பெரும்பாலான பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு மட்டுமே அவசியம் தேவை என்று நினைக்கிறார்கள் - பால் ஒரு ஆற்றில் பாயும். உண்மை இருக்கிறது, ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் பாலூட்டுதலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மன மற்றும் உடல் ரீதியான தயாரிப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது நீண்ட காலமாகவும் மகிழ்ச்சியிலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான விஷயம். குழந்தையின் பிறப்பிற்கு முன்பாக நீங்கள் நீண்ட ஆயத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
தாய் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு முக்கிய தருணம் இது - இது எதனுடனான கருத்து வேறுபாடு. ஆனால் சிலர், தாய்ப்பால் உற்பத்தியாகும் குழந்தைக்கு, அத்துடன் தாய்க்காகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று எனக்கு தெரியும். இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடல்நிலை மூன்று மடங்காகத் தோன்றுகிறது, நோயெதிர்ப்பு மிகவும் வலுவாகிறது, ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் ஒவ்வொரு கடந்து செல்லும் நாளிலும் அதிகரிக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண் உட்புறத்தில் இருந்து பளபளக்கிறது, அவளுடைய தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறிவருகிறது, அவளுடைய கண்கள் ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தில் பிரகாசிக்கின்றன, அவளுடைய கூந்தல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது, மேலும் வளர்கிறது. பல நூற்றாண்டுகளாக எதுவும் புகழ்பெற்ற கலைஞர்கள் இந்த படத்தை வர்ணித்தனர் - குழந்தைக்கு அம்மா - மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் மிக பயங்கரமானது.
பாலூட்டலுக்கான உளவியல் தயாரிப்பு
உங்கள் பிள்ளைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முடிவை உணவிற்கான உளவியல் தயாரிப்புகளில் முதல் படியாகும். இது கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தில் இலக்கியத்தை வாசிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு வகுப்புகள் விஜயம் செய்யும், அங்கு நீங்கள் தாய்ப்பால் நிபுணர்களிடமிருந்து ஆலோசனைகளை பெறலாம். இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாகப் பேசும் மருத்துவர்கள் - அறிவுஜீவிகளின் ஆலோசனையை கேட்க மிகவும் முக்கியம். இந்த முடிவிலிருந்து உங்களைப் பிரிக்கவோ அல்லது வேறு கதைகளையோ உங்களுக்கு பயமுறுத்துகிற கருணையுள்ள அண்டைக்காரர்களையும், "நல்லெண்ணக்காரர்களையும்" குறைவாக கேட்கவும். யாரோ, அவர்கள் சொல்கிறார்கள், ஒரு நீண்ட உணவு இருந்து வீக்கம் இருந்தது, யாரோ வலிகள் துன்பம் துன்பம், மற்றும் யாரோ பால் இருந்தது, அது மீண்டும் தோன்றினார். இது நிறைய சொல்ல முடியும், ஆனால் அந்தத் தேர்வு, தன்னைத் தானே தீர்மானிக்க வேண்டும், மேலும் விருப்பத்தேர்வு நியாயமானது. நாம் ஒரு புதிய நூற்றாண்டில் வாழ்கிறோம், மருந்து அதிக அளவில் இருக்கும் போது, இந்த துறையில் போதுமான வல்லுநர்கள் உள்ளனர். எனவே எந்த பிரச்சனையும், எழுந்தாலும் கூட, அவசியம் தீர்க்கப்பட வேண்டும். தாய்ப்பால் ஒரு நோய் அல்ல. இது ஒவ்வொரு பெண்ணின் இயல்பான நிலையாகும், குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது. இதற்கு இது மதிப்புமிக்க சண்டை ஆகும், சில நேரங்களில், ஒருவேளை, ஏதாவது கொடுக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு சிறந்த ஆரோக்கியம், அம்மாவின் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் திருப்தி, ஒரு பெண், ஒரு தாயாக, அவருடைய பிரதான வாழ்க்கை கடமையை நிறைவேற்றியவர்.
உளவியல் மனப்பான்மை மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் மார்பகத்தைப் பெற முடியாது என்று நினைப்பதை கூட அனுமதிக்கக்கூடாது. ஒரு குழந்தை செயற்கை உணவு ஏற்பாடு முலைக்காம்புகளை மற்றும் பிற உபகரணங்கள் பாட்டில்கள் வாங்க விரைந்து இல்லை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சாத்தியம் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் இந்த நுட்பமான சக்திகள். நேர்மறைக்கு உங்களை சரிசெய்யவும். நீங்கள் தாய்ப்பாலூட்டுவதை ஆரம்பித்தால், அது ஒரு இனிமையான செயல்பாடாக இருக்கும் என்று யோசனைக்கு பழகவும்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆண் நண்பர்கள் இருந்தால், தாய்ப்பால் நன்மைகள் பற்றி பேசுங்கள். தாய்ப்பாலில் இருந்து நேர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்ட பெண்களுடன் நீங்கள் தொடர்புகொள்வது முக்கியம். இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க முடியுமென நம்பிக்கையுடன் உங்களை அனுமதிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
பாலூட்டலுக்கான உடல் தயாரிப்பு
தாய்ப்பால் போது, மார்பு வலி மற்றும் முலைக்காம்புகளை அல்லது பால் இல்லாமை தொடர்புடைய பல்வேறு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். தேவைப்பட்டால் தேவையான ஆலோசனையை எப்போதும் வழங்குவதற்கு ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்வதற்கான நிரந்தர வாய்ப்பு முக்கியம். டாக்டர் டெலிவரிக்கு முன் உங்களைப் பரிசோதித்து, எந்தவொரு பிரச்சினையும் இருப்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
உங்கள் முலைக்காம்புகள் சிறிய, பிளாட் அல்லது மூழ்கியுள்ளன, இது குழந்தையின் தாய்ப்பாலுடன் குறுக்கிடலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் வசதியாக இருந்தது, வலியற்ற மற்றும் உற்பத்தி தாய்ப்பால் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். முதல், நீங்கள் அவர்களின் ப்ரா வைத்து நடுத்தர ஒரு துளை சிறப்பு டிஸ்க்குகளை பயன்படுத்த முடியும் முலைக்காம்புகளை தேவையான வடிவத்தை கொடுக்க உதவும், அவர்கள் வீக்கம் செய்ய. நீங்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் அவற்றைக் காணலாம், அவை மலிவானவை மற்றும் தொடர்ந்து அணிந்து கொள்வதற்கு போதுமானவை. ஒரு கையேடு அல்லது மின்சார வெற்றிட மார்பகத்தை பயன்படுத்துவது பின்விளைவு முன்தோன்றல்களின் பிரச்சனையைத் தீர்க்கும். இது உதவாது என்றால், அது இன்னும் கடுமையான உதவி (ஒருவேளை அறுவை சிகிச்சை) ஒரு மருத்துவர் பார்க்க பயனுள்ளது. அறுவை சிகிச்சை சிக்கலாக இல்லை, ஆனால் அது மார்பக புற்றுநோய் இருந்து கூட, ஒருவேளை, எதிர்காலத்தில் நிறைய பிரச்சினைகள் சேமிக்கும்.
சில தாய்மார்கள் தாய்ப்பாலின் போது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம், அவற்றின் மார்பகங்கள் பால் நிறைந்திருந்தால், அவர்களின் முலைக்காம்புகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் - குழந்தை சக் கஷ்டம். இதை தவிர்க்க, நீங்கள் பால் முன் சிறிது பால் கசக்கி வேண்டும். எனவே முலைக்காம்பு சுற்றி பகுதியில் மென்மையாக, மற்றும் குழந்தை மிகவும் எளிதாக சக். பிறப்புக்குப் பிறகு உடனடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது இது முக்கியம், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் மார்பை வெளிப்படுத்தலாம். இது முலைக்காம்பு நீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தின் சாத்தியத்தை தடுக்கிறது.
தாய்ப்பாலூட்டுதலுக்கான ஏற்பாடுகள் அவற்றின் உணர்திறனைக் குறைப்பதற்காக சற்று "முனைப்புடன்" முணுமுணுப்புக்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது ஒரு நுட்பமான கோளம் மற்றும் கடினமான பணியாகும். அனைத்து பிறகு, அதிக அளவு ஹார்மோன்கள் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில், முழு முலைக்காம்புகளை மற்றும் மார்பகங்கள் மேலும் உணர்திறன். ஒவ்வொரு நாளும் 12 முறை ஒரு நாள் நீங்கள் மார்பகத் தேவைப்படுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். வீக்கம், நிப்பிள் சிவப்பணு, அதன் வேதனையாகும் மற்றும் வீக்கம் இருக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதிய உணவு தயாரிப்பதற்கான சாத்தியம் உள்ளதா, இந்த தொந்தரவுகள் தவிர்க்க முடியுமா? நிச்சயமாக, ஆமாம்! முலைக்காம்புகள் கரடுமுரடானதாக இருக்க வேண்டும். முலைக்காம்புகளின் தேவையான "கடினத்தன்மை" அடைவதற்கு வழிகளில் ஒன்று எளிய வால்ஃப் டவல் கொண்ட மசாஜ் ஆகும். எனினும், அது மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். தன்னைத்தானே, இது போன்ற ஒரு மசாஜ் ஏற்கனவே மிகவும் வலுவான தலையீடு ஆகும். அதிகப்படியான உராய்வு தேவையற்ற முறையில் மார்பகத்தை எரிச்சலடையலாம், பால் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். இது மார்பக நிலையை பாதிக்கும், மார்பக கீழ்நோக்கி அழுத்தம் இல்லாமல் ஒரு துண்டு கொண்டு முலைக்காம்புகளை ஒரு சிறிய பகுதியில் தேய்க்க மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் இயக்கங்கள் கவனமாகவும் கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் வலிக்கு மற்றும் முலைக்காம்புகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது என்றால் - ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.
தாய்ப்பால் தயாரிப்பதற்கான ஒரு பகுதியாக சுகாதாரத்தின் நல்ல நிலை உள்ளது. உண்ணாதிருந்த பிறகு மார்பில் மார்பகத் தேவை இல்லை. சுகாதாரத்தின் பொது விதிகள் பின்வருமாறு: உங்கள் மார்பு தண்ணீரை உண்ணும் முன்பும், சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு சுத்தமான துணியால் துடைக்க, அடிக்கடி உள்ளாடைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள். உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு மார்பகங்களை ஒருமுறை கழுவாதீர்கள் - முலைகளில் பால் பாழும். பின்னர் அதை நீக்க கடினமாக மற்றும் வலி இருக்கும், நீங்கள் முலைக்காம்புகளை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மார்பகத்தை உண்ணும் போது உலர்ந்தால் - இது தவிர்க்கப்படலாம்.
தாயின் உடலுடன் தொடர்புடைய குழந்தையின் தவறான நிலை காரணமாக உணவுப்பழக்கத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. குழந்தை தவறாக இருந்தால், முலைக்காம்புகளில் புண்கள் ஏற்படலாம். உங்கள் மார்பு வெளிப்படுத்தும்போது இதே போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். நீங்கள் சோப் உங்கள் மார்பு சுத்தம் செய்தால் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. சோப்பு உறிஞ்சும் முலைகளை சுற்றி தோல், நீங்கள் உலர்ந்த போது கூட, அது விடுகின்றது. நீங்கள் உணவுக்குப் பிறகு ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அதற்கு முன்னர், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும். பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இந்த நிதி பொருத்தமானதா என்பதைக் குறிப்பிடவும்.
மார்பக மசாஜ் முறையை எவ்வாறு சரியாகச் செய்ய வேண்டுமென மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்கிறார்கள். இது வைட்டமின் டி உருவாவதை ஊக்குவிக்கும், இது தாய்ப்பால் மூலம் குழந்தைக்கு வழங்கப்படும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முன், உங்கள் கைகளை கழுவிக்கொள்வது முக்கியம், ஆனால் மிகுந்த வாசனையை சோப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அவநம்பிக்கையான வாசனை குழந்தைகளால் தாங்கமுடியாது.
தயாராவதில்லை நீங்கள் இறுதியில் ஒரு கனவு முடியும். ஆனால் உங்களிடம் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் எப்போது திரும்ப முடியும் என்று வல்லுநர்கள் எப்போதும் இருக்கிறார்கள். என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் நிச்சயமாக சொல்லுவார், இதனால் ஒரு குழந்தையை பெற்றெடுக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும். இந்த முக்கியத்துவம் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது. ஆமாம், மற்றும் தாய்மார்கள் தங்களை ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாகவும் விலைமதிப்பற்றதாகவும் புரிந்துகொள்கிறார்கள் - தாய்ப்பால். உண்மையில், இப்போது வரை, தாயின் பாலுக்கான ஒரு கெளரவமான செயற்கை மாற்றாக மிகவும் வளர்ந்த நாடுகளில் கூட கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. ஏனென்றால் அன்பு, ஆரோக்கியத்திற்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் ஆசை அரிதாகவே செயற்கை முறையில் கொண்டு வரப்படுகிறது. இது உங்கள் பிள்ளைக்கு அன்பான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான தாய் மட்டுமே கொடுக்க முடியும்.