வீட்டில் மார்பக பராமரிப்பு

தோட்டத்தில் இருந்து எந்த சமையல் தாவரங்கள் பொருத்தமானது
மார்பக ஷெல் உயர்த்த, உள்ளடக்கங்களை அதை பூர்த்தி இல்லை, அது உடல் சாத்தியமற்றது. எனவே, தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்தும் பல்வேறு நடைமுறைகள் (ஒளிச்சேர்க்கையாளர், மைக்ரோரரண்ட்ஸ், மெசோதெரபி) நீங்கள் அலுவலகத்தை பிரமாதமாக மாற்றும் என்று அர்த்தம் இல்லை. சில விளைவு, நிச்சயமாக, அவர்களிடமிருந்து வருகிறது, ஆனால் முதலில் அது தோல் நிலைமையைப் பற்றியது.

ஆனால், மார்பகங்களின் அழகுக்காக பெண்களுக்குப் போகும் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எல்லோரிடமும் மிகவும் விரும்புகிறார்கள்: உதாரணமாக, மெஷோதெரபி போது, ​​இரண்டு மார்பகங்களும் நுண்ணுயிரிகளோடு மேலோட்டமாக நிற்கின்றன (இது குறைந்தபட்சம் 100 ஆகும்). அதனால் தான் பெண்கள் பெரும்பாலும் மற்ற முறைகள் தேர்வு செய்கிறார்கள்: முகமூடிகள் அல்லது மறைப்புகள் - இது மிகவும் இனிமையானது மற்றும் சமமாக பயனுள்ளது.

ஒரு புறத்தில் , BRA மார்பகத்தை ஆதரிக்கிறது, அது மீண்டும் வீழ்வதை அனுமதிக்காது, மறுபுறம் அது இயக்கமின்றி அதை சரிசெய்கிறது, இதன் விளைவாக தசைநார்கள் வேலை செய்யவில்லை மற்றும் பலவீனமடையக்கூடாது. முடிவு: ப்ரா அணிய வேண்டும் (குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பெரிய மார்பில் இருந்தால்), ஆனால் 12 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இல்லை. இரவில், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மார்பகங்களை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, சரியான BRA ஐ தேர்ந்தெடுக்க மிகவும் முக்கியம்.
ப்ரா இறுக்கமான அல்லது மிகவும் தளர்வானதாக இருக்கக்கூடாது, மாதிரியை தேர்வு செய்வது நல்லது, "எலும்புகள்" என்றால், பின் பிளாஸ்டிக் மட்டும் இருக்கும். தையல்களும் நழுவிப்போகும், ஆனால் தோள்களில் மாட்டிக் கொள்ளாதே.

இது சலவை அளவு சரியாக தீர்மானிக்க முக்கியம் . நீங்கள் அதை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், பிராண்ட் கடையில் விற்பனை ஆலோசகர் தொடர்பு கொள்ளவும். கோட்பாட்டளவில், அளவு பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகிறது: புள்ளி (75, 80, 85) சென்டிமீட்டர்களில் மார்பின் கீழ் கண்டிப்பாக இருக்கும். கப் அளவானது மார்பின் அளவு மற்றும் மார்பின் கீழ் உள்ள தொகுதி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என வரையறுக்கப்படுகிறது. 11cm என்பது பூஜ்ஜிய அளவு (AA) ஆகும், 13cm 1st (A), 15cm 2 (B), 17cm 3rd (C) ஆகும். 2 செ.மீ. ஒரு படி.

மார்பில் ஒரு கண் வைத்திருங்கள், ஆனால் எல்லாவற்றிலும் ஆபத்து இல்லை.
மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்துடன் மார்பகத்தின் திசுக்களின் (கொழுப்பு அல்லது சுரப்பி) அடர்த்தியை நேரடியாக இணைப்பது தவறானது. இன்றுவரை, இந்த உண்மை முற்றிலும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் புள்ளிவிவரங்களைப் பார்த்தால், வயதில், மார்பக புற்றுநோயின் நிகழ்வு மற்றும் வளர்ச்சியின் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கிறது என்பது தெளிவாகிறது. அதனால்தான் 40 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு வழக்கமான மம்மோகிராஃபி சோதனை இருக்க வேண்டும்.
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் (உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்) பற்றி பேசினால், அவர்கள் மருந்துகளல்ல என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இன்று மூலிகை தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதன் மூலம் மார்பக புற்றுநோயின் தாக்கத்தை நம்புவதற்கான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. உதாரணமாக, உணவுப்பொருள்கள் அல்லது திராட்சைப்பழம், புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆதாரமற்றது. இந்த விஷயத்தில், தவறான தொடர்பு இணைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிறிய விவரங்கள் அழகானவை
வளர்ச்சியின் திசையில் சாதுவான புழுக்களைக் கொண்ட இருண்ட முடிகளை அகற்றுதல் (தைராய்டு சுரப்பி, எண்டோகிரைன் முறைமை - இதுபோன்ற முடி உறுப்பு செயல்பாடுகளை மீறுவதால் ஏற்படுகிறது, ஒரு ஹார்மோன் பின்னணி நிராகரிப்பு).
ஒரு மென்மையான தூரிகை மூலம் மசாஜ் செய்யலாம், அழற்சி எதிர்ப்பு முகமூடிகளை உருவாக்கலாம் (கடுமையான பருமனாக மசாஜ் செய்ய முடியாது).
ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும்போது, ​​மார்பக குறைவான பளுவானது (ஒரு தலையணையை வைத்து) இருக்க வேண்டும்.
மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும், குளத்தில் சென்று, தரையில் உள்ளாடைகளை அணியவும், வெய்யில் கீழ் கடற்கரையில் நேரத்தை செலவழிக்கவும் (தோல் விரைவாக சூரியன் இருந்து வயதானது) sunbathe இல்லை.

மறந்துவிடாதீர்கள்:
1. வழக்கமான பாலியல் தொடர்புகள்;
2. ஒழுங்குமுறை தேர்வுகள்;
குளிர்ந்த மழை (ஒரு மார்பு மசாஜ் கடிகாரத்துடன்);
கர்ப்பகாலத்தின் போது, ​​பாலுக்கான அவசரம் காரணமாக, மார்பக அளவு அதிகரிக்க கூடும், இதன் விளைவாக, ஸ்ட்ராய், வெறுமனே நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் என்று தோலில் தோன்றலாம். இந்த அம்சம் பரம்பரையாகும் - உங்கள் குடும்பத்திலுள்ள பெண்கள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் இதைத் தவிர்க்க முடியாது. இன்னொரு விஷயம் என்னவென்றால், பிரச்சனை முழுமையாக ஆயுதங்களைக் காணலாம்: முழு கர்ப்ப காலத்தில், படிப்படியாக பால் வருவதற்கு மார்பகத்தை தயார் செய்ய வேண்டும்; கொழுப்பு-கரையத்தக்க வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்; ஒரு குளிர் மழை ஒவ்வொரு நாளும் மசாஜ் உங்கள் மார்பு; உங்களை ஒரு பறித்து மசாஜ் செய்ய (வட்டம் சுற்றி சற்று சுரக்கும் சுரப்பி மீது தோல் பிச்).