திராட்சைப்பழத்தின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம்

எங்களுக்கு அடுத்ததாக இருக்கும் கட்டுரை, எடை இழக்க கூடிய ஒரு பெரிய பழம்.

மக்கள் சமீபத்தில் பயன்படுத்தும் உணவுகளின் எண்ணிக்கை கணக்கிட கடினமாக உள்ளது. அவற்றின் பன்முகத்தன்மையை உணர்திறன் அறிவியல் மிகவும் விரைவான வேகத்தில் "நடந்து" மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க விரும்பும் அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்கள் வழிவகுக்கிறது என்று கூறுகிறது.

நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே அது நமக்குத் தெரிந்த சில பழங்களும் காய்கறிகளும் உடலில் ஒரு மதிப்பு வாய்ந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளன - அவை கொழுப்புக்களை எரிகின்றன. இதன் விளைவாக, அவர்கள் உணவு ஊட்டச்சத்து பயன்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, இது திராட்சைப்பழம் மூலம் நடந்தது. சமீபத்தில், இந்த கசப்பான பழம் இல்லை, இது உணவுகளின் வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ள டாக்டர்களால் "ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது" என்று கூறலாம். ஆனால் உடலியல் வல்லுநர்கள், திராட்சைப்பழத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் அளவிடப்பட்டு, உடலில் அதன் விளைவுகளைப் பற்றி ஆய்வு செய்து வந்தனர், சிட்ரஸ் இந்த பிரதிநிதி ஒரு பெரிய அளவிலான பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக முடிவுக்கு வந்தது. உதாரணமாக, அதன் கலவையில் உள்ள பொருள் (ஃபிளவொனாய்ட் நைரினினைன்) கல்லீரலுக்கு ஒரு உயிரிய உமிழ்வு ஆகும், இது பித்தத்தின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது, இது கொழுப்புக்களை அழிப்பதாகும்.

திராட்சைப்பழத்தின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் வழக்கமாக, 100 கிராம் மூலப்பொருட்களை மறுபரிசீலனை செய்யும்போது, ​​மிகக் குறைவாக (0.9 கிராம்) புரதங்கள், (0.2 கிராம்) கொழுப்புகள் மற்றும் மிகவும் சிறிய அளவு சர்க்கரை (6. 5 கிராம்). எரிசக்தி மதிப்பு அட்டவணையின் தரவை நீங்கள் பார்த்தால், அதன் கலோரிக் மதிப்பை பிற பழங்களுடன் ஒப்பிட்டால், இந்த கலப்பினத்தின் பிரகாசமான வேறுபாட்டை நீங்கள் பார்க்கலாம், இது 100 கலோரி எடைக்கு 35 கிலோகலோரி மட்டுமே குறைவான கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்டது என்பதைக் காட்டுகிறது. சாதாரண ரோவன் கூட இந்த மதிப்பு இரண்டு மடங்கு பெரியதாக உள்ளது. திராட்சைப்பழத்திற்குக் குறைவானது எலுமிச்சை மட்டுமே, இதில் 31 கலோரி உள்ளது. விஞ்ஞானிகள் இந்த பழத்தின் கலோரிக் மதிப்பை அறிந்தவுடன் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உணவில் ஊட்டச்சத்து பயன்படுத்த அவர்கள் முடிவு செய்தனர். சமீபத்தில் பலர் எடை இழக்க விரும்பினர், ஆனால் பசி அல்லது சிக்கலான உணவூட்டும் மகிழ்ச்சியுடன் தங்களைத் திணறடிக்கவில்லை. அத்தகைய மக்களுக்கு, உணவு ஒரு திராட்சைப்பழத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதன் பயன்பாடு சிக்கலானது அல்ல, அது திறமையானது மற்றும் மிகவும் அணுகக்கூடியது. இந்த பழத்தின் விலை இப்பொழுது குறைவாக இருந்தாலும், மலிவான விலையில் ஈடுபடவில்லை. ஆனால், மக்களில் அவர்கள் சொல்வது போல் - ஆரோக்கியம் மிகவும் விலை உயர்ந்தது.

முடிவில், அதன் மிகக் குறைவான கலோரி உள்ளடக்கம் உணவு உட்கொள்வதற்கான ஒரு சமிக்ஞையாகும், குறிப்பாக அதைத் தேவைப்படுபவர்களுக்கு அளிக்கிறது. அனைத்து பிறகு, இந்த உணவு பழம் எடை இழப்பு ஒரு உண்மை எப்படி உலகில் பல உதாரணங்கள் உள்ளன.