மாதவிடாய் விடுமுறை நாட்களில் வீழ்ச்சி என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும்: குறிப்புகள் மயக்க மருந்து, மாதவிடாய் நிறுத்த எப்படி ஓய்வு போது அது வசதியாக செய்ய

விடுமுறை நாட்களில் மாதந்தோறும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் ஒரு எரிச்சலூட்டும் பிரச்சினை. "பலவீனமான" செக்ஸ் பிரதிநிதிகள் நீண்ட நீங்கள் மாதவிடாய் நிர்வகிக்க முடியும் வழிகளில் மற்றும் வழி கண்டுபிடிக்க முயற்சி. நாட்டுப்புற வைத்தியம் வழக்கமான விலங்கினங்களின் தொடக்கத்தை மாற்றுவதற்கான பல வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது, ஆனால் நிச்சயமாக, வோக்கோசு, டான்சி, கறுப்பு மிளகு மற்றும் பிற "இயற்கையான உதவியாளர்களால்" பயன்படுத்தப்படுவது நூறு சதவிகித உத்தரவாதத்தை அளிக்காது. மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான "போராட்டம்" காரணமாக, இதுபோன்ற மருந்துகளின் முழுமையான பாதுகாப்பு மட்டுமே மிதமான சேர்க்கை மற்றும் "பாட்டி" வழிமுறையாக வேறுபடுகின்றது, இது காய்கறி "தயாரிப்பின்" திடமான அளவை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு எலுமிச்சை சாம்பல் ஒரு நாள் அல்லது லிட்டர் பானம் ஊசி சாப்பிட. வெளிப்படையாக, அத்தகைய "அதிர்ச்சி சிகிச்சை" உடல் எந்த நன்மை கொண்டு வர மாட்டேன்.

சுழற்சியை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் அதன் ஆரம்பத்தைத் தவிர்க்க அல்லது நகர்த்த உதவுகின்றன. நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொண்டால், "இரத்து செய்வதற்கான இரத்தம்" எளிதானது. மகப்பேறு மருத்துவர்கள் இந்த விருப்பத்தை (விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில்) தடை செய்யவில்லை, ஆனால் அத்தகைய சோதனைகள் ஆரோக்கியமாக வைக்க இது தகுதியுடையதா? நீங்கள் வாய்வழி கருத்தடை முறையை முறையாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், பாதுகாப்பான நடுப்பகுதி சுழற்சி விடுமுறைக்கு முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது நல்லது. நிச்சயமாக, எந்த தடங்கலும் இருக்காது என்பதற்கு உத்தரவாதம் இல்லை. விமானம், காலநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற காரணிகள், வழக்கமான அட்டவணைக்கு அப்பால் மாதவிடாயின் தொடக்கத்தைத் தூண்டலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.

எப்படி விடுமுறைக்கு மாதவிடாய் தயார்

உங்கள் பயணம் முதலுதவி பெட்டியின்போது, ​​நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் மாதாந்திர நேரத்தில் எப்பொழுதும் பயன்படுத்த வேண்டும், மற்றும் ரிசார்ட்டிற்காக "ரிசர்வ் பங்குகள்" என்று நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தால். Tampons அல்லது ஒரு மாதவிடாய் கப் சரியான தீர்வு. நீங்கள் அவர்களை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் கூட அவற்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் வசதியான, நடைமுறை, பாதுகாப்பானவர்கள். ஒதுக்கீடு மிக அதிகமாக இல்லை என்றால், அத்தகைய பாதுகாப்பு கருவிகளுடன் நீங்கள் கூட நீந்த முடியும், எனினும் மாத இறுதி வரை கல்யாண நிபுணர்கள் இதை பரிந்துரைக்கவில்லை.

வெள்ளை தொடங்குகிறது .... இழந்து

பெண் "ஆரோக்கியம்" வழக்கமான நாட்களில் கடலில் நீங்கள் முந்திக்கொண்டால் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய குளிக்கும் வழக்கை பற்றி முன்கூட்டியே சிந்தியுங்கள். ஸ்பா வாழ்க்கை வெள்ளை நிறத்துடன் தொடர்புடையது. எனவே நீங்கள் கிரீம் அல்லது ஷாம்பெயின் நிறம் ஒரு ஆடை உள்ள உலாவல் வரி சேர்த்து நடக்க வேண்டும். எவ்வளவு அழகாக பனி-வெள்ளை பிகினிஸை ஒரு சுவைத்த உடலில் காணலாம்! ஆமாம், இது உண்மைதான், ஆனால் உங்கள் சூட்கேஸில் கண்டிப்பாக ஒரு நீச்சலுடை, pareo, தற்காலிக மற்றும் நேர்த்தியான உடைகள் ஆகியவற்றிற்கான இடமாக இருக்க வேண்டும். இது மாதாந்திர துவக்கத்தில் நீங்கள் நீரில் வசதியாக ஓய்வெடுக்க அல்லது நீண்ட பயணத்திற்கு செல்ல அனுமதிக்கும்.

நியாயமான பராமரிப்பு

சூழலில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம், நேர மண்டலம், வழக்கமான உணவு மாதவிடாய் தோற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம். இது உங்கள் திட்டங்களை பாதிக்கலாம். அத்தகைய ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வுக்கான தடுப்பு, உடலளவில் பெரிதும் தீவிரமான உடல் மற்றும் உளவியல் சுமைகளிலிருந்து உடலின் நியாயமான பாதுகாப்பில் உள்ளது. கடற்கரையில் உட்கார்ந்து வெகு சீக்கிரமாக ஒரு பாராசூட்டில் கடல் மீது பறக்கும். மிகவும் வலுவான நேர்மறை உணர்வுகளை நினைவில் - இந்த மேலும் மன அழுத்தம்! அவர்களை தவிர்க்க முயற்சி, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வழிவகுக்கும், ஓய்வெடுக்க மற்றும் நன்றாக தூங்க. விடுமுறை நாட்கள் ஒரு முடிவில்லாத மராத்தான் நிகழ்ச்சியில் திரும்பாதே! நீங்கள் சுழற்சியின் "முறிவு" தவிர்க்க முடியாது என்றால், பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்.

நேர்மறை அணுகுமுறை

பெரிய பிளஸ், கடல் வழியே வழக்கமான வழியை தடை செய்ய முடியும் என்ற உண்மையை உங்கள் மனோபாவமாக உணர்த்துகிறது. நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களை அர்ப்பணிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசிப்பீர்களா? நீங்களே நன்மைக்காக அவற்றை செலவழிக்கவும், கடற்கரை மகிழ்ச்சிகளில் நிரந்தரமான இடைவெளியை ஒரு கூடுதல் வாய்ப்பாக மாற்றவும். ஆமாம், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் நீந்த முடியாது, சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியாது, ஆனால் எப்படியாவது வித்தியாசமாக தோன்றிய இலவச நேரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்? கடல் மற்றும் சூரியனைவிட எது சிறந்தது? இங்கே சில விருப்பங்கள்:

1. நீங்கள் நீண்ட காலமாக வாசிக்க விரும்பிய புத்தகம் ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதற்கு நேரத்தை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
2. சில வகையான ஊசிகளைப் (எம்பிராய்டரி, ஃபெல்ட்டிங், டெக்கெபேஜ்) கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறிய ஆயத்த கிட் வாங்கலாம்.
3. நீங்கள் ஒரு ஹோட்டலில் அல்லது ஒரு போர்ட்டி ஹவுஸில் ஓய்வெடுத்தால், பல மாஸ்டர் வகுப்புகள் அடிக்கடி வருவதற்குப் போதுமான நேரம் இல்லை. நடனம் அல்லது ஏரோபிக்ஸ் வேலை செய்யாது, ஆனால் ஒரு வெளிநாட்டு மொழி, வரைதல் அல்லது ஈரப்பதம் சரியாக இருக்கும்.
4. ஒரு குழு அல்லது நீங்களோடான ஒரு சிறிய பயணத்தில் செல்லலாம். நீங்கள் வந்த பகுதியில் நன்கு ஆராய்வதற்கு முயற்சிக்கவும். சுவாரஸ்யமான காட்சிகளைக் காணலாம். வரலாறு மற்றும் கலாச்சாரம் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. உங்கள் கேமரா அல்லது கேமராவுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நேரம் செலவிடவும். விடுமுறையில் அடிக்கடி ஒரு சுவாரஸ்யமான கோணம் அல்லது குறிப்பாக படப்பிடிப்பு ஒரு நல்ல புள்ளி கண்டுபிடிக்க போதுமான நேரம் இல்லை. உங்களை ஒரு புகைப்படம் சுற்றுப்பயணமாக ஏற்பாடு செய்!

இயற்கையுடன் "சண்டையிடு" மதிப்புள்ளதா, அதை சாதித்துப் பார்ப்பது, அல்லது விடுமுறை நாட்களில் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் பண்புகளை மெதுவாக ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் கட்டாய தற்காலிக கட்டுப்பாடுகளிலிருந்து பயனடைய முயற்சி செய்வது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள்.