குழந்தை ஸ்லீப் மற்றும் கனவுகள் மர்மம்

தூக்கம் - வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டின் குழந்தையின் முழு வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கிய அங்கம். வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் ஒரு சிறு மனிதன் ஒரு கனவில் தன்னுடைய நேரத்தை அதிகம் செலவிடுகிறார். நான் வேறு எந்த கவனத்துடன் அம்மாவைப் போலவே, எப்போதும் குழந்தையின் தூக்கம் மற்றும் கனவுகள் பற்றிய மர்மத்தில் ஆர்வமாக இருந்தேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைவருக்கும் ஒரு குழந்தை ஒரு அமைதியான தூக்கம் தெரியும் - ஒரு அமைதியான தங்கியிருந்த அம்மா மற்றும் நேர்மாறாக ஒரு உறுதிமொழி.

ஏன் குழந்தைக்கு கனவு தேவை?

தூக்கமின்றி குழந்தையின் சாதாரண முழு வளர்ச்சியும் இருக்காது. தூக்கம் போது, ​​வளர்ச்சி ஹார்மோன் வெளியிடப்பட்டது - குழந்தை சரியான வளர்ச்சி ஒரு உறுதிமொழி. குழந்தைகளின் மூளையின் வளர்ச்சியில் தூக்கம் பலன் அளிக்கிறது. வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் நரம்பு மண்டலம் தீவிரமாக வளர்ந்து வருவதாக அறியப்படுகிறது. எனவே, பிறப்பு நேரத்தின் போது, ​​25% மூளை செல்கள் உருவாக்கப்பட்டன, ஆறு மாத குழந்தைகளில் - 66%, மற்றும் ஒரு வயதில் இந்த எண்ணிக்கை ஏற்கனவே 85.9% ஆகும். சிறிய குழந்தைகளில், குறிப்பாக வாழ்க்கையின் முதல் பாதியில், தினசரி தூக்கத்தின் நீண்ட காலம் இது விளக்குகிறது.

குழந்தை தூக்கத்தின் காலம்

குழந்தைகள் எவ்வளவு தூங்க வேண்டும்? கண்டிப்பான சில விதிகள், நிபந்தனையின்றி எல்லா குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது, இல்லை. ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் சொந்தமான கட்டுப்பாடு மற்றும் தூக்கத்தின் தாளம் இயற்கையில் தன்னுள் உள்ளவை. ஆகையால், குழந்தை மருத்துவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் சராசரி விகிதங்களை நான் தருவேன்.

ஒரு நாளைக்கு 16-18 மணிநேரம் சராசரியாக, மற்றும் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை பிறந்த குழந்தை - 15-18 மணிநேரம் ஒரு நாள் தூங்குகிறது. நான்கு மாதங்களில் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 12-14 மணி நேரம் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறது, இதில் 2 குறுகிய பகல் தூக்கம், சுமார் இரண்டு மணி நேரங்கள். ஆறாவது மாதத்தில், ஒரு குழந்தை இரவில் 10-11 மணிநேரம் தூங்குகிறது, இரண்டு மணிநேர இரு தூக்கத்தில் இரண்டு மணித்தியாலங்கள் தூங்குகின்றன. ஒன்பது மாதங்கள் முதல் ஒன்றரை வருடங்கள் வரை, ஒரு குழந்தையின் இரவு தூக்கம் சராசரியாக 10-11 மணி நேரம் நீடிக்கும், மீண்டும் இரண்டு பகல் மணி நேரம் 1-2 மணிநேரத்திற்கு ஓய்வெடுக்கிறது. இந்த வயதின் அதிகப்படியான செயலில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாள் தூக்கத்திற்கு செல்லலாம்.

குழந்தை மேலே தூக்க விகிதங்கள் கடைபிடிக்கவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் நாளின் தனிப்பட்ட முறையிலும் ஓரியண்ட்டை கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பது முக்கிய விஷயம்.

குழந்தைகளை பற்றி என்ன கனவு?

குழந்தைகள், அவரது "இரவுநேர பதிவுகள்" பற்றி இன்னும் சொல்ல முடியாது, ஏனென்றால், பெரியவர்கள், எப்போதும் குழந்தை கனவுகள் மற்றும் கனவுகள் இரகசியங்களை ஆர்வமாக உள்ளனர்.

ஒரு சிறிய கோபுர கனவு என்ன? முதலாவதாக, அது உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கும், இரண்டாவதாக பார்க்கும், கேட்கப்படும். குழந்தையின் கனவுகள் பல பெரியவர்களுக்கும் போதுமானதாக இருக்கும் என்பது சுவாரஸ்யமானது! இது "வேகமாக தூக்கத்தின்" ஒரு நீண்ட கட்டம் காரணமாக உள்ளது. ஆனால் சுமார் 8 மாதங்களில், குழந்தைகளின் விரைவான தூக்கம் வயதுவந்தோருக்கு 20-25% என மொத்த தூக்கத்தின் அதே விகிதத்தை எடுக்கும்.

குழந்தையின் கனவுகள் அவரது மூளையின் வளர்ச்சிக்காக தேவை. இது மூளை விரைவான வளர்ச்சி (6 மாதங்கள் வரை) போது கனவுகள் அதிகபட்சமாக விளக்குகிறது. "வேகமாக" தூங்கும் போது, ​​கனவுகளுடன், குழந்தையின் பக்கத்தில் இருந்து புன்னகை, அருவருப்பு மற்றும் "சோகங்கள்" பார்க்கலாம்.

ஒரு கனவில், விழித்திருக்கும் காலத்தில், குழந்தைக்கும் அம்மாவிற்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பு இருக்கிறது. தாயின் மார்பின் குழந்தையை கனவு காண்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தையை அமைதிப்படுத்த ஒரு அமைதிபடுத்தியை பயன்படுத்த வேண்டாம் என்ற பொருளில் இது வாதங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒரு குறுநடை போடும் மரபணு அல்லது சிலிகான் ஒரு கனவு கனவு விரும்பவில்லை? முடிந்தவரை பல நேர்மறை உணர்ச்சிகள், ஒரு மென்மையான தாயின் குரல் மற்றும் சண்டைகள் உங்கள் குழந்தை பிரகாசமான மற்றும் வண்ணமயமான கனவுகள் நிகழ்வுக்கு பங்களிக்க.

குழந்தை தூக்கத்தின் வகைகள்

வயது வந்தவரின் கனவு ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு வேறுபட்டது. வயது வந்தவரின் தூக்கம் இரண்டு முக்கிய காலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: வேகமான (முரண்பாடான) கட்டம் மற்றும் மெதுவாக தூக்கத்தின் நிலை. ஒரு கனவு கனவு முழு கனவு. ஆனால் புதிதாக பிறந்த காலத்தில், ஒரு நபர் சற்று பொறுத்து, தூக்கம் மற்றும் ஜாக்கிரதையாக, அதிக அல்லது குறைவான செயலில் அரை நினைவுகள் நிலையில் ஒரு இடைநிலை நிலையில். வயது வந்தவர்களாக இல்லாமல், குழந்தையை ஆறு கட்டங்களாக தூக்கிக் கொள்ளலாம், இது தெரிந்து, குழந்தையின் எதிர்விளைவுகள் மற்றும் நடத்தையை நீங்கள் நன்றாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.

ஆழமான மற்றும் அமைதியான தூக்கம். தூக்கத்தின் இந்த கட்டத்தில், குழந்தை குறைந்தபட்சம் வெளிப்படையான இயக்கங்கள் இல்லாமல் முட்டாள்தனமான பிஞ்சுகள் உள்ளன, ஆனால் உடலின் தசைகள் டோனஸில் உள்ளன. இந்த கட்டம் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமான வளர்ச்சி ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது.

செயலில் விசித்திரமான கனவு. இந்த கட்டத்தில், பின்வரும் அறிகுறிகள் பொதுவானவையாகும்: குழந்தை வெளிப்படையான முகபாவங்கள், அருவருக்கத்தக்கவை மற்றும் புன்னகையுடன், அரை மூடிய கண்ணிதழ்கள், கைப்பிடிகள் மற்றும் கால்கள் சிறு இயக்கங்கள், சுவாசம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு 15 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் இடைவெளிகளுடன் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். குழந்தை விரைவில் எழுந்திருக்கும் என்று தெரிகிறது.

ஒரு NAP. மாற்றம் காலம் இந்த நிலை பாதி தூங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், குழந்தையை தனது கரங்களில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அவருடன் பேசலாம், ஏனென்றால் அது எளிதில் எழுந்திருக்கலாம்.

அமைதியாக எழுப்புதல். இந்த கட்டத்தில், குழந்தை அமைதியாக இருக்கிறது, சுற்றியுள்ள சூழலை கவனமாக ஆராய்கிறது, சிறிது நகர்கிறது, ஆனால் ஒரு புன்னகையுடன் "பதில் சொல்ல" முடியும்.

செயலில் விழிப்புணர்வு. குழந்தை மிகவும் பதட்டமாக இருக்கிறது, அதிகமாக உற்சாகமாக இருக்கிறது, கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்துகிறது. குழந்தை எளிதில் எழுப்பலாம் என்று தெரிகிறது.

உற்சாகமாக எழுப்புதல். இந்த கட்டத்தின் அறிகுறியாக பின்வரும் நடத்தை உள்ளது: குழந்தை மாறி, சத்தமாக அலறுகிறது, நீங்கள் அவரை அமைதிப்படுத்த கடினமாக உள்ளது. இந்த கட்டங்களின் ஆதிக்கம் வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களுக்கு சிறப்பாகும். மூன்றாவது மாதத்தின் இறுதிவரை அவர்கள் படிப்படியாக குறைந்து மறைந்து விடுகின்றனர்.

உங்கள் குழந்தையின் தூக்க சுழற்சியில் தலையிடாதீர்கள். குழந்தை நரம்புத் தோற்றமளிக்கும் போது கண்களை மூடிக்கொண்டு, செயலில் முரணான தூக்கத்தைத் தூண்டிவிடாதே, கண்களைத் திறந்து, கண்களைத் திறந்து, கண்களைத் துடைத்துவிட்டு, கனவு காண்போம். குழந்தை தனது கைகளில் எடுத்துக்கொள்ளாதே. அவர் தேவை என்று நினைக்காதே, அவர் தூங்குவதற்கு அது கடினமாக இருக்கும். குழந்தை தனது ஆசைகளை இன்னும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் வெளிப்படுத்தும் வரை காத்திருங்கள். குழந்தைகளின் தூக்கத்தின் அனைத்து மாநிலங்களையும் வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

உங்களுக்கும் உங்கள் குட்டிகளுக்கும் இனிமையான கனவுகள்!