ஒரு குளியல் அல்லது sauna தொடங்க சிறந்த இது. ஒரு சில வருகைகள் - மற்றும் துளைகள் சுத்தம் செய்யப்படும், மற்றும் தோல் இன்னும் மென்மையான மற்றும் மிருதுவாக மாறும். ஒரு முழு உடல் மசாஜ் அல்லது சுய மசாஜ் செய்ய குளியல் என்றால், விளைவு ஆன்மா மற்றும் உடல் இரண்டு அதிர்ச்சி தரும் இருக்கும். ஆனால் இந்த மசாஜ் நேரடியாக நீராவி அறையில் செய்யப்பட வேண்டியதில்லை. உடல் இன்னும் சூடாக இருக்கும் போது உடனடியாக அதை விட்டு பிறகு அதை செய்ய சிறந்தது. நீங்கள் அழுக்கு, முழங்கால்களால் மற்றும் பட்டு வேண்டும் போது நீங்கள், பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் கன்றுகளுக்கு பகுதியில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மசாஜ் முடிக்க வேண்டும். இங்கே நீங்கள் ஒரு sauna அல்லது sauna உள்ளன, ஒரு அற்புதமான மசாஜ் வேண்டும், இப்போது நீங்கள் தேன் மற்றும் கடல் உப்பு கொண்டு பயனுள்ள உரித்தல் செய்யும் தொடங்க முடியும். மிகவும் சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் தேன் தேனீக்கள் தோலில் இருந்து நச்சுப் பொருள்களைப் பறிப்பதோடு, அதை உண்ணலாம், மேலும் உப்பு, இதனுடன், கெராடினேசுகளாக இருக்கும் துகள்களிலிருந்து விலக்களிக்கும். அத்தகைய ஒரு உரித்தல் பிறகு, நீங்கள் வெளிப்படையாக நீங்கள் மீண்டும் பிறந்தார் போல் நீங்கள் உணர்கிறேன் என்று சொல்ல முடியும். அனைத்து பிறகு, தோல் மூச்சு தொடங்குகிறது, அது பட்டு போன்ற மென்மையான மற்றும் அழகு மற்றும் இளைஞர்களுடன் ஜொலிக்கிறது.
வீட்டில், நீங்கள் cellulite பெற முடியும். அனைத்து பிறகு, இந்த கடற்கரை பருவத்தில் மிகவும் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண் கவலை என்ன. நிச்சயமாக, செல்லுலாய்ட் ஒரு நோயல்ல, ஆனால் அதற்கு எதிரான போராட்டம் பல ஆண்டுகளாக நடந்து வருகிறது. பெண்கள் அவருடன் போரில் மிகவும் மோசமாக உள்ளனர், ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக அவர் ஒரு முறை அனைத்தையும் கடக்க முடியாது. ஆனால், அதன் வெளிப்பாடுகள் குறைவதால், நம் சக்தியால் முடியும்.
இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மென்மையாய் மாறிவிடும் போன்ற பிரச்சனைகளில் நமது தோலை உருவாக்க, நாம் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், மடக்குதல், உரிக்கப்படுதல், மற்றும் cellulite எதிர்ப்பு பொருட்கள் பயன்படுத்துதல். கிட்டத்தட்ட தொழில்முறை எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் வீட்டில் சாத்தியம், அது ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் பக்கவாதம், பட், கூழாங்கல் மற்றும் பலவற்றை செய்யலாம் நீங்கள் ஒரு சிலிகான் ஜாடி பயன்படுத்தி அதை செய்ய முடியும், இந்த நாம் மசாஜ் தோல் எண்ணெய் விண்ணப்பிக்க மற்றும் இந்த ஜாடி குச்சி விட வேண்டும். மேலும், சிலிகான் குடுவை நகர்த்தப்படுகிறது, அதாவது, சுற்றறிக்கை இயக்கங்களை உருவாக்கி, பிரச்சனைப் பகுதிகளை மசாஜ் செய்வதற்கு தோலை உறிஞ்சாமல்.
சருமத்தில் சிவப்பு நிறமாற்றமடையாத வரை குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு அதே சாலிலைட் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். மசாஜ் பிறகு, அது வெப்ப வைக்க இருபது நிமிடங்கள் போர்வை கீழ் ஏற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், இரத்த நோய்கள் மற்றும் தொற்று நோய்கள் - ஆனால் மசாஜ் செய்ய முடியும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. இந்த வகை உடல் நலத்துடன் சிகிச்சை, cellulite எதிராக ஒரு மசாஜ் போல், 8-10 நடைமுறைகள், இது இரண்டு வார இடைவெளிக்கு பிறகு மீண்டும்.
வீட்டிலுள்ள உடல்நல பராமரிப்பில், ஒரு சிறப்பு இடம் உறிஞ்சுவதற்கு கொடுக்கப்படலாம். கடற்கரை பருவத்திற்கு முன்னால் இது ஒரு வாரம் தோராயமாக இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உறிஞ்சுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சிறப்பு ஒப்பனை பயன்படுத்தப்படுகிறது செய்ய வேண்டும், வீட்டில் கூட செய்ய வேண்டும். உறிஞ்சுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் தரையில் காபி பீன்ஸ் மற்றும் கடல் உப்பு கருதப்படுகிறது. புளிப்பு காபி புளிப்பு கிரீம் அல்லது தேனீவுடன் சேர்க்க வேண்டும், பின்னர், மசாஜ் செய்து, தோலுக்குள் தேய்க்க வேண்டும். உடனடியாக குளியல் அறிகுறி மற்றும் உடலை சுத்தம் செய்யாதே. இந்த அற்புதமான வெகுஜன உங்கள் தோல் மீது உறிஞ்சி மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் அதை saturate நாம். உங்கள் உடல் இந்த தோல் பராமரிப்பு உதவியுடன், நீங்கள் இறந்த துகள்களை அகற்ற, செய்தபின் சுத்தமான தோல், அது மிகவும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான செய்ய. மேலும் காப்பி தோல் சுவை மற்றும் cellulite நீங்கள் ஒழிக்க முடியும்.
உப்பு சேர்த்து உப்பு சேர்த்து உப்பு சேர்த்து, உப்பு போட்டு, மெதுவாக தேய்த்து, தோலை மசாஜ் செய்யுங்கள். செயல்முறை முடிந்த பிறகு, உப்பு துவைக்கிறோம், மற்றும் தோல் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் பால் விண்ணப்பிக்க.
உடலில் உடலை பராமரிப்பது மற்றும் மடிக்க நீங்கள் உங்கள் தோல் இன்னும் மீள் செய்ய வேண்டும் வழக்கில் மறைப்புகள் செய்யப்பட வேண்டும். நிபுணர்கள் உதவியின்றி, அதை செய்ய மிகவும் கடினமாக இல்லை. இதை செய்ய, நீங்கள் தோலில் ஒரு சிறப்பு தீர்வை விண்ணப்பிக்க வேண்டும், இது உங்களை நீங்களே உருவாக்கலாம், மேலும் ஒரு படத்துடன் தோலை மூடிவிட வேண்டும், மேலும் அதன் மேல் நீங்கள் வெப்பம் மற்றும் சரிசெய்யலுக்கான ஷார்ட்ஸ் அல்லது காற்சட்டைகளை வைக்க வேண்டும். இது போன்ற ஒரு இனிமையான செயல்முறை, நீங்கள் எந்த முயற்சியும் செய்ய தேவையில்லை. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தொலைக்காட்சி பார்க்க அல்லது சரியான விஷயம் செய்ய போர்வை மற்றும் ஒரு தளர்வான மாநில கீழ் ஏற முடியும். ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மழைக்குச் சென்று அதை உறிஞ்சிக் கழுவி, உடலுக்கு ஈரப்பதம் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் பாலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
எப்படி இந்த மடக்குதலை தயாரிப்பது? இங்கே சில வழிகள்:
1. தரையில் காப்பி தேன் மற்றும் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சில சொட்டு கலவை.
2. உடலுக்கு எதிர்ப்பு cellulite பால் எடுத்து சிட்ரஸ் எண்ணெய் ஒரு ஜோடி சொட்டு சேர்க்க மற்றும் அதை கலந்து.
3. நீல நிற களிமண்ணை தண்ணீரால் ஒரு கிரீமி மாநிலமாக பரப்பி, சிறிது சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிறிய தரை காபி சேர்க்கவும்.
நன்றாக, இப்போது உங்கள் தோல் சுத்தமான மற்றும் மிருதுவான மற்றும் நீங்கள் செலவு நிபுணர்கள் மற்றும் அவர்களின் நடைமுறைகள் உதவியின்றி, நீங்களே அதை செய்தீர்கள், ஆனால் வெறுமனே வீட்டில் உங்கள் சொந்த உடல் பராமரிப்பு இழப்பில். மற்றும் நாம் ஏற்கனவே ஒரு நீச்சலுடை செல்ல முடியும், ஆனால் நாம் முழங்கால்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் uneesthetic இருக்கும் என்று முன்தினம் பற்றி மறந்துவிட்டேன். அவர்கள் மிகவும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான இல்லை. எலுமிச்சை - முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகள் மீது கடினமான தோல் பிரச்சனை சமாளிக்க, நீங்கள் கடினமான தோல் மென்மையாக்க ஒரு வழிமுறையை பயன்படுத்த முடியும். நீங்கள் கூழ் ஒரு சிறிய அளவு எலுமிச்சை தோல் துண்டித்து முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் மீது தோல் அரை மணி நேரம் அதை விண்ணப்பிக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் ஏதாவது அதை போர்த்தி வேண்டும். 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, எலுமிச்சை நீக்கி, தோலை உறிஞ்சி கிரீம் கொண்டு உறிஞ்ச வேண்டும். இந்த நடைமுறை ஒரு சில முறை திரும்ப திரும்ப வேண்டும்.
உடலுக்கான தொழில்சார் பராமரிப்பு என்பது உங்கள் குதிகால் வழிமுறையாகும். ஆனால் அவர்கள் மென்மையாக செய்ய, நீங்கள் இந்த செயல்முறை பயன்படுத்த வேண்டும்: நீராவி உங்கள் கால்களை சூடான நீரில், பின்னர் நீங்கள் ஒரு கயிறு கொண்டு உமி நீரோ அல்லது மணல் அதை தேய்க்க வேண்டும். ஒரு கிரீம் உலர்ந்த அடி மீது ஏற்கனவே விண்ணப்பிக்க, ஒரு படம் மறைக்கும், மற்றும் மேல் நீங்கள் சாக்ஸ் மீது. இந்த அழுத்தம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு வைக்கப்பட வேண்டும், அதன் பின் உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.