பெரும்பாலான மக்கள் தண்ணீரால் சூடான நாட்களில் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார்கள். சூரியன் சருமத்தைப் பாதுகாக்க எப்படி? ஒரு நல்ல ஓய்வு மற்றும் "எரிக்க" இல்லை எப்படி? அதை கண்டுபிடிப்போம்.
- மிகவும் அழகான மற்றும் பயனுள்ள பழுப்பு தங்க நிறத்துடன் ஒரு ஒளி பழுப்பு நிறமாக உள்ளது. சூரியன் குளியல் தொடங்குவது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும். முதல் நாளில் ஒரு தோல் எரிக்கப்படாமல், காலையில் அல்லது நிழலில் சூரியன் மறையும் வரை தொடங்கும். ரஷியன் காலநிலை 12 முதல் 15 மணி நேரம், சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது.
- கொந்தளிப்பான காலநிலைகளில், எரிக்க எளிதானது. காற்று தோலைச் சுத்திகரிக்கிறது, நீங்கள் எரிக்கப்படுகிறதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
- தண்ணீருடன் தோலின் நிரந்தர ஈரப்பதமும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தண்ணீரின் நீர்த்துளிகள் சூரிய ஒளியை தீவிரப்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் அவை லென்ஸாக செயல்படுகின்றன.
- சூடான சருமத்தில் உடலில் முழுமையாய் தோலில் போடப்படுவது, ஒரு டெக் நாற்காலியில் சூரிய ஒளியில் இருக்காது, ஆனால் இயக்கம்.
- கடற்கரையில் இருந்து திரும்பும்போது, ஒரு மழை எடுத்து, "சூரியனுக்கு பிறகு" கிரீம், அல்லது ஈரப்பதமாக்கும் பால், அல்லது கிரீம் பொருந்தும் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். எரிக்கப்படாவிட்டால், சில வழிகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியம்: சேதமடைந்த பகுதிகளில் புளி பால், கொலோன், ஓட்கா, உருளைக்கிழங்கு சாறு அல்லது காமமோலை உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
சிறந்த தோல் பாதுகாப்பு சன்ஸ்கிரீன் விளைவு கொண்ட ஒரு சிறப்பு கிரீம் ஆகும் . இந்த தோலின் பரவலான ஸ்பெக்ட்ரம் என்று அழைக்கப்படும் கதிர்களான A மற்றும் B வகைகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் தோலிலிருந்து அவை பாதுகாக்கப்படுகின்றன. துரதிருஷ்டவசமாக, மிகவும் பாதுகாப்பான கிரீம்கள் வகை B சூரிய கதிர்கள் இருந்து மட்டுமே பாதுகாப்பு பண்புகள் உள்ளன இந்த கிரீம் செய்ய தேவையான பொருட்கள் உறிஞ்சி மற்றும் / அல்லது சூரிய கதிர்கள் பிரதிபலிக்க முடியும். உயர்தர பாதுகாப்பு கிரீம் ஒரு ஈரப்பதம் விளைவை கொண்டிருக்க வேண்டும், மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றும் கொண்டிருக்கும்.
வசதிக்கான பாதுகாப்பு குணகம் SPF கடிதங்கள் மற்றும் ஒரு எண், SPF-15 ஆகியவற்றால் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. சூரியன் பாதுகாப்பான வெளிப்பாட்டின் நேரத்தை மீறுகிற நேரத்தை புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. இந்த நேரத்தில் சூரிய கதிர்வீச்சு மற்றும் மனித தோல் வகை தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது.
ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் இல்லாவிட்டால், மக்கள் பின்வரும் காலத்திற்கு சூரியனில் இருக்க முடியும்:
- நீங்கள் supersensitive தோல் உரிமையாளர் என்றால், உங்கள் தோல் பழுப்பு முடியவில்லை, அது உடனடியாக எரிகிறது. அடிப்படையில், இந்த சிவப்பு முடி மற்றும் freckles மக்கள். சூரியன் பிரகாசமான கதிர்கள் கீழ் தங்க பாதுகாப்பான நேரம் 5-10 நிமிடங்கள் இருக்கும்.
- முக்கியமான தோல் கொண்ட ப்லோண்டஸ் 10-20 நிமிடங்கள் பிரகாசமான சூரியனில் இருக்க முடியும்.
- 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை - இயற்கையான தோல் வகை கொண்ட இருண்ட மஞ்சள் நிற முடி மற்றும் ஷேடன்களின் வைத்திருப்பவர்கள்.
- உங்கள் முடி நிறம் கஷ்கொட்டை அல்லது இருண்டதாக இருக்கும், மற்றும் தோலை சதுப்புநிலையாக இருந்தால், சூரிய ஒளிக்கு வெளிச்சத்தின் பாதுகாப்பான நேரம் சுமார் 40 நிமிடங்கள் ஆகும்.
எடுத்துக்காட்டு: 10 நிமிடங்களில் சூரியனை எரித்தால், SPF-8 பாதுகாப்பைக் கொண்ட ஒரு சன்ஸ்கிரீன் 80 நிமிடங்களுக்கு சூரியனிலேயே தங்கலாம். ஒரு பெரிய அளவில், நீங்கள் பி-கதிர்கள் இருந்து பாதுகாக்கப்படுவதால், மற்றும் A- கதிர்கள் இருந்து பாதுகாப்பு ஒரு குறைந்த அளவிற்கு கடந்து செல்லும். இந்த மருந்துகள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க 100%, மற்றும் பாதுகாப்பு நேரம் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. சூரியனில் வசிக்கும் நேரத்தை நீடிக்க இந்த பாதுகாப்பு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும் அது மதிப்பு இல்லை.
ஒரு சன்ஸ்கிரீன் வாங்கும் போது , காலாவதி தேதிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய நிதிகளை ஒரு சூடான இடத்தில் சேமிப்பது அவற்றின் பாதுகாப்பு பண்புகள் இழப்புக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. இன்று வரை, பல ஒப்பனை ஒப்பனை ஒப்பனை கீழ் அவர்களின் SPF வடிகட்டிகள் வேண்டும். எனினும், அவர்கள் சூரிய ஒளி குறுகிய வெளிப்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சூரியனில் கழித்த நேரம் தாமதமாகலாம், சூரிய ஒளியின் சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ரஷியன் காலநிலை அதை பின்வரும் வடிகட்டிகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
தோல் வகை | முதல் நாட்கள் | அடுத்த நாட்கள் |
மிகவும் முக்கியமானது | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
முக்கிய | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
சாதாரண | SPF 8 | SPF 6-8 |
கருப்பான | SPF 6 | SPF 4-6 |
SPF காரணி கொண்டிருக்கும் பொருள்கள் முன்பு வெளியிடப்பட்ட 20-30 நிமிடங்கள் முன்பு, உடலின் திறந்த பகுதிகளில் அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படும். கிரீம் தேய்க்க வேண்டாம். தோலில் ஒரு காட்சித் தோற்றத்தை உருவாக்குவது அவசியம். கிரீம் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அல்லது தண்ணீரை விட்டு வெளியேறிய பின்பும் மீண்டும் செய்யவும். மூக்கு, cheekbones, உதடுகள், காதுகள், தோள்கள், மார்பு, இடுப்பு, முழங்கால்கள், குறைந்த காலின் பின்புறம்: குறிப்பாக கவனத்தை உடலின் விரைவாக எரிக்கக்கூடிய பகுதிகளில் செலுத்த வேண்டும். எந்த காரணத்திற்காக நீங்கள் கையில் ஒரு சிறப்பு பாதுகாப்பு கிரீம் இல்லை என்றால், அது தாவர எண்ணெய் பதிலாக - ஆலிவ், சோளம் அல்லது சூரியகாந்தி. தாதுப்பொருள் தோலை சூரியனைச் சமாளிக்க பொருத்தமானது அல்ல.
சன்ஸ்கிரீன் மீது நம்பிக்கை கொள்ளாதீர்கள். தொப்பி, சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் ஒளியின் ஆடைகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு விளைவுகளிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றாது. ஆடை பாலியஸ்டர் மற்றும் இருண்ட டோன்களில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். இருண்ட உடைகள் சூரியனை விட சூரியனை விட சிறப்பாக பாதுகாக்க முடியும் என்பதை கவனித்திருக்கிறது. அது எப்படி தோன்றும் என்று விசித்திரமான விஷயம் இல்லை, பாதுகாப்புக்காக பின்னிப்பிணைந்த விஷயங்கள் துணியில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட துணிகளை விரும்பத்தக்கவை. இரு அடுக்குகளைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் இரண்டிற்கும் பாதுகாப்பான பண்புகள் உள்ளன, மற்றும் ஈரமான ஆடை கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு இதே குணங்களை இழக்கிறது. சூடான நாட்களில், அடர்த்தியான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை விரும்புவதே சிறந்தது. இந்த ஆடைகளின் மடிப்பு சூரியன்-பாதுகாப்பு விளைவை தீவிரப்படுத்துகிறது. ஒரு தலைவியாக, பரந்த அளவிலான தொப்பியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு இருந்து பாதுகாக்க சிறந்த வழி நிழலில் இருக்கும்.