சூரியனின் அதிகப்படியான செயல்பாட்டுடன் கண்களுக்கு முக்கிய ஆபத்து ஒவ்வாமை ஒடுங்குதிறன் உள்ளது. இரசாயன மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் பல உள்ளன அதன் வெளிப்பாடுகள் குறைக்க, ஆனால் சிறந்த முறை பாட்டி உள்ளது: கஷாயம் 1 தேக்கரண்டி. 15 நிமிடம் தண்ணீர் அரை கண்ணாடி கொதிக்க. அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது, திரவத்தை ஒரு குழாயுடன் வைத்து, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கண்களை புதைத்து, இரண்டு வாரங்களுக்கு சாப்பிடுவதற்கு முன் காலை மற்றும் மாலைகளில் அரை கப் குழம்பு குடிப்பதை தடுக்கவும். மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் சன்கிளாசஸ் புறக்கணிக்க முடியாது. சூரியன் அதன் உச்சநிலையில் இருக்கும்போது, ஒரு நபர் அவற்றில் நடக்க வேண்டும். இல்லை புள்ளிகள் - சூடான வானிலை, ஒரு தொப்பி அல்லது ஒரு பிளேசர் கிடைக்கும். அவற்றின் துறைகள் அல்லது திசையன் புற ஊதா நிறத்தை வெட்டி விடுகின்றன.
சரியான சன்கிளாசஸ் எப்படி தேர்வு செய்வது?
சிறந்த வழி ஒரு கணுக்கால் மருத்துவர் உதவியுடன் ஒளியியல் அவற்றை தேர்வு செய்ய வேண்டும். குழந்தைகள் மற்றும் பருவ வயது மாணவர்களுக்கிடையேயான தூரத்தை அளவிட வேண்டும், ஏனென்றால் கண்ணாடி கண்ணாடிகள் கண்ணாடியின் அடியில் இருந்து அல்லது நெருக்கமானதாக இருந்தால், ஒரு ஓரளவிற்கு உருவாகலாம். பிரபலமான ஐரோப்பிய பிராண்டுகள் ஒரு மனிதனின் (64-66 மிமீ) மற்றும் ஒரு பெண் (60-62 மிமீ) மாணவர்களிடையே உள்ள தூரத்தை தெளிவாக தீர்மானிக்கின்றன. அளவுருக்கள் இந்த வேறுபாடு ஐரோப்பியர்கள் anthropometric தரவு மூலம் ஆணையிடப்பட்டது - ஜப்பனீஸ் முற்றிலும் வேறுபட்ட அளவுகள் வேண்டும். இந்த பாதுகாப்பு சாதனத்தை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டிய நேரமில்லை என்றால், தற்காலிகமாக எந்த கண்ணாடிகளையும் பயன்படுத்துங்கள் - மலிவான மாதிரிகள் கூட கார்னியாவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக்கதிரைகளை வெட்டிவிடும்.
கண்ணாடிகளின் நிழலை பொறுத்தவரை. சூரியனில் இருந்து பாதுகாப்பிற்கான எந்த ஒரு விஷயத்திலும் நீல நிறமாலை பயன்படுத்த முடியாது, இது விழித்திரை மிகவும் நச்சுத்தன்மையும், மற்றும் உள்விழி அழுத்தம் அதிகரிக்கவும் முடியும். ஒரு கேள்வி இருக்கலாம்: தர்க்கம் எங்கே, மலைகளில் உள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் உயர்ந்த கண்ணாடி நீல நிறத்துடன் கண்ணாடிகளை பயன்படுத்துகின்றனர். உண்மையில், இந்த நிறம் கண்ணாடிகள் எதிர்மறையான பிரதிபலிப்பு பூச்சுகளை கொடுக்கிறது, மற்றும் பொருள் தன்னை கண்களுக்கு பயனுள்ளதாக ஒரு மதிப்புமிக்க நிறமாலை கொண்டுள்ளது: பழுப்பு, பழுப்பு அனைத்து நிழல்கள். கிளௌகோமா கண் நோயாளிகளுடன் கூடிய நோயாளிகள் பச்சை வண்ணத்தை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது குறைவான நச்சுத்தன்மையும், அழுத்தத்தின் இயல்புநிலைக்கு உகந்ததாகவும் உள்ளது, இது பல விஞ்ஞான படைப்புகளால் உறுதி செய்யப்படுகிறது. கண்ணாடி கண்ணாடிகள் பிளாஸ்டிக் விரும்புகின்றன - இது மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு உள்ளது. மிரர்-அல்லாத பிரதிபலிப்பு துணை - அது தேவையில்லை. பனிக்கட்டி பொலிவான மலைகளில் உயரமான இடங்களைக் கொண்டிருக்கும் சூடான நாடுகளுக்கு அதைத் தேர்ந்தெடுத்தால், கண்களை மூடிக்கொண்டிருக்கும் மிக உயர்ந்த அளவிலான ஒளியியல் கண்ணாடியை கேட்கவும் - 70% வரை. நமது நிலஅளவைகளில், இருண்ட இருள் சூழ்நிலையில் போதுமானது, ஐரோப்பாவின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் எந்தச் சூழலிலும் சூரியன் ஒரு நிழலாக மாறும்.
சூரிய கிரகணத்தை பார்த்து, பார்வை கெடுக்க முடியாது எப்படி?
உக்ரேனில் கடந்த கிரகணம் முதல், புரோக்கர் எரிக்கும் எட்டு வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன. சிலர் அறிந்திருக்கிறார்கள்: ஒரு விழித்திரை எரியும் தோற்றத்தை தோற்றுவிப்பதற்காக சூரியனைப் பார்க்க 6 வினாடிகள் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. இது மிகவும் ஆபத்தானது: 100% இலிருந்து பார்வை 15-20% அளவுக்கு குறைக்கப்படுகிறது, மீட்சி இல்லாததால், கதிர்கள் விழித்திரை 10 அடுக்குகளை சுட வேண்டும். நான் ஒரு வெல்டிங் கண்ணாடி அல்லது ஒரு சாதாரண குறுவட்டு மூலம் சூரிய கிரகணத்தில் சூரியனை பார்க்கிறேன், இது கண்களை பாதுகாக்கும். நீங்கள் சன்கிளாஸ் இல்லை என்றால் நீங்கள் ஒரு கிரகணத்தில் தெருவில் இருந்தால், பார்க்க வேண்டாம், வெறும் அடிவானத்தில் பாருங்கள். 35-40 நிமிடங்களுக்கு விழித்திரையில் உள்ள photochemical செயல்முறைகளுக்கு நன்றி, இருண்ட நிறமிகளின் சரியான அளவு, எரியும் கண்ணிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
புற்றுநோய்க்கான புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியை புற ஊதாக்கதிர் செயலிழக்கச் செய்வது உண்மையல்லவா? ஏன்? குருடர்கள் இல்லாத போது, மேற்கு மற்றும் தெற்கு ஜன்னல்களில் தாள்கள் தொங்கவிடப்பட்ட வெப்பத்திலிருந்து தப்பின. கோடை காலத்தில் அவர்கள் தூசி மாறியது. புறஊதா கதிர்வீச்சின் ஆக்கிரமிப்பின் மிகவும் தெளிவான உதாரணம் இது. தோல் அதே திசு உள்ளது. இது ஒரு பாதுகாப்பு உறுப்பு போன்ற disdainful சிகிச்சை வீரியம் கட்டிகள் (மெலனோமா, புற்றுநோய்) வளர்ச்சி வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக ஒளிரும் மக்களுக்கு ஆபத்தில், ஒரு தனி வரி "விட்டிலிகோ" நோயறிதலுடன் நோயாளிகளைக் குறிப்பிட வேண்டும். சிறிய அளவில் முதல் வழக்கில் குற்றவாளி, மற்றும் இரண்டாவது - தோலில் ஒரு நிறமி இல்லாத, அதன் அடுக்குகள் புற ஊதா ஊடுருவ அனுமதிக்க முடியாது. விட்டிலிகோவைக் கொண்ட மக்கள், ஒரு சூரியன் உதிர்வது உடனடியாக நிகழ்கிறது. சூரிய கதிர்வீச்சு தோல் செல்கள் சீரழிவு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நவீன அறிவியல் பார்வையில் இருந்து, இது பின்வருமாறு. குவாண்டா - சூரிய ஆற்றலின் நுண்ணுயிரிக்கள் - குண்டுவீச்சுப் பொருள் (மற்றும் தோல் ஒரு செல்லுலார் விஷயம்), அதை அழித்து, பிறழ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது செல்கள் குரோமோசோம் மாதிரி மாற்றும். கதிரியக்க அளவின் அளவு மிக அதிகமாக இல்லை என்றால், செல்கள் சுய பழுது கொள்ளலாம். ஆனால் இது நடக்காது எனில், பல ஆண்டுகள் கழித்து எங்கள் கவனக்குறைவின் துன்பகரமான விளைவுகள் திருப்திக்குரியதாகிவிடும்.
சூரிய ஒளியை ஒவ்வாமை என்ன வெளிப்படுத்துகிறது?
சூரிய உதிர்தல் (photodermatitis, phytophtho- dermatitis) - சூரிய ஒளி நீடித்த வெளிப்பாடு மிகவும் பொதுவான ஒவ்வாமை தோல் விளைவுகள். சில மருந்துகள் (கருத்தடை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, டையூரிடிக் மருந்துகள், டெட்ராசைக்ளின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்) எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் சோலார் (புற ஊதாக்கதிர்) தாக்குதலுக்கான தோல் சோதனை மோசமடைகிறது. ஒவ்வாமை இரண்டாவது தூண்டுதலாக நறுமணம் ஆகும். தோல் மீது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் செல்வாக்கு காரணமாக, பெர்லோோகா டெர்மடிடிஸ் (உடலின் கதிரியக்க பாகங்களில் இருண்ட நிறமண்டலப் புள்ளி) என்று அழைக்கப்படுவது உருவாகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு செயலிழந்த விளைவாக நீங்கள் அடிக்கடி வெப்பத்திற்குச் சென்றால், ஹெர்பெஸ் தொற்று நோயை அதிகரிக்கலாம் (இப்போது நீங்கள் வைரஸ்களுக்கு பாதிக்கப்படலாம்).
ஒரு நபருக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இரண்டு மைய உறுப்புக்கள் உள்ளன: எலும்பு மஜ்ஜை மற்றும் தைமஸ் சுரப்பி. 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, பிந்தைய செயல்பாடு குறைகிறது மற்றும், தர்க்கம் படி, நோய் எதிர்ப்பு திறன் உருவாக்க வேண்டும். உடலின் பாதுகாப்புப் பணியின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளும் என்று அழைக்கப்படும் லேன்ஜெர்ஹான்ஸ் செல்கள் என்ற குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான உடலில் இருப்பதால் இது நடக்காது. ஆனால் அவர்கள் தோலை மேற்பரப்பில் நெருக்கமாக இருந்து, தோல் பதனிடுதல் தவறான முறையில் விரைவில் அழிக்கப்பட்டது. செல் இணைப்பு செயல்பாடு குறையும் - மற்றும் நபர் வைரஸ் தொற்று பாதிக்கப்படலாம். ஒரு எளிய எடுத்துக்காட்டு: நீங்கள் தொங்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் - சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் கடலில் இருந்து குளிர்காலத்தில் வருகிறீர்கள். ஆகையால், மருத்துவர்கள், 9:00 வரை மற்றும் 16:00 க்குப் பிறகு சூரியனில் இருக்க பரிந்துரைக்கிறோம் - இந்த நேரத்தில் சூரிய ஒளிக் கதிர்வீச்சின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. உயர்வான சூரியன் அடிவானத்திற்கு மேலாகும், மற்றவர்களின் ஸ்பெக்ட்ரம் வலுவாக உள்ளது - குறுகிய-அலை கதிர்வீச்சு, அதன் செயல்பாட்டை அணைக்கின்றது.
சன்ஸ்கிரீன் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்க முடியுமா?
முரண்பாடு, ஆனால் தவறாக பயன்படுத்தப்படும்போது, இவை வலுவான ஃபோட்டோன்சென்சிஸர்கள் (ஒளி விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடிய பொருட்கள்) ஆகும். அதன் அமைப்பு படி, புகைப்படம் பாதுகாப்பு கிரீம்கள் உறிஞ்சும். அவர்களின் நடவடிக்கை காலம் (2-3 மணி நேரம்) கடந்து வந்தவுடன், சூரியன் கதிர்கள் செல்வாக்கின் கீழ் இலவச தீவிரவாதிகள் வெளியிடப்படுகின்றன, அவை தோல்விக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் பாதுகாப்பு சாதனங்கள் நமக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. எனவே, கிரீம் உடலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இது பொதிகளில் குறிப்பிட்டுள்ள இடைவெளியில், பின்னர் அதை சுத்தம் செய்து, தோல் மீண்டும் சிகிச்சை செய்யவும். கடற்கரைக்கு சிறந்த வழி தூள். இது சூரிய ஒளி மூலம் சிதறி 100% என்று தோன்றுகிறது மற்றும் இதன் மூலம் தோல் பாதுகாக்கிறது.
மற்றொரு நாட்டின் காலநிலைக்கு உடல் எவ்வாறு ஏற்படுவது?
நான் இந்த செய்முறையை பரிந்துரைக்கிறேன்: இரண்டு வாரங்களுக்கு 2 முறை ஒரு நாள், காலை மற்றும் பிற்பகல், உணவு முன் 15 நிமிடங்கள் இளஞ்சிவப்பு அல்லது eleutherococus பானம் rhodiola டிஞ்சர் 10-15 சொட்டு. அதை எடுத்து நிறுத்த 5-6 நாட்கள் பயணம் முன் மற்றும் அதே நேரம் கழித்து வீட்டிற்கு பிறகு தொடர்ந்து கஷாயம் எடுத்து - 2 வாரங்களுக்குள் மீண்டும். ஃபெஸ்டல், மெசிம்-ஃபோட் - செரிமான நொதிகளால் மருந்துகளை குடிக்க ரிசார்ட்டில் முதல் 10 நாட்கள் விரும்பத்தக்கதாகும். எனவே நீங்கள் செரிமான அமைப்பு மற்றொரு உணவு சமாளிக்க உதவும். வெவ்வேறு காலநிலை மற்றும் ஆட்சியின் கீழ் உயிரினத்தின் மிகப் பெரிய மறுசீரமைப்பு முதல் 3-4 நாட்களில் நடைபெறுகிறது. குழந்தைகள் (3-5 வயது) மற்றும் முதியவர்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மற்றொரு நாட்டிற்கு பறக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை - இது அவர்களின் உடலுக்கு ஒரு மிகப்பெரிய அழுத்தமாக இருக்கிறது. மீதமுள்ள நன்மைகளை பெற 21-24 நாட்கள் செலவழிக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது - இந்த நேரத்தில் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மறுசீரமைக்க நேரம் உள்ளது. முக்கிய adaptogenic உறுப்பு, பிட்யூட்டரி சுரப்பி, சரியாக மூன்று வாரங்கள் மற்றொரு ஆட்சி மாற்றியமைக்கிறது.
சூரிய சக்தியின் செயல்பாடு மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தின் மீது அதன் விளைவு என்ன? வெப்பநிலை மாற்றம் ஒரு ஆரோக்கியமான நாளமில்லா அமைப்பு ஒரு எதிர்வினை ஹார்மோன்கள் அளவில் ஒரு உளவியல் மாற்றம் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அதாவது, நீங்கள் ஆரோக்கியமானவராக இருந்தால், தைராய்டு சுரப்பி, அட்ரீனல்ஸ் மற்றும் பராரிராய்டை சுரப்பிகள் ஆகியவற்றின் பரம்பரை நோய்கள் இல்லை என்றால், சூரியன் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: வைட்டமின்-உருவாக்கம் (வைட்டமின் D இன் தொகுப்பு வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது), பாக்டீரிசைடு. கூடுதலாக, சூரியன் கதிர்கள் எண்டோர்பின் உற்பத்தியை தூண்டுகிறது (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்). இயற்கையாகவே, நாம் சூரியன் ஒரு பாதுகாப்பான, dosed தங்க பற்றி பேசுகிறாய்: இந்த வழக்கில், அதன் கதிர்கள் தைராய்டு சுரப்பி திசு திசை அடைய இல்லை. சூரியன் ஆரோக்கியமான தைராய்டு சுரப்பிக்கு தீங்கு விளைவித்திருந்தால், ஸ்காண்டிநேவியா மற்றும் ஆஸ்திரேலியா போன்ற பல்வேறு காலநிலை நாடுகளிலுள்ள நோயாளிகளுக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தை நிச்சயமாக எண்டோக்ரோனாலஜிஸ்டுகள் கவனிக்க வேண்டும்.
ஆனால் ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் (உதாரணமாக, தைராய்டு நோய் நெருங்கிய உறவினர்கள்), மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் பல்வேறு நோய்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் யார், ஒரு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் - வெப்ப இந்த நோய்கள் நிச்சயமாக மோசமடைகிறது. காரணம் - சூரிய ஒளி பிரகாசம், ஆனால் அதிக வெப்பநிலை விளைவு: அதிக உடல் இலவச தீவிரவாதிகள் உற்பத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, மற்றும் இதன் விளைவாக, எண்டோகிரைன் கணினி நிலை மோசமாகிறது. உடலின் அனைத்து வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை குறிப்பாக நீர், உப்பு மற்றும் புரத வளர்சிதைமாற்றத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் போது அதிக வெப்பம் அதிகரிக்கிறது. உயிரினம் நீரை, உப்பு, புரத வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது (அதன் இயற்கை பண்புகள் இழப்பு). இதன் விளைவாக - ரத்த தடித்தல், அது பாத்திரங்கள் சேர்ந்து அதை நகர்த்துவது கடினம். Autointoxication (சுய விஷம்) மற்றும் ஹைபோக்சியா (உடலின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி) அதிகரிப்பு அதிகரித்து வருகிறது.
நரம்பு மண்டலம் சூடானதில் மிக முக்கியமானதாக உள்ளது - அறிகுறிகள் அதன் தோற்றத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றன: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது, அட்ரீனல் சுரப்பியின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது.
எண்டோகிரைன் முறைமையை (மற்றும் முழு உடல்) குறைக்க வேண்டாம் பொருட்டு, ஒரு "புனித ட்ரினிட்டி" நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது வெப்பத்துடன் பொருந்தாதது: மது, நிகோடின் மற்றும் காஃபின். அவர்கள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, தகவமைப்பு அட்ரினலின் ஹார்மோன்கள், நோர்பைன்ப்ரைன், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, வாசோகன்ஸ்டிகர் விளைவைக் கொண்டிருப்பது, ஈரப்பதத்தை இழந்து, இரத்தக் கறைகளைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி மது அல்லது ஒரு கப் காபி குடிக்க காத்திருக்க முடியாது என்றால், எந்த விஷயத்தில் நேரடி சூரிய ஒளி வெப்பம் அதை செய்ய.
கார்டியோவாஸ்குலர் சிஸ்டம் சூரிய நடவடிக்கைக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது?
இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருக்கு, வெப்பமான ஒரு தோழமை இருப்பதால், வெப்பமண்டலத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது - tachycardia (விரைவான இதய துடிப்பு), இது மிகவும் விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் நம் மோட்டார் தேவை அதிகமான ஆக்ஸிஜனை விட வழக்கமான நிலைமைகளில் வேலை செய்ய வேண்டும். இரத்தப்போக்கு நோயுடன், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட கரோனரி தமனிகள் இதயத் தசைகளை இரத்தத்தில் போதுமான ஓட்டம் கொண்டு வர முடியாது, இது ஆஞ்சினா பெக்டரிஸின் தாக்குதலைத் தூண்டும்.
இதயத்தை பாதிக்கும் கடுமையான நோய்களின் குழுவை ஞாபகப்படுத்த வேண்டியது அவசியம், இது அறிமுகமானது மற்றும் சூரியனைச் செயல்படுத்துகிறது. இவை தசை திசு நோய்கள் (உதாரணமாக, தசைநார் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ், டெர்மாட்டோமோசைடிஸ்), இதய மயக்கமருந்து - இதய தசை அழற்சி ஆகியவற்றுடன் இணைந்து கொள்ளலாம். இதய செயலிழப்பு நோயாளிகள் மிகவும் ஆபத்தான சூடானவை, ஏனெனில் அவர்கள் தங்களை போதுமான குடிநீர் (ஆரோக்கியமான மக்களாக) வழங்க முடியாது, ஏனென்றால் இந்த சிகிச்சையில் திரவ கட்டுப்பாடு மற்றும் சில நேரங்களில் டையூரிடிக்ஸ் (டையூரிடிக்ஸ்) அடங்கும். அவர்கள் உடலின் தேவையற்ற அதிகப்படியான "வெள்ளம்" பயன்படுத்தப்படுகின்றன போது. அதே பரிந்துரைகள் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு பொருந்தும்.
ஆனால் இங்கே முரண்பாடு: ஒரு உயர்ந்த சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில் ஒரு நபர் உயிருக்கு ஆபத்தான நீரிழப்பு (கோர்களுக்கான இன்னும் ஆபத்தானது) தவிர்க்க நுகரப்படும் அளவு திரவத்தை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம். மூலம், நீரிழிவு இரத்தத்தின் பாகுத்தன்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது போது, இது துயர முடிவுக்கு முடியும். எனவே, இத்தகைய அழுத்தங்கள் இதய நோயாளிகளுக்கு முற்றிலும் தேவையில்லை, அவர்கள் கடலில் இருந்திருந்தால், சூரியன் மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து நீங்கள் மறைக்க வேண்டும், மற்றும் தண்ணீருக்கு காலையிலும் மாலையிலும் வெளியே செல்ல வேண்டும். எந்த இருதய நோயாளிகளுடனும் நோயாளிகள் சூடான, ஹைபோதெர்மா மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளிக்கு வெளிப்பாட்டை தவிர்க்க வேண்டும்.
சூரியனின் செல்வாக்கின் கீழ், மகளிர் நோய் நோய்களை அதிகரிக்கும் ஆபத்து குறிப்பாக, கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை அதிகரிக்கிறதா? சூரியனில் உள்ள ஃபைப்ரோமியாவுடன் பெண்கள் இருக்க முடியாது என்ற உண்மை மிகைப்படுத்தலாக இருக்கிறது. சூரிய ஒளியில் பரிந்துரைக்கப்படும் நேரங்களில் உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. சூரிய ஒளி இல்லாத போது அதிக ஆபத்து ஏற்படுகிறது. இது சர்க்காடியன் தாளங்களுக்கு இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, தூக்கமின்மை மற்றும் விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருக்கும் பெண்களின் சிறப்பியல்பு, தடையற்ற ஹார்மோன் மெலடோனின் உற்பத்தியில் ஒரு இடையூறு ஏற்படுகிறது, உதாரணமாக, இரவு மாற்றங்களில் வேலை செய்கிறது. ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான ஆய்வுகள், வழக்கமான ஆளுமையில் வேலை செய்யும் நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்த நோயாளிகளுக்கு மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற அளவு அதிகமான அதிர்வெண்களை உறுதிப்படுத்துகின்றன.
சூரிய நடவடிக்கை எவ்வாறு கர்ப்பிணிப் பெண்களை பாதிக்கிறது?
அரிதாக பேசும் மற்றும் எழுதப்பட்ட உண்மைகளை கவனத்தில் கொள்ள விரும்புகிறேன். கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் அவர்களது பிறக்காத குழந்தைகளில் அதிகரித்த அல்லது குறைந்துவரும் சூரிய நடவடிக்கைகளின் போது குரோமோசோமால் இயல்புகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகமான ஆய்வுகள் அதிகரிக்கின்றன. விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர்: கருத்தரிப்பு ஒரு மாதத்திற்கு அதிகமான சூரிய செயல்பாடுகளுக்கு முன்னதாக இருந்தால், கருத்தரித்தல் அதிக அளவு குரோமோசோமால் பாதிப்புக்கள் ஏற்படுவதால், நரம்பு மண்டலத்தின் குறைபாடுகள் கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பிறக்கின்றன. மற்றும் குறைந்த சூரிய செயல்பாடு காலங்களில், பல குழந்தைகளுக்கு எலும்பு அமைப்பு நோய்கள் உள்ளன. எனவே, அனைத்து எதிர்கால தாய்மார்களும் சூரிய ஒளியின் ஆட்சிக்கு இணங்க வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.