ஒரு மனிதனுக்கு மீண்டும் மசாஜ் செய்வதற்கு என்ன பயன்?
எந்த விதமான மசாஜ் (கூட சிற்றின்பம்) ஏராளமான நன்மைகளை கொண்டிருக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நிவாரணம் பயனுள்ளதாக உள்ளது:
- விளையாட்டு பயிற்சிக்குப் பிறகு தசைகள் விரைவான மீட்பு, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் பதற்றம் நிவாரணம்;
- இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தொனியை மேம்படுத்துதல்;
- வேலைக்குப் பின்னான உளவியல் ரீதியாக வெளியேற்றம், மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது;
- உப்புக்களின் பகுதி அகற்றல் (வழக்கமான நடைமுறைகளுடன்);
- இரத்தத்தின் சிறந்த சுழற்சி காரணமாக தலைவலிகளை நீக்குதல்;
- குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்தவும் (இது முக்கியம்).
வலது மீண்டும் மசாஜ் செய்ய எப்படி பரிந்துரைகள்
மசாஜ் உடல் ரீதியான விளைவு மட்டுமல்ல, சக்தி வாய்ந்த எரிசக்தி பரிமாற்றம் நடைபெறும். எனவே, சில எளிய விதிகள் பின்பற்ற முக்கியம், நீங்கள் பையன் இன்பம் கொண்டு தொடங்க முன்:
- நட்புரீதியான அணுகுமுறை. நீங்கள் எரிச்சலூட்டப்பட்ட அல்லது மகிழ்ச்சியற்றதாக இருந்தால், மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் மனநிலை கூட்டாளியிடம் ஒப்படைக்கப்படும், அவர் மகிழ்ச்சியைப் பெற மாட்டார்;
- செயல்பாட்டில், மகிழ்ச்சியான மற்றும் பிரகாசமான ஒன்று கற்பனை. நேர்மறையான மனநிலையானது, ஒரு நிதானமான மீண்டும் மசாஜ் ஒரு முக்கிய பகுதியாக உள்ளது;
- ஒரு மனிதனின் உடலில் உங்கள் கையை வைத்து, முடிந்த வரை அவர்களை அகற்றாதீர்கள்;
- இயக்கங்கள் ஜெர்சி அல்லது கடுமையானதாக இருக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றையும் சுமுகமாகவும் மெதுவாகவும் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்;
- கிளாசிக்கல் அல்லது பிற தளர்வான இசை சரியானது;
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை முன்கூட்டியே பெற நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் மிகவும் விலை அதிகம் இல்லை, ஆனால் அவர்களது வாசனை மற்றும் விளைவு மாற்றப்படாது.
மென்மையான மசாஜ் கொண்ட இயக்கம்: செயல்திறன் நுட்பம்
தொழில் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் இயக்கத்திற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. அவர்கள் மிகவும் எளிமையானவர்கள்:
- உடலின் எளிதான சுருக்கம், மேலோட்டமான. முதுகெலும்பு மற்றும் பக்கங்களிலும் மெதுவாக உங்கள் தோல் தேய்க்கவும். விண்ணப்பிக்க எந்த முயற்சியும் தேவையில்லை, அவசர அவசியமில்லை, ஆனால் இயக்கம் முன்னெடுக்க மிகவும் மெதுவாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவர்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கு முதன்மையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர். இது 5-7 நிமிடங்கள் போதும்;
- உள்ளங்கைகளின் விலா எலும்புகளால் கழுவுதல். தோற்றமளிக்கும் ஒரு ஆழமான மாறுபாடு என கருதப்படுகிறது மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளுக்கும் முதுகெலும்புக்கும் இடையில் முதுகெலும்புடன் செய்யப்படுகிறது. இடது பக்கத்திற்கு (அதாவது பக்கத்திலிருந்து முதுகு வரை தேய்த்தல்) முதல் இயக்கத்திற்குப் பின், வலதுபுறம் வலதுபுறமாக இயக்கவும்;
- புள்ளி. விரைவான வட்ட இயக்கங்களுடன் தோலில் உங்கள் விரல் நுனியில் கொக்கிக்சிலிருந்து கழுத்து வரை இலேசாக அழுத்துவது அவசியம்;
- முதுகு வழியாக உங்கள் தசைகள் வேலை, உங்கள் கட்டைவிரல் ஒரு சிறிய சக்தி பயன்படுத்துகிறது. இடுப்புகளில் இருந்து இயக்கங்கள் மற்றும் கழுத்தில் நகர்வது அவசியம்.
உங்கள் கணவனுக்கோ அல்லது ஆண்மகனுடனோ மசாஜ் செய்யத் தயங்காத மகிழ்ச்சியைக் கொடுங்கள், இது உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளுக்கும் மனிதனின் ஆரோக்கியத்திற்கும் இனிமையானதாக இருக்கும், ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.