குணப்படுத்துவதற்கான பாரம்பரிய முறைகள்

புள்ளியியலின் படி, எங்கள் கிரகத்தின் மொத்த மக்கள் தொகையில் ஐம்பது சதவிகிதம் குறையும் வேறொரு குணமாக இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது, ஒவ்வொரு இரவும் பாதிப்புக்குரிய பிரச்சினையைப் பற்றி கவலையாக உள்ளது. இது அயல்நாட்டினர், உறவினர்கள், பெட்டியில் உள்ள தோழர்கள், மருத்துவமனை வார்டுகளில் உள்ள அண்டைவீட்டுத் தொல்லைகள் காரணமாக சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்களின் அனுபவத்தில் இந்த சிக்கலை எதிர்கொண்டவர்களுக்கு, குட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிரபலமான வழிமுறைகள் என்னவென்பதை உங்களுக்கு தெரிவிப்போம்.

புகைபிடிப்பவர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். புகைத்தல் நரம்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, இது நரம்பின் குரல் மற்றும் வாயின் குழாயில் ஏராளமான சளி உருவாவதை ஏற்படுத்துகிறது, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் நுரையீரல்களால், தொண்டைச் சளி சவ்வுகளை எரிச்சல் செய்கிறது. புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மணிநேரத்திற்கு சிகரெட்டைக் கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படலாம். குடல் சிகிச்சைக்கான பாரம்பரிய மருத்துவம், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக வாயும் தொண்டையும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கழுவி, பரிந்துரைக்கிறது, இதனால் தொண்டை வீக்கம், வீக்கம், தார்வை நீக்குகிறது, இது புகைபிடிக்கும் போது pharynx கட்டமைப்புகளில் குடியேறும். நடைமுறை: இருபது முதல் நாற்பது விநாடிக்கு 1 தேக்கரண்டி எண்ணெயுடன் சேர்த்து, கழுவுதல் பிறகு துடைக்க வேண்டும். புகை பிடித்தலின் காரணமாக, மூக்கு வழியாக சுவாசத்தை சிரமத்திற்குக் கொண்டு செல்லும் மூக்கின் நுரையீரல் கூட உறிஞ்சப்படுகிறது. முனையிலுள்ள கடலைப் பக்குவப்பட்ட எண்ணெயைப் புதைத்து, மூக்கின் நுரையீரலில் வீக்கம் ஏற்படுவதை குறைக்கும், மூக்கின் சுவாசத்தை மேம்படுத்தவும், குணமாகிவிடும். ஒரு வேசோமாரார் ரினிடிஸ் இருந்தால், கடல் பக்ரோன் சொட்டுகளும் உதவுகின்றன.

குரல் சிகிச்சையில் உதவுவதற்கு உதவும் குரல்வளைகளின் தசைகள் பல உள்ளன, அவற்றில் சில:

• நாக்குகளை முன்னோக்கி மற்றும் முடிந்தவரை கீழே தள்ளும், நீட்டிக்கப்பட்ட நாக்கை 1-2 வினாடிகள் வைத்திருக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 30 முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும் - காலை மற்றும் மாலை.
• வலுவான கையை ஒரு கை அழுத்தி முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி கீழ் தாடை கட்டாயப்படுத்த. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 30 முறை திரும்பவும் - காலையில் மற்றும் படுக்கைக்குப் போகும் முன்.
• ஒரு மரக் குச்சியைக் கண்டுபிடி (இது ஒரு பென்சில் ஆகும்) - அதை உங்கள் பற்களுடன் இறுக்கிக் கொள்ளுங்கள். 4 நிமிடங்களுக்கு இறுக்கமான நிலையை வைத்திருங்கள். படுக்கை முன் உடற்பயிற்சி.
• சத்தமாக மற்றும் தொடர்ச்சியாக கடிதம் "மற்றும்" என்று - இது larynx தசைகள் பயிற்சி.

குட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய முறைகள் பல பயனுள்ள உணவுகளில் உள்ளன.

• தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கொண்டு புதிய முட்டைக்கோசு சாறு அசை. ஒரு மாதத்திற்கு படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும். அல்லது தேன் கொண்ட முட்டைக்கோஸ் ஒரு இலை கவனமாக துண்டிக்க - ஒரு கனவு முன் பயன்படுத்த.
• ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணிநேரம் வேகவைத்த கேரட் சாப்பிடுங்கள்.
• 2-3 வாரங்களுக்கு படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் 4 மணிநேர மூக்கில் மூக்கு உள்ள கடல் பக்ரைன் எண்ணெய் (ஒரு சில துளிகள்) புதைத்து வைக்கவும். நாசி சுவாசம் இன்னும் இலவசமாக மாறும்.
• ஓக் பட்டை மற்றும் காலெண்டுலா பூக்கள் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு மேசை ஒரு கொதி கொதிக்கும் தண்ணீர் ½ லிட்டர் ஊற்ற. 2 மணி நேரம் மூடி கீழ் நிற்க விட்டு, வடிகால். படுக்கைக்கு முன்பே குடலிறக்கம் மற்றும் சாப்பிட்ட பின் விளைந்த உட்செலுத்தினால் துவைக்கலாம்.

அது கவனிக்கப்பட்டது - ஒரு நபர் தனது முதுகில் தூக்கத்தில் இருக்கும்போது மிகவும் கடுமையானது. ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட நாட்டுப்புற வழி தூக்கத்தின் போது நரம்பு முதுகு திரும்ப முடியாது என்று ஏற்பாடு எப்படி அறிவுறுத்துகிறது: ஒரு டென்னிஸ் பந்து அல்லது பிற சிறிய பொருளை மீண்டும் பைஜாமாக்கள் மீது sewn ஒரு பாக்கெட் வைக்கப்படுகிறது. எனவே, வெளியுறவு பொருள் ஒரு பின்னால் மீது உருட்ட அனுமதிக்க முடியாது. தொடக்கத்தில், ஸ்லீப்பர் அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பார், ஏனெனில் அவர் தனது முதுகில் தூங்குவதற்கு பழக்கமாக உள்ளார், ஆனால் ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு அவரது முதுகு மீது சுழல வேண்டிய அவசியம் மறைந்து விடும். இது படுக்கையின் தலையில் நிலைப்பாட்டை விட சற்றே அதிகமாக உள்ளது உறுதி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் கால்கள் கீழ் கால்கள் வைத்து, அதனால் உடலின் மேல் பகுதி எழுப்பப்பட்டது. ஸ்லீப்பர் தனது முதுகில் பொய் இருந்தால், இந்த நிலையில், நாக்கைத் திருப்ப முடியாது. தூக்கத்தில் தலையைத் தலையணைகளிலிருந்து நீக்கிவிடலாம் மற்றும் இறுகிக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், இறுக்கமாக இறுகப் பட்டு, சிக்கலைத் தீர்ப்பதில்லை, இறுதியில் குணமளிக்கிறது.

குட்டிக்கான காரணமும் கூட ஸ்லீப்பரின் அதிக எடை. உணவுகளுடன் இணங்குதல் இரவில் தொந்தரவு கொடுப்பதற்கு உதவுகிறது.

குட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய முறைகள் சிக்கலை சமாளிக்க உதவ முடியாவிட்டால், ஒரு மருத்துவரை பரிசோதித்து, ஒரு துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுங்கள். அவர் இந்த நோய்க்கான உகந்த சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைப்பார். சிறுநீரக செயலிழப்பு மட்டுமல்லாமல், முதலில், தூக்கத்தின் போது சுவாசத்தை நிறுத்தவும், பகல்நேர செயல்பாடு மோசமடையவும் வழிவகுக்கும் ஒரு மருத்துவப் பிரச்சினையாகும், இதனால் வாழ்க்கை தரத்தை மோசமாக்கும். நவீன மருத்துவம் குணப்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள வழிமுறைகளை வழங்க முடியும், அவற்றில் ஒன்று காற்று சுழற்சிகள் மீது நேர்மறையான அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. சிறுநீரகத்தின் முதல் அறிகுறிகளில் சிக்கல் நாட்டுப்புற வழிமுறைகளைத் தீர்க்க முயற்சிக்கும்போது, ​​விளைவை இல்லாத நிலையில், ஒரு ENT மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.