களுக்கு முன்பாக வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளால் மோசமாக தூங்குவது அல்லது கணினியில் நீண்ட காலமாக இந்த மோசமான சாட்சிகளைத் துடைக்க இது போதும்.
கூடுதலாக, வெள்ளரிக்காய் சோர்வடைந்து, வயதான தோலில் புத்துணர்ச்சியடைகிறது, அதை ஈரமாக்குகிறது மற்றும் அதை மென்மையாக்கும், சூரியன் அதைப் பாதுகாக்கிறது. அத்தகைய ஒரு தோல், நீங்கள் ஒரு பருத்தி துடைக்கும் ஒரு வெள்ளரி வைக்க வேண்டும். 15-20 நிமிடங்கள் முகத்தில் ஒரு வெகுஜன ஒரு துடைப்பான் விட்டு, பின்னர் தண்ணீர் துவைக்க: முதல் குளிர், சூடான.
இது வெள்ளரி ஒரு துண்டு முகத்தை மசாஜ் செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நடைமுறை நாள் போது நல்லது, முகம் வியர்வை தோல் போது.
சாதாரண மற்றும் எண்ணெய் தோல், பின்வரும் மாஸ்க் பொருத்தமானது: அரை வெள்ளரி இருந்து மசாலா உருளைக்கிழங்கு, தயிர் ஒரு தேக்கரண்டி. இது 20 நிமிடங்களுக்கு முகத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஈரமான துணியால் முகமூடியை நீக்கவும்.
வறண்ட தோல்: வெள்ளரி, புதிய பால் சில துண்டுகள். பாலுணர்வைக் குடிக்கவும், ஒரு நாளுக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கவும். காலையில் முகத்தை துடைப்பதற்காக பால் வடிகட்டப்பட்டது. தேய்த்தல் பிறகு, தோல் உலர்ந்த மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க அனுமதிக்க.
தோல் சூரிய ஒளி மூலம் தீக்காயங்கள் போது, 3 பெரிய வெள்ளரிகள் (தலாம் இல்லாமல்), grated, பால் (1 கப்) பயன்படுத்த. பொருட்கள் கலந்து. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். இந்த கலவையுடன் நீ குளிக்க முடியும். தோல் மீது முகமூடியை வைத்து (அல்லது ஒரு குளியல் எடுத்து) 20 நிமிடங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
முடி வலுப்படுத்த, சம பகுதிகளில் வெள்ளரி மற்றும் முட்டைக்கோசு சாறு பயன்படுத்த. அத்தகைய கலவை தினசரி உச்சந்தலையில் தேய்க்க வேண்டும்.
தக்காளி நன்மைகள். சுகாதாரம்.
காய்ந்த தக்காளி வைட்டமின்கள் ஏ, சி, புரதங்கள், நார், பெக்டின் நிறைந்திருக்கும். கனிம பொருட்கள்: கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, சோடியம், முதலியன
தக்காளியின் பிரகாசமான நிறம் லிகோபீன் மூலமாக வழங்கப்படுகிறது. லிகோபீன் - இது மனித உடலில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற ஒன்றாகும். புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை தடுப்பதில் பொருள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. புரோஸ்டேட், வயிறு, நுரையீரல், கருப்பை வாய், மார்பகம், கணையம், மலக்குடல், வாய்வழி குழி ஆகியவற்றின் புற்றுநோயை தடுக்க இந்த சொல்லாக்கம் வெளிப்படுகிறது. அமெரிக்காவில் இருந்து விஞ்ஞானிகள் தக்காளி சிறப்பு வகைகள் இனப்பெருக்கம், இதில் 2 ல் லைகோபீனின் உள்ளடக்கம் - 3, மற்ற வகைகளை விட 5 மடங்கு அதிகமாக. இந்த வகை புற்றுநோயின் நச்சுத்தன்மையின் நோக்கத்திற்காக கழிக்கப்பட்டுள்ளது.
தக்காளிகளின் வெப்ப சிகிச்சை நடைமுறையில் லிகோபீன் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்காது என்பது முக்கியம். எதிர்மாறாக, கருவின் ஆற்றலானது கருவின் ஆவியாகும் போது ஏற்படுகிறது. தக்காளி சாஸ், பாஸ்தா, சாறு: எனவே, தக்காளி உள்ள லைகோபீன் உள்ளடக்கத்தை பெரியது, ஆனால் அது தக்காளி பொருட்கள் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.
தக்காளி பழங்களின் ரசாயன கலவை ஒரு பெரிய இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் அடங்கும். எனவே, தக்காளி இதய நோய்கள் தடுக்கும் பங்களிக்கின்றன. ஆரோக்கிய நலன்கள் கூட இரைப்பை குடல், சிறுநீரகங்கள், கோனாட்டிகள் மற்றும் நுரையீரலின் உறுப்புகளின் வேலைக்கு நீட்டிக்கப்படுகின்றன. தக்காளி உடல் பருமன் சண்டையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அழகுக்கான நன்மைகள்.
வெள்ளரிகள் போன்ற தக்காளி, cosmetology பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கீழே பல்வேறு தோல் வகையான முகமூடிகள் கலவைகளை உள்ளன.
முகத்தில் பெரிய துளைகள் கொண்டு எண்ணெய் தோல், lobules அல்லது தக்காளி கூழ் பயன்படுத்தப்படும் போது. 15-20 நிமிடங்கள் விட்டு, பின் சூடான நீரில் துவைக்க. இந்த மாஸ்க் துளைகள் துளைத்து, தோல் நிறம் அதிகரிக்கிறது.
உலர்ந்த தோல் சுருக்கங்களுடன், ஒரு தக்காளி துண்டு பயன்படுத்தி ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சில சொட்டு கலந்த. தடிமனான நிலைத்தன்மைக்கு, நீங்கள் ஸ்டார்ச் சேர்க்க முடியும். இந்த கலவையை 20 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவி, சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
கொழுப்பு தக்காளி இருந்து கூழ் கிரீஸில் செய்ய ஈரமான வடிவத்தில் நல்ல எண்ணெய் நல்லது.
தக்காளி சாறு சோர்வாக கால்கள் உதவுகிறது. இதை செய்ய, சூடான சாறு காலில் தேய்க்க வேண்டும்.