நவீன வழிமுறைகள், PMS சிகிச்சை - கட்டுரை தலைப்பு. முன்கூட்டியல் நோய்க்குறி (பிஎம்எஸ்) என்பது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களின் சிக்கலான ஒரு பொதுவான சொல்லாகும், இது சுமார் 80 சதவீத குழந்தைகளில் குழந்தை பருவ வயதுடையதாகக் கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலான பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் பாகத்தில் ஏற்படும் PMS இன் அறிகுறிகள் மிகவும் குறைவாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் எளிதில் பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. இருப்பினும், சுமார் 5% வழக்குகளில், மாதவிடாய் அணுகுமுறையுடன் உடலுறவு மற்றும் மனோ ரீதியான மாற்றங்கள் மிகவும் அன்றாட வாழ்வில் தீவிரமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை குறிப்பிடத்தக்க இயலாமைக்கு காரணமாக இருக்கின்றன.
அறிவியல் அறிதல்
கடந்த சில தசாப்தங்களில் PMS ஒரு உண்மையான நோயாகவே காணப்பட்டது. இந்த நேரத்தில், அதன் பாதிப்பு கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. பல ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இது நவீன வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து தன்மை காரணமாக இருக்கலாம். கடந்த நூற்றாண்டுகளில் காதலியான தியரி, ஒரு பெண் கர்ப்பகாலத்தில் தனது குழந்தை பருவ வயதில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை கழித்தார், இது ஒரு தனிப்பட்ட அறிகுறி சிக்கலாக PMS தனிமைப்படுத்தப்படுவதை தடுத்தது.
PMS இன் பரவல்
ஒரு பெண் கருத்தடை மற்றும் மாதவிடாய் இருந்தால் மட்டுமே PMS உருவாக்க முடியும். இந்த செயல்முறையின் விளைவாக, முட்டை ஒவ்வொரு மாதமும் கருப்பையை விட்டு விடும், மற்றும் சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு பின்னர் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இதனால், மாதவிடாய் வரையில் அல்லது கர்ப்பகாலத்தின் போது PMS ஐ கவனிக்க முடியாது. 30 முதல் 40 வயதுடைய பெண்களில் பிஎம்எஸ் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் எந்தவொரு வயதிலும் இளமை பருவத்திலிருந்து முதிர்வடைவதற்கு முன்பே ஏற்படும்.
முன்னறிவிக்கும் காரணிகள்:
• PMS ஒரு குடும்ப வரலாறு முன்னிலையில்;
• சமீபத்திய பிரசவம் அல்லது கருக்கலைப்பு;
• வாய்வழி கருத்தடைகளைத் தொடங்குதல் அல்லது நிறுத்துதல்;
• மன தளர்ச்சி மன அழுத்தம்.
பல ஆண்டுகளாக, விஞ்ஞானிகள் PMS காரணங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சி, ஆனால் இந்த நோய் சரியான நோய் இதுவரை தெரியவில்லை. அறிகுறிகள் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஆரம்பம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வெளிப்படையான இணைப்பு ஹார்மோன்களின் அளவு ஏற்ற இறக்கங்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக் காட்டுகிறது.
சாத்தியமான காரணங்கள்
PMS அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை பின்வரும் காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம் எனக் கருதப்படுகிறது:
• பாலியல் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு (ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்);
• ப்ரோலாக்டின் அளவு (இனப்பெருக்க செயல்பாடு மற்றும் பாலூட்டுதல் கட்டுப்பாடு சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஹார்மோன்) அளவு அதிகரிக்கிறது;
• செரோடோனின் அளவு குறைதல், இது ஹார்மோன்கள் அளவில் ஏற்ற இறக்கங்கள் உடல் உணர்திறன் அதிகரிப்பு பங்களிப்பு.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உடல்ரீதியான செயல்பாடு ஆகியவை விலக்கப்படவில்லை. இந்த காரணிகளின் ஒட்டுமொத்த செல்வாக்கின் கீழ் PMS உருவாகிறது என்று நம்பப்படுகிறது, ஒவ்வொரு தனி வழக்கிலும் அதன் நோய்க்கிருமி தனித்தன்மை.
அறிகுறிகள்
நவீன கருத்துகளின் படி, PMS இன் 150 க்கும் அதிகமான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் உள்ளன. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:
மந்தமான சுரப்பிகளின் மென்மை;
• தலைவலி;
• எடிமா;
• 3 வீக்கம்;
• மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு;
• பசியின்மை மாற்றம்; b முதுகு வலி; தோல் தடித்தல் (உதாரணமாக, முகப்பரு).
PMS இன் சோமாடிக் வெளிப்பாடுகள் ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் உணர்ச்சி மாற்றங்கள் இன்னும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
இவை பின்வருமாறு:
- உணர்ச்சி குறைபாடு (மனநிலை ஊசலாட்டம்), மனச்சோர்வைத் தடுக்கிறது;
- எரிச்சல்;
- சுய மதிப்பு குறைந்து;
- சோர்வு;
- கவனம் செலுத்த முடியாத திறன்.
PMS இன் அறிகுறிகள் மிகவும் வேறுபட்டவை, அதன் நோயறிதல் முக்கியமாக அவற்றின் தொடக்கத்திலேயே (மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாவது பாதி) அடிப்படையாக உள்ளது. மாதவிடாய் முடிந்ததும், அடுத்த மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்திலேயே அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால், PMS இன் நோயறிதல் சாத்தியமில்லை. PMS ஐ கண்டறிவதை சாத்தியமாக்குவதற்கான குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் அல்லது ஆய்வக சோதனைகள் உள்ளன. இருப்பினும், அறிகுறிகளின் தோற்றத்தின் பிற காரணங்களை தவிர்ப்பதற்காக, எடுத்துக்காட்டாக, ஹார்மோன் குறைபாடுகள், ஒரு முழுமையான பரிசோதனையை நடத்தலாம்.
பழுது நீக்கும் pms
நோயறிதல் செய்யப்படும்போது, அறிகுறிகளின் ஆரம்பம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளி இந்த தரவுகளை 3-4 மாதங்களுக்கு பதிவு செய்யலாம், பின்னர் அவர்களை வரவேற்பதில் மருத்துவரிடம் காண்பி அல்லது சுய கண்காணிப்பிற்காக அதைப் பயன்படுத்தலாம். இன்றைய தினம், ICP க்காக குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் இல்லை, ஆனால் பல அறிகுறிகளும் நோயாளிகளுடைய அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன மற்றும் நோயாளியின் வாழ்க்கை தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன.
சுய கட்டுப்பாடு
PMS பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் மருத்துவ தேவை இல்லை. சில நோயாளிகள் அறிகுறிகள் கணிசமாக குறைந்து அல்லது எளிமையான நடவடிக்கைகளால் மறைந்து விடும் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன. குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாற்றம் (பொதுவாக இருதய நோய்களால் ஏற்படும் நோய்களின் தடுப்பு மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலை முன்னேற்றத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு உணவை ஒத்துள்ளது). ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் இடைவெளி உணவு. சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் வழக்கமான பயன்பாடு PMS இன் வெளிப்பாடுகளை குறைக்க உதவுகிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. யோகா அல்லது சீன டாய் சி சான் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது பெரிதும் பலனளிக்கிறது.
• காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹாலின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துதல்.
• வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவு சப்ளைகளை வரவேற்பு
மற்றும் microelements. மாலை ப்ரீம்ரோஸ் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் பி 1 உறிஞ்சும் பின்னணியில் PMS அறிகுறிகளின் குறிப்பிடத்தக்க ஒத்திசைவுகளின் விவரங்கள் உள்ளன; மற்ற ஆதாரங்களில், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றுடன் உணவு சேர்க்கைகள் நன்மை பயக்கும். PMS க்கான எந்தவொரு பயனுள்ள சிகிச்சை முறையும் இல்லை. உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றம் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால் அல்லது நோய் அறிகுறிகள் உச்சரிக்கப்படுகிறது என்றால், அது சில மருந்துகள் பயன்படுத்த முடியும்:
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன் - மலச்சிக்கல் அல்லது யோனி மயக்க மருந்துகளின் வடிவத்தில் கொடுக்கப்படுகிறது;
PMS இன் வெளிப்பாடுகள் குறைக்க உதவுகிறது, எரிச்சலூட்டும் சுரப்பிகள் எரிச்சல், கவலை மற்றும் பொறித்தல்;
• வாய்வழி கருத்தடைகளைச் சாப்பிடுவதால் - அண்டவிடுப்பதை ஒடுக்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; எனினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அவற்றின் பயன்பாடு நிலை மோசமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது;
• ஈஸ்ட்ரோஜென் பிளாஸ்தர்கள் - எண்டோமெட்ரியத்தை பாதுகாக்க ப்ரோஜெஸ்ட்டிரோன் சிறிய அளவீடுகளை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டும்;
• உட்கொண்டவர்கள் - முக்கியமாக செரட்டோனின் மறுவாக்கிகளின் தொகுப்பிலிருந்து; PMS உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் நீக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன;
• டையூரிடிக்ஸ் - கடுமையான வீக்கத்தில் பயனுள்ள;
• danazol மற்றும் bromocriiptype - சில நேரங்களில் PMS கொண்டு மார்பக அடக்குதலை குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி, நறுமண மற்றும் மூலிகை மருத்துவம் ஆகியவை PMS ஐ எதிர்ப்பதற்கு ஒரு கருவியாக கருதப்படுகின்றன. வழக்கமான பரிந்துரைகள் செயல்திறன் இல்லாதவை என்று மருத்துவர்கள் கருதினால் அல்லது நோயாளியின் நிலைமையைப் புரிந்துகொள்ளாமல் போவதால் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சிகிச்சையின் மாற்று வழிமுறைகளில் வல்லுநர்கள் வழக்கமாக ஒரு சாதாரண மருத்துவரைவிட நோயாளிகளுக்கு அதிக நேரத்தை செலவிடுவதற்கான வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளனர்.