புத்தாண்டு: எவ்வளவு மகிழ்ச்சியான, சூடான மற்றும் பிரகாசமான இது தொடர்புடையது. இந்த விடுமுறையை நீங்கள் எப்படி விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் வழக்கம்போல, சில நேரங்களில் சலிப்பை அன்றாட வாழ்க்கை மிகவும் மறக்கமுடியாத நாட்களாக மாறியது. ஸ்கை ரிசார்டில் ஓய்வெடுக்க - ஒரு சிறந்த வழி உள்ளது.
ஒரு புயல் ரிசார்ட்டில் புத்தாண்டு செலவழிக்கவும். இத்தகைய முடிவை நீண்ட காலமாக காத்திருக்கும் விடுமுறைக்கு சந்திக்க சிறந்த வழியாகும். அட்ரீனலின், எல்லா குழந்தைகளிடமும் - தங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதற்காக இளம் பெண்களுக்கு தனிச்சிறப்பு வாய்ந்த வாய்ப்பு, எல்லா குழந்தைகளும் - பனிப்பொழிவுகளை குவிக்க, அனைத்து வகையான வெப்ப நீரூற்றுகளும் அமைந்துள்ளன. ரிசார்ட் ஒரு புதிய ஆண்டு இனிமையான வெப்ப சிகிச்சைகள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் ஒரு நல்ல, கவர்ச்சிகரமான கலவையாகும். இந்த வாய்ப்பைப் போன்ற பெண் பிரதிநிதிகள், சில ஐரோப்பிய நாடுகளை "கொடுக்கிறார்கள்", இது முதல் நாட்களில் இருந்து கிட்டத்தட்ட பயன்படுத்தப்படுகிறது. உத்தேச சுகாதார மையங்களுக்கு தீவிரமான வருகைகள் மூலம் உடலை வலியுறுத்திக் கொள்ளலாம். எனவே, அளவைப் பற்றி எல்லாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
பயனுள்ள உடன் இனிமையான.
தொடக்கத்தில் சாத்தியமாக இருக்கும் எல்லாம் - பனிச்சறுக்கு பல்வேறு வெப்ப நீரூற்றுகளில் புத்தாண்டு விடுமுறை இணைக்க. சுவிட்சர்லாந்தில் அல்லது ஆஸ்திரியாவில், மலையுச்சியுடன் கூடிய ஓய்வு விடுதிகளும் கிடைக்கின்றன. உதாரணமாக, அதே பனிச்சறுக்கு பாதையில் சுவிட்சர்லாந்தில் "லார்கிங்" என்று அழைக்கப்படும் பேட் ராகஸ், வெப்ப நீர் முன்னிலையில் ஒரு தனித்துவமான ஆதாரத்திற்கான ஒரு இடம் உள்ளது, இது மெக்னீசியம் கொண்ட சல்பர் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றால் நிறைந்திருக்கும். பெண்களின் ஆரோக்கியமான சூழலில், பெரிய 50 கிலோமீட்டர் நீளமான சூடான தண்ணீரில் மலை வடுக்கள் நிறைந்திருக்கும். மருத்துவ நடைமுறைகளில் தீவிரமாக கலந்துகொள்வதில் உடனடியாக புதிய ஆட்சிக்குள் நுழைய வேண்டுமா? அது நல்லது அல்ல. முதல் இரண்டு நாட்களில், உடல்கள் இன்னும் "மாற்று" காலநிலையிலிருந்து மீளவில்லை, மற்ற உணவிற்கும், நிலப்பரப்புக்கும் எந்தவித பயனும் இல்லை.
சுவிஸ் இயற்கை.
சுவிஸ் மலைகளில் இங்கு அமைந்துள்ள லுகர்பாத் மற்றும் செயின்ட் மோரிட்ஸ் ஆகியோர் தங்கள் மருத்துவ நடைமுறைகளின் பெருமை இல்லாமல் செய்ய முடியாது. சுவிஸ் மலைகள், புத்தாண்டு சுத்தமான காற்று, பைன் புத்துணர்ச்சி மற்றும் பிரபலமான வெப்ப நீரூற்றுகள் உள்ள நீர் நடைமுறைகளில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். மற்றொரு ரிசார்ட் - Bad Kleinkirchheim unsurpassed பாதைகளை கொண்ட சுத்தமான தண்ணீர் ஆதாரங்கள் ஒரு நல்ல கலவையை வழங்க முடியும். தண்ணீரால் நிறைந்த முக்கிய உள்ளடக்கமானது, குறிப்பிட்ட ரேடான் மற்றும் உப்பு பொருட்களின் ஒரு பெரிய செறிவு. முழு இரத்த ஓட்ட அமைப்புமுறையின் வேலைகளில் "தவறான செயல்களை" அனுபவிக்கும் இளம்பெண்களுக்கு ஏற்றதாக உள்ளது. இந்த இடம் விசேஷமானது கடல் மட்டத்திலிருந்து 1100 மீ உயரத்தில் உள்ளது - அது தான்.
விருந்தினர் ஆஸ்திரியா.
பேட் ஹஸ்ட்காஸ்டினுடன் பேட் கஸ்தின் ஓய்வு ஸ்தலங்கள் உள்ளன - ஆஸ்திரியாவும், அத்தகைய ஸ்கை சரிவுகளில் சில நெட்வொர்க்குகளுடன் தங்களுக்குள்ள உறவுகளைக் கொண்ட பிரபலமான ஓய்வு விடுதிகளல்ல. தனித்துவமான ரேடான், மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட ஆதாரங்கள் கூட வெப்ப நீர் வைப்புகளுடன் ஒன்றாக உள்ளன. தொடக்க கணத்தில் இருந்து skis வெளிநாட்டு புத்தாண்டு நாட்கள் அமைதியாக மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாமல் அனுப்ப வேண்டும். தனிப்பட்ட வெப்ப குளங்கள், அல்லது சானுக்கள், அல்லது மசாஜ்கள் ஆகியவற்றை பார்வையிடலாம். ஒரு முழுமையான தளர்வுக்கு, சிறந்த கருவி இந்த நீரில் குளிக்க வேண்டும், சில கனிம பொருட்கள் நிறைந்திருக்கும். உடலில் உள்ள உணவுகள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றை சேர்த்து உடலில் ஊட்டுவதன் மூலம், ஒரு வலிமையை மீண்டும் பெறும் வரையில், அவசியம்.
சாதாரண மசாஜ்.
வேறு காலநிலைக்குப் பயன்படும் அடுத்த நாட்கள் உங்கள் தினசரி கால அட்டவணையை மாற்றலாம். பகலில் ஒரு அரை சதுரங்கம், மற்றொன்று - பியசோசுனாவுக்கு விஜயம் செய்யலாம். தசைகள் வேலை, எனவே நீங்கள் திரட்டப்பட்ட லாக்டிக் அமிலம் அகற்ற வேண்டும் (வெறுமனே 40-60 டிகிரி சராசரி ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பநிலை ஆட்சி வழங்கும்). ஓய்வு மாலை நிலை ஓய்வு, மசாஜ், அல்லது பிசியோதெரபி அர்ப்பணித்து. முழுமையான மறு சீரமைப்பு மசாஜ், நிச்சயமாக, relaxes மற்றும் invigorates, மற்றும் உங்கள் உறுப்புகளில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது, மற்றும் அது பாத்திரங்கள் ஒரு நல்ல விளைவை கொண்டுள்ளது, மேலும் spasms விடுவிக்கிறது. சில நிணநீர் வடிகால் நடைமுறைகள் தற்போதுள்ள சுருள் சிரை நாளங்களில் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த நரம்புகளின் அழுத்தம் அவற்றின் உதவியுடன் குறைகிறது.
எண்ணிக்கை நன்மைகள்.
ஒரு பயணத்தில், சுறுசுறுப்புடன் இணைந்த ஆசை ஒரு எண்ணை திருத்துவதன் மூலம் பல இளம் பெண்களுக்கு சாதாரணமாக இருக்கும். இந்த பயணத்தின் போது உயிரினம் சுமையில் இருக்கக்கூடாது. கடுமையான உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மலைகளில் உணவு உண்பது கடினம். இந்த விஷயத்தில், ஊட்டச்சத்து ஒதுக்கீடு செய்யப்பட்டுள்ள கட்டுப்பாடுகளுடன் சேர்த்து எடை வேலை இழப்பதற்கான செயல்முறைக்கான திட்டங்கள். உயர்தர கலோரி உணவுகளிலிருந்து இந்த மலைகளில் கஷ்டங்கள் கடினமாக இருக்கிறது: புதிய காற்று, இயக்கம் நன்கு பிரியும்போது பசியின்மை. தொகுதி குறைக்க, சில நடைமுறைகள் இன்னும் உள்ளன, இது பனி மூடிய சிகரங்கள் சேர்த்து ஒரு பயணம் புரிந்து கொள்ளலாம். இது, உதாரணமாக, மறைப்புகள் நிச்சயமாக - ஒரு எளிய விஷயம்.
ஆல்பைன் உணவு.
கவர்ச்சிகரமான இருக்க வேண்டும் பனிச்சறுக்கு கொண்டு அழகு திட்டங்கள் வேண்டுமா? பயணத்தின் போது, அது ஒரு அல்பைன் உணவை பின்பற்ற நல்லது. முழு உணவும் சிக்கலாக இல்லை. இது ஒரு ஆரோக்கியமான காலை உணவு, மதிய உணவு. காலையில் ஒரு முட்டை, அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பழம் கொண்ட ஹாம் சாப்பிடலாம். இறைச்சி பொருட்கள் மூலம் பால் பொருட்கள் ஏற்றது. செரிமான தொந்தரவுகளைத் தருவதன் மூலம், புதிய கொழுப்புப் பழங்களைக் கொடுப்பது நல்லது. மதிய உணவுக்காக சில மாமிச உணவை உண்ணலாம். ஒவ்வொரு நாளும் பயணிகளின் போது இறைச்சி இறைச்சி சமையலறையில் இருக்க வேண்டும். மாலை வரை, ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு இனிமையான சிகிச்சைமுறை நடைமுறைகள், கிட்டத்தட்ட எதுவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் பீதி இல்லாமல் - அமர்வு பிறகு இயற்கை சாறு உங்கள் காதலி உயிரினம் காப்பு நல்லது.
ஒரு இனிமையான, அற்புதமான மற்றும் மறக்க முடியாத புத்தாண்டு. அத்தகைய அன்பான விடுமுறை கொண்டாட்டத்தைத் தடுக்க அனைத்து துன்பங்களையும் சிக்கல்களையும், துணிச்சலையும் செய்யட்டும்.