ஸ்பா சீக்ரெட்ஸ் . ஒரு ஆரோக்கியமான உடலில் - ஆரோக்கியமான ஆவி, மற்றும் மாறாக: ஆரோக்கியமான ஆவி மட்டுமே உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உடல் முழுவதும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடிந்தது, மூளை ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நிலையில் இருக்க வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு இனிமையான சூழலை உருவாக்க வேண்டும், ஒரு நெருக்கமான, ஓய்வெடுத்தல் சூழலை. பார்வை, செவிப்புரம், வாசனை, தொடுதல், சுவை போன்ற அனைத்து உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் வேலை செய்ய விரும்பத்தக்கது. ஒரு வீட்டு SPA செயல்முறை செயல்திறன் ரகசியம் பின்வருமாறு:
1. SPA நடைமுறைக்கு, இலவச நேரத்தை ஒதுக்குவது: அது அரை மணிநேரமோ அல்லது முழு நாளையாவது இருந்தாலும் - அது முக்கியமில்லை, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்பது முக்கிய விஷயம். இன்றைய தினம் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லாத எல்லாவற்றிற்கும் ஒதுக்கி வைக்கவும். தொலைபேசியை துண்டிக்கவும்.
2. நடைமுறைகளை நடத்தும் இடத்தில் ஒழுங்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். கண்களைத் தடுக்கக்கூடிய எல்லாவற்றையும் மறைத்து அகற்றவும், எரிச்சல் உண்டாக்குகிறது, அதை விரும்புவதில்லை. மென்மையான ஒலியிய விளக்குகளை உருவாக்குங்கள், சாளரங்கள் சிறப்பாக அமைக்கப்பட்டிருக்கும் - பிரகாசமான சூரிய ஒளி மட்டுமே தலையிடும்.
3. இயற்கையின் ஒலிகளுடன், அமைதியான, மெல்லிய இசை, உதாரணமாக பறவைகள் பாடும், சர்ஃப் அல்லது நீர்வீழ்ச்சி ஒலி.
4. உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் வாசனை மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது வாசனை கலப்பான் வெளிச்சம். அறையின் மூலைகளிலும் மெழுகுவர்த்திகளை ஒழுங்கமைக்கவும், குளிக்கவும் அவற்றை சூழவும்.
5. நடைமுறைக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு சாப்பிட வேண்டாம், மேலும் தண்ணீர் குடிக்கவும், பின்னர் ஒரு ஒளி சாலட் மற்றும் பழங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்தவும்.
தோல் பராமரிப்புக்கான முக்கிய SPA- உத்திகள் தூய்மைப்படுத்துதல், வெளிச்சம், ஈரப்பதமாக்கல், நச்சுத்தன்மையும் ஆகும். Exfoliates, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் கொண்ட தொழில்முறை SPA ஒப்பனை பயன்படுத்த. ஆன்டிஆக்சிடென்ஸ் இலவச தீவிரவாதிகள் நடுநிலையான மற்றும் வயதான செயல்முறை மெதுவாக. ஆல்ஃபா மற்றும் பீட்டா-ஒக்ஸாகிட்கள் சுருக்கமாக சுருக்கமாக துளைகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கின்றன மற்றும் ஒரு மிதமான exfoliating விளைவை வழங்குகின்றன. கெரட்டினேற்றப்பட்ட அடுக்கை நீக்கி, ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் மென்மையான சுருக்கங்கள், பருக்கள் அகற்ற, நிறமி புள்ளிகள், மீளுருவாக்கம் இயற்கை செயல்முறை தூண்டுகிறது.
குறிப்புகள்:
1. ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, 5-7 நிமிடங்களுக்கு சூடான கெமோமில் உட்செலுத்துதல் மீது வளைந்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடவும். இறந்த செதில்கள் மென்மையாக மாறிவிடும். உறிஞ்சும் கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது உறிஞ்சுவதைத் தயார் செய்து, உதாரணமாக, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ரோசாவின் கலவை.
2. ஸ்க்ரபுஸைத் தவறாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள்: அடிக்கடி வெளிப்புறம் தோலை காயப்படுத்தலாம். தாவர உதிரிபாகங்களின் அடிப்படையில் (உதாரணமாக, பாதாமி கர்னல்கள்) ஒரு வாரம் ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தலாம்.
3. தேக்கரண்டி கழுவும் போது முகத்தில் முகமூடி முகப்பருவை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். ஒப்பனை SPA பொருள் மூலம் ஆயத்த முகமூடிகள் பயன்படுத்த அல்லது ஒரு முகமூடி தயார், எடுத்துக்காட்டாக, பழத்தின் கூழ் கலந்து: வாழை, ஆரஞ்சு, கிவி, ஸ்ட்ராபெரி அல்லது கருப்பு திராட்சை வத்தல்.
முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலேட் மீது 20 நிமிடங்கள் ஒரு மாதிரியான தடிமனான அடுக்கை விண்ணப்பிக்கவும், சூடான நீரில் துவைக்க, மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் விண்ணப்பிக்கவும்.
5. இனிப்பு ஆப்பிள்களில் இருந்து முகமூடிகளைத் தவிர்க்கவும்: அவை தோல் மீது சிறிய அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.
6. ஒப்பனை களிமண்ணிலிருந்து ஒரு முகமூடியைத் தேடுங்கள்: இது சுத்தப்படுத்துகிறது, புத்துணர்ச்சிக்கிறது, தோல் மெருகூட்டுகிறது, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
தானே! கடல் உப்பு கொண்டு தேன் கலந்து - இந்த கலவையை செய்தபின் சுத்தமாக்கி, தோல் ஊட்டமளிக்கிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் நீக்குகிறது, டன் வரை மற்றும் மைக்ரோசோகேஷன் அதிகரிக்கிறது, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது. உப்பு சேர்த்து தேன் உரிக்கப்படுதல் மற்றும் மடக்குதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். போரடிக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து-ஈரப்பதமாக்குதல் முகமூடி, தயிர், நொறுக்கப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்ச்சிவந்த ஓட்-செதில்களின் ஒரு கலவை சரியானது.
சருமம் ஒரு சுய-புதுப்பிப்பு உறுப்பு, மேற்பரப்பில் இருந்து மில்லியன் கணக்கான சிறு கொம்பு செதில்கள் அகற்றப்படும். வயது, தோல் இந்த செயல்முறையை சமாளிக்க மெதுவாக உள்ளது, மற்றும் அடுக்கு செதில்கள் அடர்த்தியான உள்ளது. Exfoliating SPA சிகிச்சைகள் (முகம், உடல், கால்கள், கால்களைப் புதர்க்காடுகள்) இறந்த செல்களை நீக்கி மேம்படுத்தப்பட்ட மென்மையான அடுக்குகளை திறக்கின்றன.
குறிப்புகள்:
1. ஆழமான சுத்திகரிப்பு
உடலில் உள்ள தோல் தோலில் ஆழமான சுத்திகரிப்பு செய்ய வேண்டியது அவசியம். இது ஆல்கா, சாக்லேட் அல்லது உப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு குரல் (ஸ்க்ரப்) பயன்படுத்தி செய்யப்படலாம். மூட்டுகளில் இருந்து திட்டுகளில் திடுக்கிடும் ஈரமான உடலில் சுத்தமாகவும், மென்மையான துணியுடன் மெல்லிய துணியுடன் தேய்க்கவும். பிறகு நன்றாக துடைத்து துடைக்கவும், ஒரு மென்மையான துண்டுடன் சருமத்தை உறிஞ்சி, சிறிது ஈரமான கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. மடக்குதல்
துணிச்சலானது மேலும் செல்ல மற்றும் ஒரு உண்மையான SPA மடக்கு செய்ய முடியும். நீங்கள் யாராவது உதவியது விரும்பத்தக்கது, - ஒரு நண்பர் அல்லது ஒரு நெருக்கமானவர். ஒரு உணவு படம் மற்றும் ஒரு சூடான போர்வை தயார். படுக்கை மீது, மற்றும் முன்னுரிமை ஒரு deckchair, ஒரு தேவையற்ற தாள் மீது. நிபுணத்துவ ஒப்பனைப்பொருட்களின் தொடரிலிருந்து SPA முகமூடிகள் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்களை தயார் செய்யவும். உடலில் முகமூடியை பொருத்தவும், மெதுவாக படமெடுக்கவும், தாள் மீது பொய், இருபுறமும் அதை மூடவும், மற்றும் மேல் ஒரு சூடான போர்வைகளுடன் பொருந்தும். சைலண்ட் இசை மற்றும் ஒரு நறுமண மந்திரம் பேரின்பம் உணர்வு அதிகரிக்கும். 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சோப் மற்றும் ஜெல் இல்லாமல் மென்மையாக கீழ் துவைக்க, ஒரு மென்மையான டெர்ரி மேலங்கி மற்றும் வசதியான slippers மீது வைத்து, மூலிகை தேநீர் உங்களை விஞ்சி, பின்னர் தளர்வு மாநில வெளியே வழி எளிதாக இருக்கும்.