வயது வரம்புகள் - எட்டு வாரங்களுக்கு முன்பு இல்லை.
எந்தவொரு வன்முறையையும் விலக்கிக் கொள்ளுவதுதான் முக்கிய பயிற்சியாகும்.
உடற்பயிற்சிகளை நடத்தும் நோக்கம் செரிமான அமைப்பின் தூண்டுதலாகும், மூச்சு வளர்ச்சியையும், குழந்தையின் தலையணையை நிலைநிறுத்துவதையும் உருவாக்குகிறது.
மீண்டும் நீட்சி
லிட்டில் கோப்ரா - 1
உங்கள் முழங்கால்களுடன் உட்கார்ந்து, உங்கள் பின்னால் ஒரு ஆதரவுடன். குழந்தை உங்கள் இடுப்புகளில் முகம், அடி, மற்றும் உங்கள் தலையில் - உங்கள் முழங்கால்கள் மீது பொய் வேண்டும்.
குழந்தையின் முதுகெலும்புகளுடனான இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்: முதலில் இது எளிதான தோற்றமளிக்கும். பின், குழந்தையின் மார்பின் கீழ் இரு கைகளிலும் வைத்திருக்கும், வலது மற்றும் வலது புறத்தில் இடது புறத்தில் உள்ள ஒட்டுண்ணி தசைகள் உங்கள் கைகளை இழுக்கவும். இடுப்பு திசையில் நகர்த்து, சிறிது செயல்பட.
பின், உங்கள் கைகளை நேரடியாக தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் வைத்தால், தோள்பட்டைகளால் விரல்களால் மீதமுள்ளவற்றை எடுத்து மெதுவாக அவற்றை தூக்கலாம். அதே நேரத்தில் ஆதரவு - கத்திகளின் தளத்தின் பெரிய விரல். இந்த கட்டத்தில் குழந்தை தன் தலையை உயர்த்திப் பார்க்கிறதா இல்லையா என்பது முக்கியமில்லை.
ஆயுதங்களை ரிலாக்ஸ் செய்து, இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
லிட்டில் கோப்ரா - 2
உங்கள் முழங்கால்களில் உங்கள் வயிற்றில் குழந்தையை வையுங்கள். அவரது இடுப்பு பகுதியில் ஒரு கை வைத்து மெதுவாக, ஆனால் கடின தள்ள.
மார்பின் கீழ் மற்றொரு கையை வைத்து, சுட்டி விரலின் கீழ் நேரடியாக அமைந்திருக்கும்.
பின்னர் மெதுவாக குழந்தையின் தண்டு மேல் பகுதி உயர்த்த, மற்றும் மறுபுறம் மீண்டும் அழுத்தம் வைத்து.
இடுப்பு பகுதியில் நீட்சி
சித்டக், அதனால் நீங்கள் உங்கள் மடியில் குழந்தையை வைத்து வசதியாக இருக்கும். நீட்சி முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் ஆகியவற்றுக்கு உகந்ததாகும்.
கணுக்கால் வைத்தால் ஒரு கையில் வைத்திருக்கும் போது, மற்றைய மேல் பக்கத்திலேயே தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் நேரடியாக வைக்கவும், குழந்தையின் கால்கள் மெதுவாக அதை அனுமதிக்கும் வரை தூக்கலாம். நீங்கள் எதிர்ப்பை உணர்ந்தவுடன் அவற்றை விடுவிக்கவும். சில குழந்தைகள் தங்கள் கால்களை சிறிது சிறிதாக தூக்கலாம், மற்றவர்கள் - போதுமான அளவு அதிகம். ஏற்கனவே இந்த வயதில், குழந்தையின் ligamentous- கூட்டு இயந்திரத்தின் அம்சங்கள் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.
நீங்கள் நீட்டித்த பிறகு உடனடியாக குழந்தையின் பக்கத்திலுள்ள எதிர்ப்பை உணர்ந்தால், நிறுத்தவும்.
நீட்டிப்பதற்கு உடற்பயிற்சி நீட்டிக்கப்பட்ட மதிப்பெண்கள் மூலம் மாறிவிடும். குழந்தையின் முழங்கால்களை முதுகில் முதுகில் தூக்கி, மென்மையான மேற்பரப்பில் இழுக்கவும், மெதுவாக பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக அதை குலுக்கவும்.
கைகள் மற்றும் தோள்களுக்கு நீட்சி
"வெளிப்புறத்தில்" நீட்சி
குழந்தையை தனது முதுகில் வைத்து, அவரது கைகளை ஒன்றாக கொண்டு, அவரது கைகள் பின்னால் அவரது கைகளை பிடித்து, மற்றும் உள்ளிழுக்க. மெதுவாக வெளியேறும், நீங்கள் எதிர்ப்பு உணர வரை குழந்தையின் கைகளை பக்கங்களிலும் பரவியது.
மறுபடியும், குழந்தையின் கைகளை அகற்றவும், அவரது உள்ளங்கைகளை அவரது மார்பில் கடந்து, இரண்டாவது முறையாக - கைகளை மாற்றவும். பயிற்சிகளை இரண்டு முறை செய்யவும்.
நீட்டிக்க "சுற்று"
குழந்தையின் அசாதாரண நிலை - அதே போல் வெளிப்புறமாக நீட்டிப்பதற்கு.
குழந்தையை மணிகளால் எடுத்து, மெதுவாக அவர்களை முகத்தில் கொண்டு வாருங்கள், பின்பு பரந்த வட்டம் பரப்பவும். உடற்பயிற்சி போது உத்வேகம் ஓட்டம் கவனம் செலுத்த.
குழந்தை நீட்டிக்கப்பட்டால், மார்பின் மையத்தில் முழு திருப்பத்துடன் முடிவடையும், எதிர் திசையில் (கீழ்நோக்கி) சுற்றறிக்கை இயக்கவும்.
உயர்த்துதல் மூலம் நீட்சி
Etravastya பிறந்த குழந்தைகளின் அலைவரிசைகளை அடிப்படையாக கொண்டது. குழந்தையை தூக்குவதற்கு அவரது பலத்தை பயன்படுத்தி அறியாமலேயே எதையும் செய்ய முடியும். உங்கள் ஆதரவு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
வளைந்த முழங்கால்களுடன் தரையில் படுத்துகிட்டு, குழந்தையை உங்கள் வயிற்றில் வைப்பீர்களாக. உங்கள் குறியீட்டு விரல்களை குழந்தையின் கைகளில் வைக்கவும்; அவர் அவற்றைப் பற்றிக் கொள்ளாவிட்டால், அவரது தூரத்திலிருந்தும், தூரத்திலிருந்தும் தூரிகை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தலையின் மட்டத்தில் குழந்தையின் கைகளை உயர்த்தி, குழந்தையை மெதுவாக தூக்கி எறிந்து, இந்த தசைகளுக்குத் தற்காப்புடன் எவ்வாறு கவனம் செலுத்துகிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
குழந்தை தனது கைகளில் தன்னை இழுக்க போதுமான வலுவான இல்லை என்றால், அதை கடினமாக இழுக்க வேண்டாம். ஆனால் குழந்தை தீவிரமாக உயரும் என்றால், அவரது வயிற்றில் மெதுவாக கீழே துடைக்க வேண்டும். பங்கேற்க: புன்னகை, செயலற்ற ஆதரவு மற்றும் வாய்மொழி ஒப்புதல்.
Rastitezdorovymi!