குழந்தைகள் கால் மசாஜ்: நுட்பம், வீடியோ, அறிகுறிகள்

மக்கள் காலில் அதிக எண்ணிக்கையில் நரம்பு முடிவடைதல் என்பது குழந்தைகளுக்கான கால் மசாஜ் பல நன்மைகள் கொண்டு வரும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். அடி மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்வதற்கான சரியான அணுகுமுறை, செயல்முறை செய்யும் நுட்பத்தின் அறிவு நிச்சயமாக குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, நடைபயணத்திற்கு தயார் செய்ய உதவுகிறது, தசைகள் தொனியில் கொண்டு, அவற்றை பலப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, அது இன்னும் பெரிய மற்றும் சிறந்த செயல்திறன் ஊக்குவிக்கும் சில பயிற்சிகள் செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு கால் மசாஜ்

ஒரு விதியாக, நெறிமுறை பின்வரும் விதிவிலக்குகளிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• தசைகளின் ஹைபெர்ட்டனஸ்;
• தளர்ச்சி;
• பிளாட் அடி;
• தசைக் குழாயின் வளர்ச்சியிலிருந்து தொடங்கி, பாதங்களின் வேக நிறுவல் மூலம் முடிவடையும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகளின் பல்வேறு நோய்கள்;
• நோய் தடுப்பு.

கால்-கால் மற்றும் மசாஜ் மசாஜ் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் குறிப்பாக வளர்ச்சி இயல்பு கண்டறியப்பட்டால். குழந்தையின் தசைக்கூட்டு முறையின் விளைவுகளின் மிக நுட்பமான தொழில்நுட்பமானது எளிதானது மற்றும் மருத்துவருடன் சில ஆலோசனைகளை மேற்கொள்வது சுதந்திரமாக அமர்வுகளை நடத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான கால்களையும் கால்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளையும்

உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி பேசுகையில், பெரும்பாலான விஷயங்களை அவர்கள் விலகல் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மிகவும் பொதுவான - கால்கள் மற்றும் தட்டையான வளைவின் வளைவு. இத்தகைய சிக்கல்களுடன் பின்வரும் செயல்களை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• டிப்ட்டோ மீது நடைபயிற்சி;
• குதிகால் மீது நடைபயிற்சி;
• வெளிப்புற கால்களை ஒரு சுமை கொண்டு நடைபயிற்சி;
• விளையாட்டு "பென்சில்கள் சேகரிக்க", ஒரு குழந்தை தனது கால்கள் மற்றும் விரல்களை ஒரு பென்சில் எடுத்து மற்றொரு இடத்தில் அல்லது அவரது கையில் நகர்த்த வேண்டும் போது.

குழந்தைகள் கால் மற்றும் கால் மசாஜ் உத்திகள்

குழந்தைகளின் வயதை பொறுத்து பல்வேறு பயிற்சிகள் செயல்திறன் வேறுபடுகின்றன: 1 முதல் 3 மாதங்கள், 4 முதல் 1 வருடம் வரை மற்றும் வருடத்திற்கு பிறகு. இயக்கங்களின் நுட்பம் மாற்றமடையாதது, இருப்பினும், பழைய குழந்தை, அதிக அமர்வு தீவிரம் மற்றும் காலம்.

குழந்தை பின்புறம் இருக்கும் போது கால் மசாஜ் அடிப்படை உத்திகள் செய்யப்படுகிறது. இங்கே முக்கிய முறைகள் மற்றும் குறிப்புகள்:

• கீழ்-கீழே மற்றும் நேர்மாறாக (குறிப்பாக முழங்கால் பகுதியில்) திசையில் தேய்த்தல்;
• ஒவ்வொரு காலையிலும் மாறி மாறி மாறி மாறி அவசியம். சராசரியாக - 1 முதல் 3 மாதங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கு 3 நிமிடங்கள், 5 நிமிடங்கள் - ஒரு வருடம் வரை, 7-8 - ஒரு வருடம் முதல் அதற்கு மேல்;
• நேர்த்திக்கடன், வட்ட மற்றும் சுழல் போன்ற கால்களை அரைத்து, ஒவ்வொரு விரலையும் தனித்தனியாக மசாஜ் செய்தல்;
• செயல்முறை கால மற்றும் முக்கிய கவனிப்பு கவனித்து கொள்ள வேண்டும் என்று யார் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை;
• குழந்தையின் கால் மசாஜ் போது, ​​எந்த கடினமான நேரம் பிரேம்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒவ்வொரு நிறுத்தத்தில் 10-12 நிமிடங்கள் எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தீவிரம் - குழந்தையின் வயதை பொறுத்து, அதிகரித்து வருகிறது.

குழந்தைகள் கால் மசாஜ்: வீடியோ

இணையத்தில் சிறந்த பல வீடியோக்கள், ஒவ்வொரு இயக்கம் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கால் மசாஜ் மிகவும் நுட்பத்தை நிரூபிக்கின்றன. கால் மசாஜ் பற்றிய புலனுணர்வு வீடியோக்களின் சிறந்த தெரிவுகளை தெரிந்துகொள்ள, கீழேயுள்ள இணைப்புகளில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்க:

• குழந்தையின் மருத்துவர், இயக்கங்களை எப்படிச் செய்வது என்பது குறித்தும், சில விவரங்களைப் பற்றிய கூடுதல் கதையையும் சேர்த்துக் காட்டுகிறது;
• குழந்தைகளுக்கான காலுறை மற்றும் கால் மசாஜ்;
• குழந்தைகளுக்கு கால் மற்றும் கால்களின் மசாஜ் உள்ள தகுதிவாய்ந்த நிபுணர் மூலம் இயக்கங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் காணக்கூடிய மற்றொரு வீடியோ.