அடிப்படை மண்டலங்கள் மற்றும் மசாஜ் வரிசை

மசாஜ் மற்றும் அதன் முக்கிய மண்டலங்களைப் பற்றி பேசத் தொடங்கினேன், முதலில் சொல் என்னவென்று சொல்வது என்பதை முதலில் தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறேன். எனவே மசாஜ் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், சிகிச்சையளிக்கப்படுவதற்கும் ஒரு வழிமுறையாகும். உண்மையில், ஒரு விசேஷ வரவேற்பு மூலம் ஒரு உடலில் இந்த இயந்திர செல்வாக்கு.

அதை உங்கள் கைகளால் செய்யுங்கள், ஆனால் மசாஜ் போது சிறப்பு கருவிகள் பயன்படுத்தும் போது முறை உள்ளன. இது பல முறை நடைமுறையில் அறிவியல் பூர்வமாக அடிப்படையிலானது மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட முறை ஆகும், இது மனித உடலை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு உளவியல் வழிமுறையாகும். மசாஜ் நோக்கம் மிகவும் பரந்ததாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலே பேசுவதற்கு முன்னுரை ஒரு பொதுவான கருத்தாகும், இப்போது நாம் முக்கியமாக மண்டலங்கள் மற்றும் மசாஜ் வரிசையை விவரிப்போம்.

மசாஜ் வரிசையில் பின்வரும் உள்ளது, மசாஜ் தொடங்கி, நீங்கள் ஒரு தளத்தில் இருந்து மற்றொரு கடந்து தொடங்கும் போது வரவேற்புகள் வரிசை கடைபிடிக்க வேண்டும். மீண்டும் இருந்து மசாஜ், படிப்படியாக தலையில் இருந்து கால் நகரும். எனவே உடலின் பின்புறத்திலிருந்து விவரிப்போம். உடலின் பின்புற மேற்பரப்பில், முக்கிய மசாஜ் மண்டலங்கள் சுருண்ட மண்டலம், ஸ்கேபுலாவின் தசைகள் தசை மண்டலம், கழுத்தின் அடிவயிற்றில் கட்டைவிரல் மண்டலம், முதுகெலும்பு சுற்றி தசைகள் மண்டலம், ஸ்காபுலாவின் தசைகள் மண்டலம், ஸ்காபுலாவின் பிளாட் பகுதியின் மண்டலம், கழுத்து இடுப்பு மண்டலம் ஆகியவை ஆகும். அடுத்து, நீங்கள் சரியான வரிசையை பின்பற்றினால், கீழ் முதுகுவலி மற்றும் மென்மையான தசைகள் ஒரு மசாஜ் உள்ளது. மசாஜ் முக்கிய மண்டலங்கள்: இடுப்பு மற்றும் திரிகம், gluteal தசைகள் பதப்படுத்தல் மண்டலம், பிட்டம் கிள்ளுகிறது மண்டலம், பக்கவாட்டு தசைகள் இழுக்கும் மண்டலம்.

இது முதுகுவலி மற்றும் குளுட்டியல் தசையின் மசாஜ் மண்டலங்களை முடித்து, முதுகுத்தண்டின் மசாஜ் மண்டலங்களின் முக்கிய மண்டலங்கள் என்று சொல்ல, பாத்திரத்தை கடந்து செல்கிறது. முதுகெலும்பு மசாஜ் செய்ய மண்டலம்: முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு தேய்த்தல் மண்டலம், முதுகெலும்பு முறுக்கு மண்டலம், முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகளைத் தூண்டிவிடும் மண்டலம். கால் ஸ்ட்ரோக்கிங் மண்டலம், கால் லிப்ட் மண்டலம், கால் வடிகால் மண்டலம், கால் பதப்படுத்தல் மண்டலம், கணுக்கால் கூட்டு மண்டலம், கால் இழுக்கும் மண்டலம், கணுக்கால் கூட்டு சுழற்சி மண்டலம், ஒரே மண்டலம்.

கால்கள் மீண்டும் மேற்பரப்பு மசாஜ் பிறகு, நாம் உடலின் முன் மேற்பரப்பு மசாஜ், மற்றும் ஒரு மசாஜ் மராத்தான் தொடங்குகிறது - தோள்கள், கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ். தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையின் மசாஜ் மண்டலங்கள்: மண்டலம், கழுத்து நீட்சி மண்டலம், முடி சலவை மண்டலம், முடி இழுக்கும் மண்டலம், முதுகெலும்பு இழுக்கும் பகுதி. இந்த மண்டலங்களில் மசாஜ் செய்த பின், நாம் முக மசாஜ் மற்றும் அதன் மண்டலங்களை நோக்கி செல்கிறோம்: நெற்றியில் மண்டலம், புருவம் மண்டலம், கண் பகுதி, மூக்கு பகுதி, கன்னம் மண்டலம், தாடை மண்டலம், தாடை பகுதி, மெல்லும் தசைகள் பகுதி, கன்னங்கள் இருந்து காதுகளில் இருந்து தசை பகுதி.

முகத்தை மசாஜ் செய்து முடித்து, கைகளாலும், தூரிகையுடனும் மசாஜ் செய்வோம். பிரதான மண்டலங்கள், முழங்காலின் வடிகால் மண்டலம், மேல் கையில் வடிகால் மண்டலம், தோள்பட்டை லிப்ட் மண்டலம், கை நீட்சி மண்டலம், மணிக்கட்டு மண்டலம், பனை புதைப்பு பகுதி, தூரிகை எலும்புகளுக்கு இடையில் துப்புரவு மண்டலம் மற்றும் விரல் இழுக்கும் மண்டலம் ஆகியவை முக்கிய பகுதிகளாக உள்ளன. கைகள் மற்றும் கைகள் மசாஜ் முடிக்க, நாம் உடற்பகுதியின் முன் பக்க மசாஜ் மசாஜ். உடற்பகுதியின் முன் பக்கமானது, அதன் மண்டலங்களைக் கொண்டிருக்கிறது - விலா எலும்புகள் மற்றும் சிறுகுழாய், மண்டல மண்டலம், சிறு துணை மண்டலங்களைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு மண்டலம். விலா எலும்புகள் மற்றும் அதன் மண்டலங்களின் மசாஜ் மண்டலம் வீக்கமடைந்த தசைகள் மண்டலமாக உள்ளது. மற்றும் அடிவயிற்று மண்டலம் பின்வரும் உள்ளது: வட்ட இயக்கங்கள் ஒரு மண்டலம் மற்றும் stroking ஒரு மண்டலம். மற்றும் மசாஜ் முடித்து, நாம் கால்களின் ஒரு முன்னோக்கி மேற்பரப்பில் மசாஜ் தொடங்கும். அதன் முக்கிய மண்டலங்கள் மீண்டும் கால் மசாஜ் மண்டலங்கள் ஒத்ததாக உள்ளன. மேலே கொடுக்கப்பட்ட தகவல், முக்கிய மண்டலங்களையும், மசாஜ் வரிசைமுறையையும் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் என்று நான் நம்புகிறேன்.