ஆனால் இது ஏன் நடக்கிறது? முன்னாள் கவர்ச்சிகரமான இழப்பு இது போன்ற ஒரு மாற்ற முடியாத செயல்முறை மற்றும் ஒரு சிறிய, சொந்த படைப்பு சிந்தனை மகிழ்ச்சிக்காக இது போன்ற ஒரு விலையுயர்ந்த கட்டணம்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிறப்புக்குப் பிறகும் பிறப்புக்குப் பிறகும், ஒரு குழந்தைக்கு பிறக்கும் ஒரு பெண், ஒரு பிற்போக்கான வடிவத்தைத் தருகிறது. ஆனால் பிறப்புக்குப் பிறகு பழைய படிவத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது?
இயற்கையான கர்ப்பிணிப் பெண் கொடுக்கும் அதிகப்படியான பசியை வெறுமனே காணவில்லை. அத்தகைய ஒரு "ரிசர்வ்" தோற்றத்திற்கு நன்றி ஒரு பெண் குழந்தையின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறுதிப்படுத்துகிறது, இது வளர்ந்து வளர்கிறது. இந்த செயல்முறை 9 மாதங்கள் எடுக்கும், ஏனென்றால் இளம் அம்மா விரைவில் பழைய வடிவத்திற்கு திரும்ப மாட்டார் என்பது தர்க்கரீதியானது. கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அம்மாக்களில் எடையை அதிகரிப்பதற்காக, பாலின் வெளியீட்டை தூண்டுகிறது, ஹார்மோன் ப்ரோலாக்டின், பதிலளிக்கிறது. தாய்ப்பாலூட்டுதல் அதிகமாக இருக்கும் போது, ஒரு பெண் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருப்பதை விட மெலிதான எண்ணிக்கையை பெறுகிறார். எனவே, அம்மாக்கள் முந்தைய அளவு திரும்பி வாய்ப்பு, யாருடைய குழந்தைகள் செயற்கை உணவு மீது அந்த குழந்தை நீண்ட நேரம் தாய்ப்பால்.
தாய்-இயற்கையை நம்புவதற்கு, நீங்கள் நிச்சயமாக, ஆனால் எப்போதும் ஒரு விளைவை கொடுக்கிறது, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், பாட்டி-அம்மாக்கள் ஆலோசனை மீது, "இரண்டு" சாப்பிட்டேன். பிரசவத்திற்குப் பிறகு அதிகப்படியான எடையைப் போராடக் கூடாது, கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் இனி சாப்பிட வேண்டியதில்லை, ஆனால் நல்லது. புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் - எல்லாவற்றையும் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். புதிய காய்கறிகளும் பழங்களும் மேஜையில் வழக்கமான விருந்தாளிகள்.
நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான வெளிப்புறத்தில் ஒரு இழுபெரியாருடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைச் சேர்க்கிறீர்கள் என்றால், பிரசவத்தில் இருந்து விரைவாக மீள்வது மற்றும் பழைய படிவத்தைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு பல முறை அதிகரிக்கிறது. விளையாட்டு சுமை மிதமானதாக இருக்க வேண்டும், கர்ப்பத்திற்கு முன்பே பெண் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் கூட. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைமுறையானது நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்ல ஆவிகள் ஒரு உறுதிமொழி. மற்றும் இனிமையான உணர்வுகளை எதிர்கால தாய் மற்றும் வளரும் குழந்தை இரண்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு எளிய பயிற்சிகள் மருத்துவமனையில் இருந்து உடனடியாக வெளியேற்றப்படலாம். அவர்கள் கருப்பை மற்றும் முன் வயிற்று சுவர் ஒரு நல்ல குறைப்பு பங்களிக்கும், மற்றும் நீங்கள் விரைவில் உங்கள் முன் கர்ப்ப வடிவங்களை மீட்க முடியும். ஒரு பெண்ணுக்கு புணர்ச்சிக்கான பகுதிக்குத் தைக்கப்பட்டு இருந்தால், அவள் ரீசார்ஜ் செய்யப்படலாம், ஆனால் ஒரு மாதத்திற்குள் அது உற்சாகமான தோற்றத்தை எடுக்க நல்லதல்ல. அறுவைசிகிச்சைப் பிரிவுக்குப் பிறகு, இரண்டு வாரங்களில் சாதாரண பயிற்சிகள் செய்யப்படலாம். ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப்பில் உள்ள உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், மகப்பேற்று காலத்தின் காலாவதி முடிந்த பின்னர்தான், மீண்டும் ஆறு வாரங்கள் நீடிக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில், உருமாற்றம் மாறாது. தோல் கூட மாறும். கர்ப்ப காலத்தில் கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் சுமை இரட்டையாய் இருப்பதால், பெரும்பாலும் வருங்கால தாய்மார்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன் சலித்து விடுகின்றனர். அவர் எதிர்கால அம்மாவிற்கு பல சிரமமான நிமிடங்களை தருகிறார். மேலும் உடல் மீது மதிப்பெண்கள் நீட்டி. நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் எதிரான போராட்டத்தில் பிரசவம் பின்னர், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் பொதுவாக வெற்றி. எனவே, இந்த விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகள் தடுப்பு சிறப்பு கவனத்தை கொடுக்க வேண்டும். இத்தகைய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குளிர்ந்த நீரில் துடைத்து, சிறப்பு முத்துக்கள், துணிகள், சுருக்க காட்சிகளை அணிந்து, தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அவை நன்கு ஈரப்பதமாகி, அதன் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை சிறப்பாக தடுக்கும்.
ஆனால் எல்லாவற்றையும் மருத்துவரிடம் எதிர்பார்ப்பது அவசியம் என்று மருத்துவர் அவசியம். ஆனால் உங்களை தினசரி பார்த்துக்கொள்வது ஏற்கனவே பெண்ணின் வேலைதான். பெரும்பாலும் சுகாதார மோசமான நிலையில் இருப்பதால், ஒப்பனை, சாயம் முடி, ஒரு கை நகங்களை-கைக்குழந்தை செய்ய விண்ணப்பிக்க விரும்பவில்லை. குறிப்பாக பின்னர் சொற்கள், மறைக்க ஒரு பாவமாக இருக்கும் போது, உங்களுக்கு பிடித்த ஆடையை இருந்து "ஏற" கூட ஆசை இல்லை. ஆனால் மோசமான சுகாதார நிலை கடந்து செல்கிறது, மற்றும் அதன் பிறகு அதன் பழக்கம் தொடர்ந்து இல்லை. குறிப்பாக ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, நேரம் இல்லாததால் எல்லாம் சிக்கலாகிவிடும். ஒரு புறக்கணிக்கப்பட்ட தோற்றம் ஒரு மோசமான மனநிலையாகும், மேலும் இது ஒரு தோற்றப்பாட்டின் நீண்டகால மனப்பான்மை, பிறப்புக்குப் பிறகு சிக்கல் ஆழமாக இருக்கலாம். மற்றும் எதிர்காலத்தில் சாதாரணமான சோம்பல் ஆழமான மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
கர்ப்பம் இயற்கை மற்றும் அழகான, மற்றும் எங்கள் கைகளில் இந்த அற்புதமான தருணங்களை பற்றி மனமகிழும் நினைவுகள் செய்ய. மீண்டும் ஒருமுறை அவர்கள் மீண்டும் திரும்ப வேண்டும் ...