ஒவ்வொரு தாயின் மகிழ்ச்சியும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய அளவிற்கு தங்கியுள்ளது. குழந்தையின் குறைவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இந்த விழிப்புணர்வு உணர்வை, குறிப்பாக சளி மற்றும் வைரஸ் நோய்த்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. நோய் இருந்து ஒரு மனிதனின் இதயம் மிகவும் அன்பே காப்பாற்ற எப்படி? நிச்சயமாக, ஒரு குழந்தை மருத்துவர் ஆலோசனையுடன், நீங்கள் எப்போதாவது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும் மருந்து ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு மருத்துவரும் ஒரு இயற்கை முறை எப்போதும் விரும்புவதாக உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவையான அளவு கொண்ட குழந்தை தினசரி உணவை வழங்குதல், நீங்கள், நிச்சயமாக, அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஒரு பயனுள்ள முறை உள்ளது - கடினப்படுத்துதல்.கடுமையான வெப்பநிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு உயிரினத்தின் எதிர்ப்பை உறுதிப்படுத்துகின்ற பொதுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகின்ற நடைமுறைகளின் சிக்கலானது கடினமானது.
குழந்தைகளின் மனச்சோர்வு பெற்றோரின் சிறப்பு, பொறுப்புணர்வான அணுகுமுறைக்கு அவசியமாகும். குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு வலுவாக வலுவாக உதவுவதற்கு நாங்கள் முயற்சி செய்வோம். நீங்கள் குழந்தையை நிமிர்த்தித் தொடங்கும் முன், நீங்கள் கடினமாக இரு முக்கிய கோட்பாடுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: முறையான மற்றும் சீரான. உங்கள் பிள்ளை தினந்தோறும் தண்ணீர்-காற்று நடைமுறைகளுக்கு நேரம் கொடுக்கவும், குறைந்த வெப்பநிலைக்கு உடலின் படிப்படியான தழுவல் தொடர்பான விதிகளுக்கு இணங்கவும் முடிந்தால், ஒருவேளை, கடினமாக உழைக்கும் நடைமுறையுடன் பழகுவோம்.
அம்மாக்கள் கேட்கும் முதல் கேள்வி குழந்தை வயதிலேயே வயிற்றுப் பிழைப்புக்கு தயாராக உள்ளது. ஒரு மாதம் பழைய குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை" வழிவகுக்கும். ஒவ்வொரு மாலை குளிக்கும் முன் காற்று குளியல் எடுத்து மாறி அட்டவணையை மீது நிர்வாண குழந்தை வெளியே இடுகின்றன மற்றும் 10-15 நிமிடங்கள் அவரை மீண்டும், தொப்பை மற்றும் காலில் ஒரு எளிதாக stroking மசாஜ் செய்ய - இது கடினப்படுத்துதல் ஒரு வழி. அறையில் காற்று வெப்பநிலை + 20-22 டிகிரி தாண்டக்கூடாது. மேலும் தண்ணீரில் குழந்தையை முடக்கு, இது வெப்பநிலை + 36-37 டிகிரி ஆகும். ஒவ்வொரு 7-10 நாட்களுக்கும், குளியல் வெப்பநிலை 1-1.5 டிகிரி குறைக்கப்பட வேண்டும். குளித்த பிறகு, குழந்தையை குளிப்பாட்டியுள்ள ஒரு குழந்தையின் 10 டிகிரி தண்ணீரில் ஊற்றவும். குழந்தையின் தலையில் இருந்து குதித்தாக வேண்டும், ஆனால் சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு முதன்முதலில் முதுகெலும்பு, முதுகெலும்பு மற்றும் தலையில் மட்டும் ஒரு மெல்லிய டிரிக்கிள் மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை ஊற்றி பரிந்துரைக்க வேண்டும். 50-52% வரம்பில் அறையில் தேவையான ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க மறந்துவிடாதீர்கள், இது இருமல் தவிர்க்க உதவும். 16-18 டிகிரி செல்சியஸின் மதிப்பை அடைந்தவுடன் குளியல் வெப்பநிலையை குறைக்க வேண்டும்.
மூன்று வயதை அடைந்தபிறகு குழந்தையை சமாளிக்கத் தொடங்கிவிட்டால், உடல் சோர்ந்திருக்கும்போது, பிற்பகுதியில் வசந்த காலத்தில் நடைமுறைகளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
கெட்டியானது மூன்று கட்டங்களில் நடக்க வேண்டும்:
- குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் உடல் சூடாக அப். உடலை வெப்பமயமாக்குவதற்கு வெப்பம் தேவைப்படுகிறது, கூடுதலாக, குழந்தைக்கு உடல் வளர்ச்சி தேவைப்படுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான ஆவிக்கு ஆரோக்கியமான உடல் தேவை.
- ஒரு குளிர் துண்டு அல்லது கடற்பாசி கையால் தேய்த்தல். செயல்முறை ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் எடுத்து ஒரு வசதியான வெப்பநிலை நிலை + 20-22 டிகிரி செல்சியஸ் ஒரு அறையில் நடக்க வேண்டும். குழந்தை தேய்த்தல் பிறகு ஒரு துண்டு உலர்ந்த துடைக்க வேண்டும்.
- 2 மாதங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் 20-டிகிரி வெப்பநிலைக்கு தண்ணீர் ஊற்றவும், ஒவ்வொரு 7-10 நாட்களும் குறைக்கப்படலாம்.
குழந்தைக்கு ஒரு நாள்பட்ட நோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு உங்கள் சொந்த குழந்தையை சமாளிப்பதற்கான ஆலோசனையைப் பற்றி இறுதி முடிவை எடுக்காமல் இருந்தால் - உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.