கால்கள் சோர்வுக்காக - கால் குளியல். இதை செய்ய, தண்ணீர் 2 pelvis எடுத்து, ஒரு தண்ணீர் சூடாக இருக்கும், மற்றும் மற்ற குளிர், டிகிரி வேறுபாடு குறைந்தது 20-22 டிகிரி இருக்க வேண்டும். தண்ணீர் நாம் மூலிகைகள் decoctions சேர்க்க - ரோஸ்மேரி மற்றும் புதினா, அவர்கள் வலி நிவாரணம், thyme disinfects, calendula மற்றும் கெமோமில் ஆசுவாசப்படுத்தும். உப்பு நீரில் நீர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்க முடியும். குளியல் பிறகு, நாம் எண்ணெய் கொண்டு தோல் உயவூட்டு - ஆலிவ், எள், linseed, முன்னர் வைட்டமின் ஏ சொட்டு ஒரு ஜோடி சேர்க்க, அல்லது அதை உப்பு பதிலாக.
ஒரு மசாஜ் விளைவு கொண்ட மருத்துவ insoles வாங்க வேண்டும். உள்ளங்கையில், காலில், உள்ளுறை உறுப்புகளை வடிவமைக்கும் பல புள்ளிகள் உள்ளன. இந்த மண்டலத்தில், ஒரு மென்மையான மசாஜ், கால்கள் உள்ளிட்ட முழு உடலுக்கும் தொனியை மீட்டெடுக்க முடியும். இது மிகைப்படுத்தப்பட வேண்டியது முக்கியம், இந்த ஆயுள் முழுவதும் நாள் முழுவதும் நடக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, சில மணிநேரங்களுக்கு வீட்டை சுற்றி நடக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
கால் சோர்வு இருந்து அடி குளியல்:
குளிர்ந்த கால் குளியல்
1 அல்லது 4 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் நிற்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தொட்டியில் உள்ள தண்ணீர் முழங்கால்களிலோ அல்லது கன்றுக்குட்டிகளிலோ இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், இந்த குளியல் வலுப்படுத்தும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தீர்வுக்கு உதவுகிறது. சூடான மற்றும் கடினமான நாள் கழித்து அவர்கள் தூங்க முடியாது போது கிராமப்புற மக்கள் போன்ற குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய அடி குளியல் அமைதி கொண்டு, சோர்வை நீக்கி ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை கொண்டுவருகிறது.
சூடான கால் குளியல்
25 முதல் 26 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் குளியல் அறையில், 2 முழு சாம்பல் சாம்பல் சாம்பல் மற்றும் ஒரு முழுமையான உப்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்த குளியல் காலம் 15 நிமிடங்கள் ஆகும். 30 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையுடன், ஒரு குளியல் செய்யலாம், அதற்கு பின்னால் நீங்கள் குளிர்ந்த கால் குளியல் செய்ய வேண்டும், 30 வினாடிகள் நீடிக்கும்.
அடி குளியல் மிகவும் இளம் மற்றும் பழைய, நரம்பு, இரத்த சோகை மற்றும் பலவீனமான பெண்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் கொப்புளங்கள், தொண்டை வலி, தலைவலி, ஹாட் flushes மற்றும் சுற்றோட்ட கோளாறுகள், மற்றும் பல செயல்பட. கால் குளியல் ஓரளவு செயல்பட, கால்களுக்கு இரத்தத்தை திசைதிருப்பவும்.
அடி நீராவி குளியல்
நாற்காலியில், ஒரு தடித்த மற்றும் பரந்த கம்பளி போர்வை இடுகின்றன. அடுத்து, நாங்கள் அரை வேகவைத்த தண்ணீரால் நிரப்பப்பட்ட உணவை வைக்கிறோம். நாங்கள் சாப்பாட்டின் விளிம்பில் 2 பாதைகள் வைத்திருக்கிறோம். நோயாளி கீழே உட்கார்ந்து, ஒரு போர்வைக்குள் தன்னை மறைத்துக் கொள்கிறார், பின்னர் நீராவி போர்வை வழியாக செல்கிறது, அது ஒரு குழாய் போல் இருக்கும்.
கால் நீராவி குளியல் ஐந்து நாம் வைக்கோல் decoctions பயன்படுத்த. நீராவிகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்க, ஒவ்வொரு 10 நிமிடத்திலும் தண்ணீரில் சிவப்பு-சூடான செங்கல் குறைக்கிறோம். அத்தகைய நீராவி குளியல் காலம் 15 அல்லது 30 நிமிடங்கள் ஆகும். நீராவி குளியல் பிறகு, நாம் உடல் குளிர். கால்களுக்கான குளியல் கால்களில் குளிராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இரத்தத்தை தேய்த்தல், வீக்கம், கால்களின் வியர்வை. கால் குளியல் வெற்றிகரமாக மீட்பு ஊக்குவிக்க, உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளை செயல்படுத்த.
குளிர்ந்த கால் குளியல்
இந்த நடைமுறை ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு, வலுப்படுத்தும், கடினப்படுத்துதல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் உயிரினமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது களைப்பை நீக்குகிறது, தூக்கமின்மையை சுகப்படுத்துகிறது, இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் அதிகரிக்கிறது, மார்பிலிருந்து இரத்தத்தின் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் தலையில் இருந்து கீழே இறங்குகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. குளிர்ந்த காலத்திலிருந்தே புண்களைக் கொண்டிருக்கும் இந்த முறை குளிர்ந்த பாத நோய்க்குறிக்கு உதவுகிறது. உடலின் வெப்பநிலை உயர்ந்தால், அல்லது ஒரு நபர் குளிர்ச்சியை உணரும் போது கடினப்படுத்துவதைத் தொடங்க வேண்டும், அத்தகைய நடைமுறை அவரை நல்லது செய்யாது.
கேவியரில் குளிர்ந்த நீரில் நம் கால்களை மூழ்கடிப்போம். பாத் நடைமுறை ஒரு நிமிடத்திற்கும் அதிகமாக இல்லை. குளிர்ந்த உணர்திறன் கொண்டவர்கள், நீ குளிர்ந்த நீரில் கால்களை ஒரு குளியல் தொடங்க வேண்டும், மற்றும் படிப்படியாக வெப்பநிலை குறைக்க வேண்டும்.
நாட்டுப்புற மருத்துவம் இருந்து அடி சோர்வு மீது :
ஓட் வைக்கோல் துருவல் கொண்டு கால்களை பாத்
ஓட் வைக்கோல் எடுத்து, 30 நிமிடங்கள் அதை சமைக்கவும், மற்றும் 25 டிகிரிக்கு குழம்பு குளிர்ந்து, கால் குளியல் அதை பயன்படுத்த. நடைமுறை நேரம் அரை மணி நேரம் ஆகும். குளியல் கால்கள் மீது கடினத்தன்மை மென்மையாக. கால் குளியல், கால்களில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் திறந்த காயங்களைக் கொண்டு உதவுகிறது, கெண்டைக்கால், வளர்ந்து வரும் நகங்கள், கீல்வாதம், கூரிய வாத நோய் மற்றும் கால் களைப்பு ஆகியவற்றுடன்.
மரம் சாம்பல் கொண்ட பாத குளியல்
37 அல்லது 39 டிகிரி வெப்பநிலை கொண்ட ஒரு சூடான குளியல், கடல் உப்பு ஒரு சில மற்றும் மர சாம்பல் 2 handfuls வைத்து, அது வேண்டும் என, கலந்து. குளியல் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இந்த குளியல் மாதவிடாய் உள்ள பெண்களுக்கு, பலவீனமான மற்றும் வயதான மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தொண்டை நோய்கள், தலைவலி, சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் சுழற்சியின் அறிகுறிகள் ஆகியவற்றுடன் இத்தகைய குளியல் ஒரு நல்ல விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
ஊசியிலிருந்த சாறுடன் கால் குளியல்
நாங்கள் சூடான நீரில் மூன்று லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றினேன், 2 தேக்கரண்டி பைன் சாறு, 3 தேக்கரண்டி உப்பு அல்லது கடல் உப்பு, எலுமிச்சை சாற்றை 2 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். நாங்கள் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு குளிக்கிறோம். இது உட்புறங்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, வலி, டோன் களைப்பு கால்கள் ஆகியவற்றை விடுவிக்கிறது.
மூலிகை குளியல்
பில்போஸ்ஸீட், எலுமிச்சை மலர்ச்சோளம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுவது, கெமோமில் மலர்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பாத், தோல் அழற்சியுடன் உதவுகிறது. ஒவ்வொரு வகை மூலப்பொருளையும் ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, செங்குத்தான கொதிக்கும் நீரில் ஒரு லிட்டர் நிரப்பவும். நாங்கள் அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறோம். வடிகட்டப்பட்ட குழம்பு ஒரு தொட்டியில் ஊற்றப்படுகிறது, நாம் தேவையான வெப்பநிலையின் 2 லிட்டர் தண்ணீரை சேர்க்கிறோம் மற்றும் குளிக்க அரை மணி நேரம் கால் வைக்கிறோம்.
மாறுபடும் கால் குளியல் ஒரு பயனுள்ள செயல்முறை ஆகும். அவர்கள் ஒடுக்கப்பட்டவர்களுக்கு, மைக்ராய்ன்கள், குளிர் கால நோய்கள், கடுமையான வியர்வை. காஸ்ட்ரஸ்ட் குளியல், கனரக சுமைகளுக்குப் பின் வலியைத் தடுக்கிறது, வீக்கம் மற்றும் கால்களின் சோர்வை நீக்கும். இந்த குளியல் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதய நோய்கள் அதிகரிக்க பயன்படுத்த முடியாது.
நாம் 2 வால்மீன் குளிர் -10 முதல் 12 டிகிரி வரை, மற்றும் 40 முதல் 42 டிகிரி வரை தண்ணீர் வைத்து. இதையொட்டி, இரண்டு நிமிடங்களுக்கு, மற்றும் இருபது நிமிடங்களுக்கு குளிர்ந்த நீரில் சூடான தண்ணீரில் கணுக்காலில் எங்கள் கால்களை முக்குவதில்லை. ஒரு வசதியான வெப்பநிலையுடன் தொடங்குங்கள், ஒவ்வொரு நடைமுறையும் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும். கான்ட்ராஸ்ட் குளியல் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும், 12 அல்லது 20 நடைமுறைகளை குளிக்கும் போக்கைப் பயன்படுத்துகிறது.
இப்போது நாம் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் இருந்து கால் குளியல் கால் சோர்வு பயன்படுத்த வேண்டும் என்ன தெரியும். இந்த குளியல் விண்ணப்பிக்கும் முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் முன் ஆலோசிக்க வேண்டும்.