கூட்டு தூக்கம்: சார்பு மற்றும் கான்.
சமீபத்தில், குழந்தையுடன் தாயின் தூக்கம் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. குழந்தை சிறியதாக இருக்கும்போது இந்த முறை வசதியாக இருக்கும். அம்மா எழுந்து குழந்தையை உணவளிக்க அல்லது வசதியாக்குவதற்கு அடுத்த அறைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, குழந்தை இன்னும் விரைவாக தூங்குகிறது மற்றும் மிகவும் பாதுகாப்பாக உணர்கிறது - எல்லாம் முடிந்தவுடன், என் அம்மா அருகில் இருக்கிறாள்.
ஆனால் கூட்டு தூக்கத்தில் பல குறைபாடுகள் உள்ளன. காலப்போக்கில், குழந்தையின் பெற்றோரின் படுக்கையில் மட்டுமே தூங்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுவார், மேலும் அவருடைய தொட்டியில் அல்லது அறையில் தூங்க முடியாது. கூடுதலாக, கூட்டு தூக்கம் கிட்டத்தட்ட ஒரு தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு வாய்ப்பு கொடுக்காது, குறிப்பாக குழந்தை வளரும் போது.
சந்தேகமின்றி, ஒரு கூட்டு கனவு பல பிரச்சினைகள் தீர்வு, உங்கள் குழந்தை இது தேவை, மற்றும் நீங்கள் திருமண படுக்கையில் ஒரு சிறிய அறையில் செய்ய தயாராக இருக்கிறோம். ஆனால் உங்கள் படுக்கையில் குழந்தையை நீண்ட காலத்திற்கு விட்டு விடாதீர்கள்.
அம்மா அருகில்.
தூக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணத்தை பகிர்ந்து கொள்ளாதவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி, ஆனால் குழந்தையிலிருந்து தொலைவில் இருக்க விரும்பவில்லை - ஒரு அறையில் ஒரு கனவு. உங்களுக்கே அடுத்ததாக ஒரு கேட் வைக்கவும், அதனால் ஏதாவது தேவைப்பட்டால் குழந்தையை விரைவில் அணுகலாம், அவர் தனியாக உணர மாட்டார்.
பல பெற்றோர்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக தங்களைப் பெரிய குழந்தைகளோடு கூட தூங்க அனுமதிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் ஒரு தரையில் தூக்கப் பையில் அல்லது குழந்தைக்குத் தட்டச்சு செய்யக்கூடிய ஒரு மெத்தைக்கு உதாரணமாக, கொடூரமான கனவு கனவு காண்பார்கள்.
பிள்ளைகள் தங்கள் பெற்றோரின் நெருக்கம், குறிப்பாக நோய்களிலோ அல்லது ஏதோ பயமுறுத்தும்போது உணர வேண்டியது அவசியம். எனவே, இந்த விருப்பம் பல பெற்றோருக்கு ஏற்றது.
ஒரு சிறிய இரவு ஆந்தை.
தூக்க பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் இரவும் பகலும் "கலந்திருக்கும்" குழந்தைகளில் ஏற்படுகின்றன. இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது: குழந்தை நீண்ட காலமாக தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இரவில் தூங்க விரும்பவில்லை. தூக்க பயன்முறையை சரிசெய்யும் வரையில் சில நேரங்களில் இது மிகவும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கிறது.
படிப்படியாக இந்த நிகழ்வுக்கு போராட வேண்டிய அவசியமில்லை, படுக்கையில் குழந்தையை தூக்க விரும்பாத ஒரு குழந்தைக்கு முயற்சி செய்ய வேண்டாம். உதாரணமாக, புதிர்களை சேகரிப்பதன் மூலம் அல்லது விசித்திரக் கதையை வாசிப்பதன் மூலம் எளிதில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இரவும் பகலும் குழம்பிப் போவதற்கு உங்கள் பிள்ளை பின்தங்கியிருந்தால், அதிகாலையில் எழுந்திருங்கள், பகல்நேர தூக்க நேரத்தை சுருக்கவும், ஆனால் அதே நேரத்தில் குழந்தை சோர்வாக இருக்கும் போது போதுமான சுமை கொடுக்கும். நடந்து மற்றும் விளையாட்டுகள் நகர்த்த வேண்டாம்.
கடிகார மோட்டார்.
மிகுந்த சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மாலையில் தாமதமாக வருகின்றனர். இந்த குழந்தை அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் கடினமாக உள்ளது. தூங்கப் போவதற்கு முன் அமைதியான விளையாட்டுகள் மற்றும் வகுப்புகளுடன் குழந்தையை ஆக்கிரமிக்க முயற்சிக்கவும். தொலைக்காட்சியில் மிகுந்த உற்சாகமான நிகழ்ச்சிகளைக் காணவும், கணினி பொம்மைகளை விளையாடவும் வேண்டாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குழந்தையின் செயல்பாடு குறைக்க முயற்சிக்கவும், அதனால் படிப்படியாக ஒரு அமைதியான ஓய்வுக்குச் சரிசெய்யலாம்.
ஒரு நல்ல வழி, குழந்தைகளுக்கு சரியான வழியில் இசைக்கு உதவும் மரபுகள் ஆகும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், புத்தகங்களைப் படித்தல் அல்லது படத்தொகுப்புகள், மசாஜ் அல்லது ஒரு தாலாட்டியைப் பார்ப்பது போன்ற ஒரு சூடான குளியல் இருக்கலாம். முக்கிய விஷயம், சடங்கு திரும்பவும் திரும்பவும் ஒரே ஒரு விஷயத்தை மட்டுமே குறிக்க வேண்டும்: சில நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்லும் போது.
ஆரோக்கியமான தூக்கத்தின் ஒரு உறுதிமொழி.
குழந்தையின் தூக்கம் ஆழ்ந்த மற்றும் அமைதியாக இருக்கும் பொருட்டு, அவர் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் அறைக்கு உகந்த வெப்பநிலை பராமரிக்க அவசியம். ஒரு குழந்தை குளிர் அல்லது சூடாக இருக்க கூடாது. குளிர்காலத்தில் பலர் ஹீட்டரை உலர்ந்த காற்று உபயோகிக்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், ஒரு காற்று ஈரப்பதத்தை வாங்கி அல்லது ஒரு சாதாரண குடுவைக்கு பதிலாக அதை மாற்றுவதற்கு ஒரு மோசமான யோசனையாக இருக்காது.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அறையை காற்றோட்டம் செய்வது நல்லது, பெரிய காற்று மற்றும் குழந்தைகளுக்கு புதிய காற்று பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
முழு மௌனமாக தூங்குவதற்கு குழந்தை கற்பிக்கப்படக்கூடாது, இல்லையென்றால் வழக்கமான ஒலிகள் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அவர் பின்னர் எந்த தூண்டுதலையும் எதிர்நோக்குவார், ஆனால் ஒலிகள் கூர்மையான, உரத்த மற்றும் ஊடுருவலாக இருக்கக்கூடாது.
பல பெற்றோர்கள் ஒளி அல்லது சிறந்த முழு இருட்டில் விட்டு மதிப்புள்ள என்பதை வாதிடுகின்றனர். குழந்தை எப்படி உணர்கிறது என்பதை மையமாகக் கொள்ளுங்கள். குழந்தை வசதியாக தூக்கத்தில் இருந்தால், குழந்தையின் முகத்தில் பிரகாசிக்காத ஒரு இருண்ட இரவை விட்டு விடுங்கள். அல்லது திறந்த திரைச்சீலைகள், தெரு விளக்குகளின் வெளிச்சம் அறையில் விழும்.
பல குழந்தைகளுக்கு பிடித்த பொம்மைகளுடன் தூங்க விரும்புகிறேன். இந்த நோக்கத்திற்காக குழந்தை எதை தேர்ந்தெடுப்பது என்பதை கவனமாக இருங்கள். பொம்மை போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பெரியதாக இல்லை, அது கூர்மையான மூலைகளிலும் இல்லாமல் ஒரு துண்டு இருக்க வேண்டும். இது ஒரு மென்மையான பொம்மை என்றால், அது தொடர்ந்து சுத்தம் மற்றும் கழுவ வேண்டும், தூசி ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் போன்ற பொம்மைகளின் குவியல், குவிந்து போன்ற.
படுக்கை கூட ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அது போதுமான அளவு மெத்தைகளைத் தேர்வு செய்வது நல்லது, மற்றும் தலையணை பிளாட் மற்றும் சிறியதாக இருக்கும். சணல் இல்லாமல் உட்புற துணிகள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். தேவையற்ற பாகங்கள் தவிர்க்கவும், இது ஆபத்தானது மற்றும் வெறுமனே சங்கடமானதாக இருக்கலாம். ஷ்ஷ்மி மற்றும் எம்பிராய்டரி அனைத்து வகையான ஒரு குழந்தை நுட்பமான தோல் தேய்க்க முடியும், முதலில் அவர்கள் முற்றிலும் தேவையற்ற உள்ளன.
குழந்தையை படுக்கையில் வைக்க ஒரு வழியைத் தேர்ந்தெடுத்து, உன்னையும் உன் குழந்தைகளையும் கேளுங்கள். அனைவருக்கும் முற்றிலும் இருக்கும் உலகளாவிய ஆலோசனை இல்லை. யாரோ குழந்தைகளை தனது கைகளில் குலுக்கி, யாரோ தேவதை கதைகளை வாசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள், யாரோ படுக்கையில் இரவு முழுவதும் உட்கார்ந்திருக்கிறார்கள், யாரோ ஒருவர் ஒளியை விட்டு வெளியேறி அறைக்கு வெளியே செல்கிறார். முக்கிய நிலைமை ஆறுதலாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை நல்லது என்றால், அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், தூங்க செல்ல வழி மிகவும் எளிதானது.