மகிழ்ச்சியற்ற மக்கள் உள்ளனர், யாருக்காக யாருக்காகவும் கடினமான சோதனை.
கடல் நோய் அல்லது கினெட்டோசிஸ், உள் காதில் அமைந்துள்ள வெஸ்டிபுலார் இயந்திரத்தை மிகைப்படுத்தி ஏற்படுத்துகிறது. சுற்றியுள்ள பொருட்கள் தங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக நீண்ட நேரம் நகர்கையில் பலவீனம், வியர்வை, தலைச்சுற்றல், குமட்டல். ஆனால் மிகவும் வேதனையுடனும் உள்ளார்ந்த வாந்தியெடுத்தல்.
கடல் நோய் பெரும்பாலான மக்களை பாதிக்கிறது. சில சமயங்களில் அவர்கள் சடங்கு சாதனங்களை சமாளிக்க முடியாது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். முற்றிலும் மகிழ்ச்சியான பயணிகள் மட்டுமே 6-8% மக்கள் கருதப்படுகிறது.
அவர்கள் எப்போதும் கினினோசிஸால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. பொதுவாக 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் குறைவானவர்கள். சிறுவர்களை விட சிறுவர்களை விட சிறுவர்கள் சிறப்பாக சகித்துக்கொள்ள இயலாது. ஆனால் இரண்டு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உமிழ்நீரை உணரவில்லை. அவர்கள் தொட்டில்கள், ஊசலாட்டங்கள் மற்றும் carousels நேசிக்க ஆச்சரியமே இல்லை. ஆனால் சில பெரியவர்களுக்காக, ஒரு பார்வையில், ஒரு சுழலும் ஈர்ப்பில் தூக்கி எறியப்படுவது துரதிருஷ்டவசமான "உள்ளே வெளியேற" வேண்டும். பித்தநீர் குழாய்களின் டைஸ்கின்சியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான எந்தவொரு பயணமும் கடுமையான பிரச்சனை.
TRIP முன்னர் ஒரு சில வாரங்கள்
வேஸ்டிபுலார் இயந்திரத்தை பயிற்றுவிக்க தொடங்குங்கள்.
• முன்னோக்கி மற்றும் பக்கவாட்டாக சாய்ந்து, மெதுவாக தலை சுழற்று.
• உங்கள் வயிற்றில் பொய், படுக்கையில் இருந்து தலையைத் தூக்கி, பின் விரைவாக எழுந்து, உங்கள் கன்னத்தை வலுவிழக்கச் செய்யும்.
• குளத்தில் நீந்தும்போது, "செயற்கை உருளை" ஒன்றை உருவாக்குங்கள்: உடலின் பின்புறம் ஒரு பக்கமும், பின்னர் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் மற்றொன்று மாறுபடும்.
• வால்ட்ஸ் டான்ஸ்.
• பயணத்திற்கு 1-2 வாரங்களுக்கு முன், எலிதெரோகாக்கஸ் எடுக்கும் 30 துளிகள் 2-3 முறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
TRIP முன்னதாகவே
• ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உண்டு.
• புறப்படுவதற்கு முன் சுமார் 1.5-2 மணி நேரம் சாப்பிடுங்கள்: உணவு எளிதாக இருக்க வேண்டும்.
• மதுபானங்களை புகைக்கவோ அல்லது குடிப்பவோ வேண்டாம் - அவை இயக்கம் நோயை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
• ஒரு வலுவான வாசனை வாசனை பயன்படுத்த வேண்டாம் - நாற்றங்கள் குமட்டல் மற்றும் தலைவலி தாக்குதலை தூண்டலாம்.
பயணிக்கும் போது
• அசௌகரியத்தில் தொங்கவிடாதீர்கள்.
• சிக்கனத்தை தவிர்க்கவும்: காற்றுச்சீரமைப்பியை இயக்கவும், சாளரத்தை திறக்கவும். ஆடைகள் இயக்கம் கட்டுப்படுத்த கூடாது.
• சிற்றுண்டியை நிறுத்துவதற்கு சக பயணியாளர்களைக் கேளுங்கள் - உணவு உண்பது பருவமடைதலைக் குறிக்கிறது.
• நீ எலுமிச்சை ஒரு துண்டு எடுத்து. நீங்கள் அசௌகரியம் உணர்ந்தவுடன், அவற்றை உறிஞ்சிக் கொள்ளுங்கள். இஞ்சி கூடுதலாக கொண்டு புதினா கேரமல், மெல்லும் தேங்காய், இஞ்சி தேநீர் அல்லது இனிப்புகள் (குக்கீகள்) உதவுகிறது. குளிர் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பெரியது, நீ உன் வாயில் பனி அல்லது ஐஸ் கிரீம் ஒரு துண்டு போட முடியும் என்றால்.
• கடற்பாசி நெருக்கமாகவும் நெருக்கமாகவும் இருக்கும்போது, தோல் மீது சிறப்பு முக்கிய புள்ளிகளைப் பயன்படுத்துக. காது மடலின் கீழ் பகுதி மசாஜ் மசாஜ். மற்றொரு புள்ளி முழங்கையின் உள்ளே உள்ளது, 3 விரல்கள் பனை இருந்து.
• கப்பலில் . நீங்கள் கப்பலின் மத்திய பகுதியில் டெக், இன்னும் நேரம் செலவிட - கடுமையான மற்றும் மூக்கு, pitching வலுவான உணர்கிறது. டெக் மீது நின்று, அடிவானத்தில் பார்வை சரி. சத்தம், அதிர்வு மற்றும் வலுவான நாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் ஆதாரங்களிலிருந்து விலகி இருந்தால் நன்றாக இருக்கும்.
• பஸ் மற்றும் காரில் . உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து உட்காருங்கள். நாற்காலி முடிந்தவரை மீண்டும் மேலே சாய்வாக - சவாரி ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் எடுத்து எளிதாக இருக்கும். காத்திருங்கள். நீங்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் உட்கார்ந்து கொண்டிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - அது கார் மீது செலுத்தும் ஒரு முறை அல்ல, வாசிக்காதே, இசை சிறந்ததா என்று கேட்கவும்.
• விமானத்தில் . புறப்பட மற்றும் இறங்கும் போது ஆழமாக மூச்சு முயற்சிக்கவும். கேரமல் கொண்டு பங்கு.
இந்த முறைகள் எல்லாமே உங்களுக்கு உதவவில்லையெனில், மருந்தக சாதனத்தின் உணர்திறனைக் குறைக்கும் மருந்துகளை வாங்கவும்.
ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் ஜூன் 2008