வயிறு, குமட்டல், குறிப்பிட்ட தலைவலி, தோல் மீது தடிப்புகள் உள்ள பித்தப்பை - உடல், ஆனால் மனநிலையை மட்டும் கெடுத்துவிடும் இது அசௌகரியம். மருத்துவர்கள் மற்றும் மருந்துகள் வருகை விரும்பிய முடிவை கொண்டு வரவில்லை என்றால் - ஒருவேளை மனநலத்திறன் கொண்ட சிகிச்சை தொடங்க வேண்டுமா?
வயிற்றுப் பிண்டம், செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் ஆகியவை உணவுக்கு எப்போதும் தொடர்பு இல்லை. அதிகரித்த கவலை அசௌகரியம் பொதுவான காரணம்: மேலும் நீங்கள் எரிச்சல் மற்றும் நரம்பு முனைகின்றன - வலுவான வலி அறிகுறிகள். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய் அறிகுறியாக இருப்பது நரம்பு மண்டலத்தின் உடலின் அதிகப்படியான நோயாகும். ஹிப்னோதெரபி, அமைதியான பொழுதுபோக்குகள், மிதமான, ஆனால் வழக்கமான உடல் நடவடிக்கைகள் (சூடான அப், யோகா, ஏரோபிக்ஸ், நீச்சல்) உங்களுக்கு உதவும்.
அதிக வறட்சி தோல், உரித்தல், தடித்தல் - நாம் வானிலை, சமநிலையற்ற பட்டி, PMS மற்றும் மரபியல் மாற்ற பதிலாக எழுத முனைகின்றன என்று பிரச்சனைகள். ஆனால் அழுத்த மாற்றங்கள், காலக்கெடு மற்றும் வேலைகள் ஆகியவற்றின் போது தோல் மாற்றங்கள் எப்போது ஏற்படும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்? உற்சாகம் இரத்தத்தில் ஹார்மோன்கள் முழு காக்டெய்ல் வெளியீடு தூண்டுகிறது, ஹார்மோன் பின்னணி ஸ்திரமின்மை - விளைவாக தெளிவாக உள்ளது. இன்னும் துல்லியமாக, முகத்தில். பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, உங்கள் சொந்த ஆட்சியை திட்டமிட்ட சூழ்நிலைகளில் திட்டமிட முயற்சிக்கவும். உணவு மற்றும் தூக்கம் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் - தவிர்க்கப்படாமல் மற்றும் தோல்வி இல்லாமல். விளையாட்டு பற்றி மறந்துவிடாதே - நரம்பு பதற்றத்தின் அளவு குறைக்க உத்தரவாதம்.
அதே ஹார்மோன் ரசாயன காக்டெய்ல் தலைவலிக்கு காரணம். ஒற்றை தலைவலிக்கு தூண்டல் கொக்கி - அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் நீண்ட உணர்ச்சி "ஊசலாட்டம்". உங்கள் காப்பாற்ற மருந்து காஃபின் (கோகோ, காபி, சாக்லேட்) மற்றும் உயர் தர குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றின் அளவைக் குறைப்பதாகும்.