சிறு வயதில் குழந்தைகள் மோசமாக தூங்குவது ஏன்?

பெற்றோர் யார், என்று கேட்ட பிறகு: "ஒரு குழந்தையின் தூக்கம் தூங்க," வெறித்தனமாக சிரிக்க முடியும். ஏனெனில் அவர்களின் குழந்தைகள் தூங்கவில்லை! நிறைய தூண்டுதல்களால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களில் மட்டுமே தூக்கமின்மை இருக்கக்கூடும் என்று தோன்றுகிறது.

எனினும், குழந்தைகள் கூட தூங்கமாட்டார்கள்? ! இன்சோம்னியா கூட சிறிய குழந்தைகளில் கூட ஏற்படலாம். குழந்தைகளுக்கு ஏன் வயதாகிறது?

ஒரு பத்து மாத குழந்தை அல்லது இரண்டு வயதான சிறுகுழந்தையில் உள்ள பெண், பெற்றோருடன் மட்டுமே தூங்க வேண்டும் என்று ஒரு பழக்கமான படம். பெற்றோர்கள் தினசரி கவலைகள் சோர்வாக, இந்த சூழ்நிலையில் அவர்கள் பூட்டு மூட அல்லது தயாராக இருக்கிறார்கள் என்று சோர்வாக உள்ளது குழந்தை படுக்கையில். ஆனால் இது உண்மையற்றது, ஏனெனில் பெரும்பாலும் குழந்தைகள் தூக்கமின்மையால் அழுகிறது மற்றும் அழுவதைக் கொண்டு வருகிறது.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெற்றோர்களின் புரோக்கர்கள் தங்கள் சிறு பிள்ளைகளில் தூக்கமின்மை பற்றி பெருகிய முறையில் அதிகரித்துள்ளது என்று உளவியலாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இளம் வயதிலேயே குழந்தைகள் நன்றாக தூங்குவதில்லை என்று அடிக்கடி புலம்புகிறார்கள். குழந்தைகளின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய பல உளவியல் சிக்கல்களின் வேர்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தை மீறுகின்றன. அதனால்தான் பெற்றோர்கள் பெற்றோருடன் உரையாடத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்களின் குழந்தைகளின் பிரச்சனைகளை தூக்கத்தில் விவாதிக்கிறார்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையின் தூக்கமின்மை தொடர்புடையது என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம், இது தூங்குவது அல்லது அடிக்கடி எழுந்திருக்கும் சிக்கலான தன்மையை வெளிப்படுத்தும். குழந்தைப் பருவ தூக்கமின்மை தற்காலிகமானதும் நிரந்தரமாகவும் உள்ளது. தூங்குதல் அல்லது நிறைய சிதைவுகளுடன் கஷ்டங்கள் தவிர, தூக்கமின்மை மற்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறது. உதாரணமாக, வேகமாக சோர்வு, கவலை, கனவுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம். காரணம் பெற்றோர்கள் கூட சந்தேகம் இல்லை என்று நோய்கள் இருக்கலாம். இரவில் குழந்தைக்கு காதுகளில் வலி அல்லது ரைனிடிஸ் மூலம் தொந்தரவு செய்யலாம். பெரும்பாலும், மிகச் சிறியது அமைதியற்ற கால் சிண்ட்ரோம் அல்லது அப்னியா ஆகும். டிவி பார்ப்பது, படுக்கைக்குப் போகும் முன் அல்லது மற்ற சப்தங்களுக்குப் போகும் முன்பே பிள்ளைகள் தூங்கிக்கொண்டே இருப்பார்கள். உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, பெரிய நகரங்களில், சிறுவயதிலேயே குழந்தைகள் நன்கு தூங்கவில்லை, அதாவது, நகர்ப்புற வாழ்க்கை முறையானது ஒரு அமைதியான தூக்கத்தை ஊக்கப்படுத்தவில்லை.

அடிக்கடி தூக்கமின்மை குழந்தையின் பகல்நேர செயல்பாடு மோசமாக பாதிக்கிறது, மற்றும் அவரது கவனிப்பு பெரிதும் பலவீனமடைந்துள்ளது. முந்தைய குழந்தைகள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் எடுத்துக்கொண்டால், இந்த வியாதி எப்போதும் பெரியவர்களின் பிரச்சனையாகக் கருதப்படுகிறது. நிச்சயமாக, அந்த நாட்களில் குழந்தைகள் தூங்க மாட்டார்கள். ஆனால் மூப்பர்கள் மற்றும் இளையவர்களின் தூக்கமின்மைக்கு இடையிலான வேறுபாடு மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது, ஆனால் இப்போது அது கிட்டத்தட்ட அணிந்துவிட்டது. குழந்தை இன்சோம்னியாவின் எண்ணிக்கை ஏன் அதிகரிக்கிறது?

இந்த கேள்விக்கு பதில் சொல்ல, பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைப் பருவத்தை நினைவில் வைக்க வேண்டும். இளையவர்களின் அகற்றலில் என்ன பயன்படுத்தப்பட்டது? ஒரு கட்டில் மற்றும் ஒரு சில பொம்மைகள், மற்றும் இன்னும் ஒரு சவாரி பள்ளி இருக்க முடியும். பெற்றோரும் பிள்ளைகளும் தங்களுடைய தாத்தா பாட்டியுடன் வாழ்ந்தார்கள் அல்லது அடிக்கடி தங்கியிருந்தார்கள். இப்போது உங்கள் குழந்தையை சுற்றியுள்ளவற்றைப் பார்க்கவும். சிக்கலான மற்றும் பிரகாசமான பொம்மைகளின் ஏராளமான, புரிந்துகொள்ள முடியாத படங்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான மாறி மாறி வருகின்ற தொடர்ச்சியான புத்தகங்களுடன் டஜன் கணக்கான புத்தகங்கள் - இன்றைய தினம் சிறியது. முன்னர், குழந்தைகள் சர்க்கஸ் மற்றும் பொம்மை நாடக அரங்கிற்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டார்கள், இப்போதெல்லாம் சிறப்புத் கண்ணாடிகளை வைத்திருக்கும் ஒரு முப்பரிமாண படத்தில் அவை திரைப்படங்களைப் பார்க்கின்றன. முன்னதாக, எளிய மற்றும் ருசிய உணவோடு குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளுக்கு உணவு வழங்கப்பட்டது, இப்போது எல்லா உணவு விடுதிகளிலும் நீங்கள் ஹைசன்களை சந்திக்கலாம். ஒரு நாள் ஒரு நவீன குழந்தை கூட வளர்ந்து வரும் அப்களை உண்மையில் ஜீரணிக்க முடியாது என்று ஒரு துண்டு தகவல் பெறுகிறது!

நிச்சயமாக, நாற்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, குழந்தைகளின் அறிஞர்கள், கல்வியாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள், பெற்றோருக்கு அறிவுரை வழங்குவதற்கு அறிவுரை வழங்கினர். இருப்பினும், இன்று பிறந்த குழந்தை பல்வேறு தகவல்களின் எடையின் கீழ் வெறுமனே "மூச்சு விடுகிறது". குழந்தை ஏற்கனவே கிட்டத்தட்ட தொட்டில் இருந்து வெளிநாட்டு மொழிகள் மற்றும் கணித கற்பிக்க தொடங்குகிறது. பல பெற்றோர்களின் அபிப்பிராயத்தில், தங்கள் குழந்தை இரண்டு வயதிலிருந்து ஏற்கனவே பல மொழிகளில் வாசிக்கவும் பேசவும் முடிந்தது. புத்திசாலித்தனமாக வளர்க்கப்பட வேண்டிய பொம்மைகள் மற்றும் புத்தகங்கள் ஏராளமாக இருப்பதால், "ஏழை" குழந்தைக்கு அவரது கைத்தடியில் ஒரு இடம் இல்லை.

தாயார் வேலை செய்வாரா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து, குழந்தை மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டும், முன்பு பிள்ளைகள் வீட்டிலேயே வளர்ந்தனர். இன்று, குழந்தைகள் மழலையர் பள்ளியில் எழுதவும் படிக்கவும் கற்றுக் கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் பாலர் குழந்தை தயாரிக்கப்பட்ட பாடசாலைக்கு செல்கிறது. இது தொடர்ந்தால், முதன்மை வகுப்புகள் முறிவடைந்து சிறப்புப் பாடங்களுடனான பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.

இது இளைய முதிர்ச்சியின் ஆரம்ப வழிமுறையாகும், இது பல மனநல கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக, குழந்தைகளில் தூக்கமின்மை. ஒரு குழந்தை ஒரு வயதான வயதில் இருந்து பேசாதிருந்தால், இரண்டு வயதில் இருந்து படிக்காத, பெற்றோர் எதிர்காலத்தில் ஒரு நஷ்டத்தை வளர்ப்பார்கள் என்ற முடிவிற்கு வருகிறார்கள். பெற்றோரின் போதுமான நடத்தை குழந்தைக்கு எரிச்சலைத் தருகிறது, அது அவரிடம் இருந்து பதட்டமடைகிறது. பெற்றோரின் மகத்தான திட்டங்கள், குழந்தையின் இயற்கை வளர்ச்சியின் போக்கிற்கு பொருந்தாது. சிறு வயதிலேயே குழந்தைகள் நன்றாக தூங்குவதற்கு இது முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.

தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளில் உளவியல் ரீதியான மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான கோளாறுகளின் பிற காரணங்கள் உள்ளன. நவீன குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் பெற்றோரை விவாகரத்து செய்வதில் பங்கேற்க வேண்டும். பெரியவர்களின் பெரும் அவமானத்திற்கு, பிரிவினை முற்றிலும் நாகரீகமற்ற மற்றும் மனிதனல்ல. வயது வந்த ஊழல் மற்றும் தாக்குதலில் ஈடுபட்டாலும், அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் குழந்தை இழக்கப்பட்டு, என்ன நடக்கிறது என்று புரியவில்லை, அவர் கூட தன்னை குற்றம்சாட்டுகிறார். அவர் நன்றாக நடந்துகொண்டால், அவர் தந்தைக்கும் தாய்க்கும் கீழ்ப்படிவார் என்று நினைத்தால், அது நடக்காது. ஆனாலும், குழந்தையுடன் பேசுவதற்கு யாரும் அவசரப்படவில்லை, அவரை நம்பமாட்டார்கள்.

எல்லா குழந்தைகளும் கடுமையான விதிகளை பின்பற்ற முடியாது அல்லது மன அழுத்தம் உள்ள சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்க முடியாது. வாழ்க்கை அல்லாத பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையிலிருந்து மாறுபட்டவை, குழந்தையின் வாழ்க்கை நிலையற்றதும் அமைதியற்றதும் ஆகும். பெற்றோரின் வாழ்க்கை மாறியிருந்தால், குழந்தையின் வாழ்க்கை வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது.

குழந்தைகளில் தூக்கமின்மையை அகற்ற உதவும் எளிமையான விதிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, டிவி பார்த்து நேரம் குறைக்க, குழந்தையின் சிறிய மனதில் செயற்கையாக தூண்டுகிறது நிறுத்த, குழந்தைகள் புதிய fangled உணவுகள் ஊட்டச்சத்து இருந்து நீக்க, பாதுகாப்பற்ற மற்றும் இரசாயன கூறுகளை oversaturated. குழந்தை பாதிக்கப்படவில்லை என்று

தூக்கமின்மை, அவர் குழந்தையின் வயதிற்கு ஏற்ற நாள், ஒரு அமைதியான மற்றும் குடும்ப முறைமை உருவாக்க வேண்டும். குழந்தை காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு, ஓய்வு மற்றும் நடக்க வேண்டும், மாடலிங் மற்றும் வரைபடத்தில் ஈடுபட வேண்டும், சாண்ட்பாக்ஸ் இல் விளையாடலாம். அவர் தனது வயதில் இயற்கை விஷயங்களை சமாளிக்க வேண்டும்.