நாம் உண்மையாக இருக்க வேண்டும், நாம் அடிக்கடி சிரித்துக் கொள்வோம்!

கட்டுரையில் "நாம் உண்மையாக இருக்க வேண்டும், நாம் அடிக்கடி புன்னகைக்கிறோம்" ஒரு புன்னகை மற்றும் மந்தமான நாள் பிரகாசமாக எப்படி புத்துணர்ச்சியையும், மேலும் மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் அதிக நம்பிக்கையையும் உண்டாக்குவது எப்படி என்று சொல்வோம். நண்பர்களுடனான சந்திப்புகளைப் பற்றி, ஓய்வு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். ஓய்வெடுக்க நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.

ஒரு புன்னகையின் அழகு ஒரு மனிதனின் கவர்ச்சியில் இல்லை, ஆனால் பனி-வெள்ளை கூட கூட பற்களிலும், அண்மையில் சமீபத்தில் பற்களை வெளுத்தும் பெரும்பாலும் நிகழ்த்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள், பற்கள் இயற்கை நிறம் ஒரு சாம்பல் அல்லது மஞ்சள் நிற உள்ளது. கூடுதலாக, பற்கள் டார்ட்டர் மற்றும் பிளேக் ஆகியவற்றைக் குவிக்கிறது, இது தொழில்முறை பற்களை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் நீக்கப்பட்டது.

ஒரு பல்மருத்துவர் வருடம் ஒன்றுக்கு விஜயம் செய்ய வேண்டும் என்று பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரு வருடம் 2 முறை இருக்கும். நீங்கள் ஒரு பல்மருத்துவரிடம் பார்வையிட்டால், ஒரு பல்நோக்கு பல் சிதைவைக் கண்டறியலாம், ஆனால் பல் சிகிச்சையின் செலவைக் குறைக்கலாம். பற்களின் பற்சிப்பி நிறத்தில் நிரப்புதல் பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, பின்னர் முத்திரைகள் கண்ணுக்கு தெரியாதவை.

நீங்கள் ஒரு மின்சார பிரஷ்ஷும், சிறந்த டூத்பாஸ்டுகளும் உபயோகித்தால், இது பிளேக் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. இது பெரும்பாலும் புகைப்பவர்கள், வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியோரைக் குறிக்கிறது, அவை விரைவாக இருட்டாக்கிவிடும் பல் எறும்புகள்.

பற்களின் பற்சிப்பிக்குத் தெளிவுபடுத்த நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை தொழில்முறை துப்புரவு நடைமுறைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். இந்த நடைமுறை மிகவும் விரைவாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அது முற்றிலும் வலியற்றது. பற்கள் பிளேக் மற்றும் திகைப்பூட்டும் வெள்ளை என்றால், அவர்கள் சீரற்ற வளர என்றால் அவர்கள் அழகாக இல்லை. இந்த சேவையின் மூளையின் திருத்தத்தை பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் பயன்படுத்தலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு புன்னகை அழகாகவும், கதிரியக்கமாகவும் எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள டாக்டரை அணுக வேண்டும்.

அன்றாட வாழ்வில், நாம் சிரிப்பின் சக்தியைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு நேர்மறையான மனநிலையுடன் சரிசெய்யக்கூடிய சில எளிய பரிந்துரைகளை நீங்கள் உருவாக்கி, கடினமான நாளுக்குப்பின் பதற்றத்தை விடுவிக்கலாம்.

1. ஒரு புன்னகையுடன் காலையில் தொடங்குங்கள். கண்ணாடியின் முன் சிரித்துக் கொண்டு, வேறு முகங்களைக் கொண்டுவருகிறது. நீங்கள் தவறான மனநிலையில் விட்டுவிடவில்லை என்றால், குறைந்தது 10 அல்லது 15 நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் புன்னகை வைக்க முயற்சிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூளை எப்படி உண்மையாக புன்னகைக்கிறீர்கள் என்பதை கவனிப்பதில்லை. "எல்லாமே நன்றாக இருக்கிறது" மற்றும் சில ஹார்மோன்கள் உடலில் தயாரிக்கப்படும் என்று ஒரு சமிக்ஞை இருந்தது. மற்றும் நபர் நன்றாக உணர தானாகவே தொடங்குகிறது.
2. மெட்ரோவில் அல்லது போக்குவரத்து நெரிசலில் சிக்கி வரும் சூழ்நிலையில், உள்நாட்டில் சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இறுக்கமான இடங்களில் புன்னகை போடுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
3 . மேற்கத்திய மருத்துவர்கள் சிரிப்பதை போன்ற ஒரு "நகைச்சுவையான நாட்குறிப்பு" செய்ய மற்றும் நகைச்சுவைகளை எழுதி, வாழ்க்கை இருந்து வேடிக்கையான சூழ்நிலைகளை, நீங்கள் சந்தோஷப்பட எல்லாம்.
4. அடிக்கடி நகைச்சுவைகளைப் பார்க்கவும், நகைச்சுவைகளைப் படிக்கவும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிக முக்கியமாக, உண்மையாக சிரித்துக் கொள்ள தயங்காதீர்கள்.

பயனுள்ள சிரிப்பு
பரிதாபமான அந்த சிரிப்பு நிரூபிக்கப்பட்டது:
1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது
மனித உடலில் சிரிக்கும்போது, ​​நல்ல மனநிலையைப் பொறுத்தவரையில் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. அவர்கள் ஒரு தடுப்பாற்றல் விளைவு உண்டு: சிரிப்பு விளைவாக, "கொலையாளி செல்கள்" அதிகரிக்கும், இது கட்டிகளுக்கு எதிராக போராட மற்றும் வைரஸ்கள் எதிராக பாதுகாக்கின்றன. சிரிப்பு வலி நிவாரணம்.

2. மன அழுத்தம் போராடி:
நாம் சிரிக்கும்போது, ​​"பாதுகாப்பு வால்வு" என்று அழைக்கப்படும் நம் உடலில் தோன்றுகிறது, இது முக்கிய உறுப்புகளுக்கு மன அழுத்தம் ஹார்மோன்களின் வழியை தடுக்கும். அனைத்து பிறகு, இந்த ஹார்மோன்கள் இரத்த நாளங்கள் தடை செய் முடியும், தட்டுக்கள் அதிகரிப்பு ஏற்படுத்தும், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க, குறைவாக நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கும்.

3. இது ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு உடலைப் பற்றுகிறது, மேலும் ஓய்வெடுக்கிறது : சிரிப்பு உங்களை ஆழ்ந்து மூச்சு விடச் செய்கிறது, நாம் தீவிரமாக உறிஞ்சி, விரைவாக சுவாசிக்கிறோம், மேலும் எடுத்து, மேலும் மூச்சுவிட வேண்டும். நம் நுரையீரல் காற்று, வாயு பரிமாற்றம் பல முறை அதிகரிக்கிறது, இவை அனைத்தும் பொது தளர்வுக்கு உதவுகின்றன, மேலும் உடலை பாதிக்கிறது.
4. உடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது:
சிரிப்புடன், குடல் வேலை அதிகரிக்கிறது, வயிறு ஆழமான தசைகள் ஈடுபடுகின்றன, இது நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் சுத்திகரிக்க உதவுகிறது. மற்றும் ஒரு வலுவான சிரிப்பு, இது உள் உறுப்புகளுக்கு ஒரு நல்ல மசாஜ் ஆகும்.

மனம் மற்றும் சிரிப்பு
சிரிப்பு ஒரு வலுவான மனோதத்துவ விளைவு உள்ளது, பதற்றம் மற்றும் உளவியல் சோர்வு விடுவிக்கிறது. பொதுவாக, உண்மையான உணர்ச்சிகளைக் காண்பிக்கும் பொருட்டு, இது சிறுவயதுமுதல் கூட கட்டுப்பாட்டு உணர்வை உணர்கையில் இருந்து நம்மைத் தடுக்கிறது: அது முடியாதது, அது சாத்தியமில்லை. நம் அச்சங்கள் மற்றும் அனுபவங்கள் சில வகையான அழுத்தங்களின் வடிவத்தில் நிலைத்திருக்கின்றன, அவை கடினமான ஷெல் மாறும். சிரிப்பு இந்த ஷெல் பிடிக்கிறது, உடல் கவ்வியில் இருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது, அது எளிதானது, இலவச ஆகிறது.

நீ போகும்போதும், உன்னை சந்திக்கும்போதும் உன் முகத்தில் ஒரு புன்னகை இருக்கிறது. அவர் உன்னை சிரிக்க மாட்டார், ஆனால் வேறு யாரோ அல்லது அவரது எண்ணங்கள். அது தேவையில்லை, முக்கிய விஷயம் அவர் சிரிக்கிறார். ஒரு நபரின் முகம் எப்படி சிரிக்கிறாள் என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? புன்னகை நேர்மையானது மற்றும் இதயத்தில் இருந்து சென்றால். இது எனக்கு நல்லது. நீங்கள் விரும்பினால், நான் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவேன்: காலையில், விழித்தவுடன், புதிய நாளில் புன்னகைக்கிறேன், கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஏதாவது நல்லதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள், முழு நாளும் ஒரு நல்ல மனநிலையை உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறீர்கள். இது மிகவும் நேர்மையானவர், இதயத்தில் இருந்து நீங்கள் எல்லோரும் அழகாக இருப்பதை மக்கள் அடிக்கடி சிரிக்கிறார்கள்.

நாம் உண்மையாக இருக்க வேண்டும், நாம் அடிக்கடி நம்மை சிரிக்கலாம். எல்லோரிடமும் சிரிக்க வைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பக்கவாதம், இதய நோய், அறுவைசிகிச்சை காலம் மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பாக வரம்புகள் உள்ளன, நீங்கள் இன்னும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசிக்க வேண்டும்.