அயல்நாட்டு தாய் மற்றும் யோகா மசாஜ் நன்மைகள்

யோகா மசாஜ், மேலும் தாய் - தசைகள் மசாஜ் மற்றும் நீட்சி ஒரு சிறப்பு நுட்பம் உள்ளது, இது ஓய்வெடுக்க மற்றும் பதற்றம் விடுவிக்க முடியாது, ஆனால் மனிதன் முக்கிய உறுப்புகளை பாதிக்கும். கூடுதலாக, மசோதா முதுகலை கூறுவது போல, தாய் மசாஜ் ஒரு நபர் ஆற்றல் துறையில் மீட்க முடியும், இதையொட்டி, குடும்ப உறவுகளை பிரதிபலிக்கிறது, நிதி மற்றும் வெற்றி ஈர்க்கிறது. ஒழுங்காக யோகா மசாஜ் செய்ய எப்படி மற்றும் எந்த சூழ்நிலையில் இது இருந்து தடுக்க வேண்டும், எங்கள் கட்டுரையில் வாசிக்க.

யோகா மசாஜ் என்றால் என்ன?

மசாஜ் இந்த வகையான தாள மற்றும் புள்ளி மசாஜ், திருகல், வலுவான மற்றும் கூர்மையான இயக்கங்கள் உதவியுடன் தசைகள் நீட்சி மற்றும் squeezing ஒரு கலவையாக உள்ளது. எரிசக்தி சேனல்களைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், இது மெய்நிகர் என்று அழைக்கப்படுவது, இது நம் உயிர் சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. பிரதான நடுக்கங்கள் நெற்றியில், கன்னம், தொண்டை, மார்பகங்களுக்கு இடையில், தொப்புளுக்கு மேலேயும், புடவையில் இருக்கும்.

தாய் மசாஜ் என்பது கிளாசிக்கல் வகையிலும், எண்ணெய் பயன்பாட்டிலும் இருக்கலாம். கிளாசிக் விருப்பம் உங்கள் உடைகள் எடுத்து இல்லாமல் ஒரு மசாஜ் செய்து ஈடுபடுத்துகிறது. எண்ணெய் மசாஜ் சாண்ட்வூட் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் முழு வெளிப்பாடு மற்றும் பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது.

இரு விருப்பங்களும் முதுகெலும்பு, இதயம், இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் கல்லீரலின் உறுப்புகளை குணப்படுத்துகின்றன. நோய்த்தடுப்பு உறுப்பு மீது மென்மையான குணப்படுத்தும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் சிறப்பு இயக்கங்கள் காரணமாக இது சாத்தியமாகும், இது இதையொட்டி மீட்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது. இந்த மசாஜ் வலியை நிவாரணம் செய்ய உதவுவதோடு காயமடைந்த மூட்டுகளில் இருந்து விரைவாக மீட்கவும் உதவுகிறது. உதாரணமாக, அது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எந்த வகையான மசாஜ் தேர்வு செய்தாலும், அது பாதங்களின் மசாஜ் கொண்டு தொடங்குகிறது. பின்னர் படிப்படியாக அதிக உயரும் தொடங்கும். இயக்கம் தாளமாக இருக்க வேண்டும், அது ஹீல் அல்லது முழு கால் அழுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. மூட்டுகளில் குறிப்பாக கவனத்தை செலுத்த வேண்டும், இதற்காக அவர்கள் இழுக்கப்பட வேண்டும். இந்த கோட்பாட்டை தொடர்ந்து, நாம் முழு உடல் மசாஜ்.

சிகிச்சை விளைவை அடைய, குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு இந்த மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுழற்சிக்கல் முறையின் தொனிக்கு, அமர்வுக்குப் பின்னர் ஒரு மாறுபடும் மழை எடுத்துக் கொள்ளுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நுட்பம் வயதானவர்களில் (65 வயதிலிருந்து), 14 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் மாதவிடாய் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

மாரடைப்புக்குப் பிறகு யோகா மசாஜ்

இந்த மசாஜ் சற்று வித்தியாசமான செயல்திறன் கொண்டது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குறிப்பாக இதயத்தில் மார்பில் ஒரு சிறிய தாள அழுத்தம் உள்ளது. நபர் நிலை கிடைமட்ட இருக்க வேண்டும், தசைகள் முடிந்தவரை தளர்வு. விரல்களின் மெல்லிய உள்தள்ளல்களுடன் பனை மாற்றுடன் மசாஜ் செய்தல். இயக்கங்கள் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் முடிந்தவரை ஆழமாக மூச்சுவிட வேண்டும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மசாஜ் யோகா மிகவும் அடிப்படை கூறுகள் மாஸ்டர் எளிது. இந்த திறமைகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் உங்கள் அன்பானவர்களை சுகப்படுத்தி, அவர்களுக்கு உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கொடுங்கள். இந்த நுட்பத்தின் ஒழுங்கமைவு தேவையில்லை, ஆனால் பொது மீட்புக்காக அது பத்து தினசரி நடைமுறைகளை ஒரு சிக்கலான முறையில் நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோய்வாய்ப்படாதீர்கள், வாழ்க்கையை அனுபவிக்காதீர்கள்!

மேலும் விரிவான தகவலுக்கு, இந்த வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம், இது இயக்கங்கள் மற்றும் அவற்றின் டெம்போவை தெளிவாக காட்டுகிறது: