சுருள் சிரை நாளங்களில் காரணங்கள்

சுருள் சிரை நாளங்களில் பாதிக்கப்பட்ட உத்தியோகபூர்வமாக பதிவுசெய்யப்பட்ட நோயாளிகள், எங்கள் கிரகத்தில் மக்கள் மூன்றில் ஒரு பங்கு உள்ளது. ஆனால் அவர்களில் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அனைவருக்கும் ஒரு டாக்டரை ஆலோசிக்க முடியாது. சுருள் சிரை நாளங்களில் காரணங்கள் வேறு இருக்கலாம்.

நரம்புகள் நமது இரத்தத்தை உட்புற திசுக்களில் இருந்து இதயத்திற்கு கொண்டு செல்லும் பாத்திரங்கள். சிரை வால்வுகள் மற்றும் தசை சுருக்கங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அளிக்கின்றன, இது எப்போதும் மேல்நோக்கி இயக்கப்படுகிறது. வால்வுகள் இரத்தம் சிதறடிக்கப்படுவதைத் தடுக்கும். சிரை வால்வுகள் செயல்பாடு மீறல் சுருள் சிரை நாளங்களில் முக்கிய காரணம். வால்வுகளின் செயல்பாடுகள் தோல்வி அடைந்தாலோ அல்லது அழிவு ஏற்பட்டாலோ, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, நரம்புகள் விரிவடைந்து, வலுவிழக்கின்றன. இது சிரைக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. கால்கள் உள்ள வலி, வீக்கம், அடிக்கடி பிடிப்புகள், அரிப்பு மற்றும் எரியும், சுருள் சிரை நாளங்களில் முக்கிய அறிகுறிகள்.

வால்வுகள் அறுவை சிகிச்சைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் சுருள் சிரை நாளங்களின் காரணங்கள்: ஹார்மோன் மருந்துகள், மரபணு முன்கணிப்பு, அமைதியான வாழ்க்கை முறை, வெப்ப நடைமுறைகள், வேலை தன்மை, அதிக எடை. பெண்கள், கருவுற்றிருக்கும் எண்ணிக்கை அதிகரித்து கொண்டு, சுருள் சிரை நாளங்களில் வளரும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. மனிதன், அவரது காலில் ஒரு நீண்ட காலம் மற்றும் கனரக சுமைகளை அடிக்கடி இயக்கம் கொண்டு, இந்த ஆபத்து தன்னை அம்பலப்படுத்துகிறது.

சுருள் சிரை நாளங்கள் கண்டறியப்பட்டால், பின்வரும் பரிந்துரைகள் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, நீங்கள் சிறப்பு பேண்ட்டைஸ் அல்லது எஸ்திஸ்டி பானேஜஸ் அணிய வேண்டும். விரல்கள் இருந்து முழங்கால் மூட்டு தொடங்கி, நீங்கள் படுக்கையில் வெளியே விட்டிருக்கும் வரை, ஒரு மீள் கட்டு பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், நீங்கள் காலையில் உங்கள் கால்களை கட்டு வேண்டும். இடுப்பு மூட்டு தேவை என்றால், நீங்கள் முழங்கால் மூட்டு இருந்து தொடங்க வேண்டும். உங்கள் கால்களை ஒழுங்காக கட்டுப்படுத்துவதற்கு, கட்டுப்பாட்டு ஒவ்வொரு தொடர்ச்சியான முனையும் முந்தைய ஒன்றிற்கு மேல் பாதிக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். கட்டுப்பாட்டு சிறிது சிறிதாக தளர்த்தப்படும்போது, ​​அதிக தடிமனான கால் புள்ளிகளைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். எலாஸ்டிக் கட்டுதல், சோப்புடன் முன்னுரிமை, கழுவி, ஆனால் அதை கொதிக்காதே. கட்டு கொண்டு, விளைவு தெளிவாக உள்ளது - நரம்புகளின் விட்டம் குறைகிறது, வீக்கம் குறைகிறது, கால்களில் உள்ள வலி மற்றும் மங்கிய உணர்வுகள் இழக்கப்படுகின்றன. மீள் பிணைப்பின் அழுத்தம் வளர்சிதை மாற்றங்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. கால்கள் பன்டேஜ் சிரைப் பற்றாக்குறையின் மாறுபட்ட டிகிரிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நரம்புகள் விரிவடைவதற்கு காரணம் என்னவெனில், பல பரிந்துரைகள் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். சுருள் சிரை நாளங்களில் நோயாளிகள் ஒழுங்காக தேர்வு காலணிகள் வேண்டும். மேலோட்டமான நரம்புகள் இருப்பதால் இது மீட்புக்கு இலவசமாக இருக்க வேண்டும். பெண்கள் அதிக ஹீல் ஷூக்களை அணியக்கூடாது. வெப்பமயமாதல் தவிர்க்கவும், அடிக்கடி ஒரு மாறுபாடு மழை எடுப்பது அவசியம். ஆனால் மிக முக்கியமாக, நீங்கள் உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

சுருள் சிரை நாளங்களில், நீச்சல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. சூடான குளியல் பிறகு குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கால்களை துவைக்க மிகவும் நல்லது. நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, கீழே வசதியாக இருக்கும். முடிந்தால், பல முறை நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கு வேகமான வேகத்தில் நின்று வேலை செய்வதால், படுத்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது உட்காரவோ வாய்ப்பில்லை.

இது உங்கள் கால்களை சலிக்காமல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு அடியிலும் சுழற்றும் போது, ​​கடிகாரத்தை 7-10 தடவைகள் சுழற்றுங்கள். தரையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை தூக்கி, பல முறை கீழே இறக்கவும், உங்கள் கணுக்கால் வளரும். நோயாளியின் வளர்ச்சியைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு நபருக்கும் மருந்து சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு டாக்டரை நியமிக்க வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். இரத்தக் குழாய்களை வலுப்படுத்தவும், இரத்தக் குழாய்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கவும் தேவையான அளவு பொருட்கள் உடலில் பெறப்பட வேண்டும். நீங்கள் வைட்டமின்கள் ஃபைபர் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். உணவு உண்ணுவதற்கு, உப்பு மற்றும் மசாலா தேவையான அனைத்து கொழுப்புகளையும், புகைபிடித்தும், சுவையூட்டவும் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் புதிதாக அழுகிய சாறுகள் குடிக்க வேண்டும். செயற்கைச் சேர்க்கைகள் மற்றும் அரிசி, வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து நிறைய பொருட்கள் வாங்கவும். இது மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலை கண்காணிக்க வேண்டும், அதிக எடை பெற முயற்சி.

அது கால் பயிற்சி வரும் போது, ​​சுருள் சிரை நாளங்களில் முன்கூட்டியே கருதப்படுகிறது. தண்டு மற்றும் தொடையின் தசைகளில் அனுமதிக்கப்படும் எடை 20 கிலோக்கும் அதிகமானதாக இருக்காது, மற்றும் ஈக்கள் மற்றும் நுரையீரல்களுக்கு - ஒவ்வொரு காலிலும் 1-2 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்கக்கூடாது. ஆழ்ந்த squats செய்ய வேண்டாம். டிரெட்மில்லில், வகுப்புகள் 3-4 வாரங்களுக்கு பிறகு நடக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு ரன் போகலாம்.

சுருள் சிரை நாளங்களில் காரணங்கள் வேறு இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அவர்களை எதிர்த்து போராட முடியும். நீங்கள் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைகளை பின்பற்றினால், இந்த நோய் வாழ்க்கை தரத்தை ஒரு சரிவு ஏற்படுத்தும்.