- கீரை - 450 கிராம்
- ரொட்டி crumbs - 3 ஸ்டம்ப். கரண்டி
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி
- மஞ்சள் வெங்காயம் - 1 துண்டு
- பூண்டு - 2 பல்
- தைம் - 1 ஸ்டம்ப். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
- ரோஸ்மேரி - 1 தேக்கரண்டி
- சிவப்பு மிளகு செதில்களாக - 1/4 தேக்கரண்டி
- quinoa - 2 கப் (சமைத்த)
- குடிசை பாலாடை - 1 கப் (குறைந்த கொழுப்பு)
- புதிதாக மிளகாய் மிளகு - 1/4 டீஸ்பூன்
- முட்டை - 2 துண்டுகள்
170 டிகிரிக்கு அடுப்பில் Preheat. ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் பேக்கிங் டிஷ் தெளி. பிரட்தூள்களில் நனைக்க வேண்டும், ஒதுக்கி வைக்கவும். பனி மற்றும் நீர் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தை நிரப்பவும், ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு நடுத்தர அடுப்பில் தண்ணீர் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. 10 விநாடிகளில், கீரை, பளபளப்பான பச்சை நிற நிறத்தில் சேர்க்கவும். பனி ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து. கீரை குளிர்ந்து போது, தண்ணீர் நீக்க மற்றும் இறுதியாக அறுப்பேன். ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு நடுத்தர நீர்க்குழாயில் ஆலிவ் எண்ணெய் சூடாக்கவும். வெங்காயம், பூண்டு, தைம், ரோஸ்மேரி மற்றும் சிவப்பு மிளகு சேர்த்து. சுமார் 8 நிமிடங்கள் வெளிப்படையான வரை வறுக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும், ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கவும். கீரை, quinoa, பாலாடைக்கட்டி, மிளகு, முட்டை மற்றும் வெங்காயம் கலவை, கலவை சேர்க்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் கலவையை ஊற்றவும். பழுப்பு வரை, 70 முதல் 70 நிமிடங்கள் வரை சுட்டுக்கொள்ள. Casserole வெட்டி சூடான அல்லது அறை வெப்பநிலை சேவை.
சேவை: 8