எப்படி ஓட்
நாம் சாப்பிடுகிற உணவு நம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பதை நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரியும். விலங்கு தோற்றத்தின் உணவு புரதங்களில் நிறைந்துள்ளது. இருப்பினும், இந்த புரதங்களின் அதிகப்பகுதி எப்போதும் நம் உடல் மூலம் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, இதன் விளைவாக அவர்கள் அழுகிப்போகிறார்கள். இதனால், நச்சுகள் உருவாகின்றன, அவை உடலின் எல்லா பகுதிகளிலும் இரத்தத்தால் பரவுகின்றன. V. Izotov, முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்த ஒரு பாதுகாப்பான வழி கண்டுபிடித்தது. உங்கள் தினசரி உணவில் ஓட் சேர்க்க போதும்.
Izotov இன் ஜெல்லி மூலம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது ரஷியன் கூட்டமைப்பு ஆராய்ச்சி மையத்தில் பரிசோதனை கடந்துவிட்டது. நிபுணத்துவம் என்பது ஜெல்லிக்கு ஒரு நன்மைகள் உண்டு என்பதை உறுதிப்படுத்தியது: உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதால், இது பக்க விளைவுகள் இல்லை, அது சுத்தப்படுத்தி உடலை வலுவூட்டுகிறது.
இந்த ஜெல்லி வீட்டில் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது, ஆனால் அது ஒரு சிறப்பு சமையல் தொழில்நுட்பம் உள்ளது. ஓட் ஜெல்லி ஒரு சிறப்பு ஓட் செறிவு பயன்படுத்த வேண்டும், இது சுயாதீனமாக செய்ய முடியும்.
Isotov பயனுள்ள பண்புகள்
ஓட்மீல் ஜெல்லி உள்ள நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இவை உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மெத்தோயோனின், லைசின், லெசித்தின், டிரிப்டோபான் - இது ஜெல்லியின் முழு அமைப்புகளிலிருந்தும் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. எல்லா பொருட்களும் ஒவ்வொரு நாளும் நம் உயிரினங்களுக்கு உணவோடு சேர்த்து வழங்கப்பட வேண்டும். இந்த பொருட்கள் ஒவ்வொன்றையும் நாம் உயிரினத்தில் விவரிக்கிறோம்.
டிரிப்தோபன்
LCT இன் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு இந்த அமினோ அமிலம் அவசியமாகிறது: இது வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு பசி குறைக்கிறது மற்றும் பசியின்மையை சீர்செய்கிறது. மேலும், இந்த அமினோ அமிலம் நமது உடலில் உள்ளோடோனின் ஆல்கஹாலின் எதிர்மறையான விளைவை தணிக்கும். குழந்தைகளுக்கு, டிரிப்டோபான் ஒரு ஹார்மோன்ரோஸ்ட் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். நரம்பு மண்டலத்தின் டிரிப்டோபன் ஒரு நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதில் இருந்து, அது நரம்பு பதற்றம் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, மற்றும் எரிச்சல் மற்றும் தலைவலி விடுவிக்கிறது.
லைசின்
ஆன்டிபாடிகள், ஹார்மோன்கள், என்சைம்கள் உற்பத்திக்கு இந்த பொருள் அவசியம். மேலும், லைசின் திசுக்களின் தொகுப்புகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, அதாவது திசுக்களின் பழுது பாதிக்கப்படுவதை இது குறிக்கிறது. லைசின் ஒரு வைரஸ் விளைவு உள்ளது. குறிப்பாக சுவாச நோய்கள் மற்றும் ஹெர்பெஸ் போராடுவதற்கு முக்கியம். இந்த அமினோ அமிலத்தின் பற்றாக்குறை கார்டியோவாஸ்குலர் நடவடிக்கையின் மீறலுக்கு வழிவகுக்கும்.
லைசின் பிளக்கும் கொழுப்பு செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டு, உயிரினத்தை சக்தியுடன் அளிக்கிறது. மேலும், சுற்றியுள்ள திசுக்களில் கால்சியம் சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வை அதிகரிக்கிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மூலம், இந்த பொருள் வெறுமனே பொருந்தாது. லைசின் இன்சார்னிசத்தின் குறைபாடு குமட்டல், தலைச்சுற்றல், வேகமாக சோர்வு, சோம்பல், குறைந்து பசியின்மை, பதட்டம், இரத்த சோகை, முடி இழப்பு மற்றும் பலவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.
லெசித்தின்
இந்த பொருள் நம் நரம்பு மண்டலத்திற்கு மிக முக்கியம். அதன் பற்றாக்குறையால், ஒரு நபர் எரிச்சல் அடைந்து, பலவீனமாக உணருகிறார், மேலும் நரம்பு வீழ்ச்சியைக் கூடக் கொண்டு வர முடியும். லெசித்தின் மொத்த உயிரினத்தின் மீது மிகவும் பரவலான விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த பொருள் நுரையீரல்கள் மற்றும் கல்லீரலின் கட்டமைப்பைத் திரும்பக் கொடுக்கிறது, கல்லீரலின் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, பித்த உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஈரல் அழற்சி வளர்ச்சியை தடுக்கிறது, அதிக உடல் எடையின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை சாதாரணமாக்குகிறது.
மெத்தியோனைன்
உடலில் கொழுப்புகளை உடைக்க உதவுகிறது. அவர் குறிப்பாக கொழுப்பு திசுக்களைக் குறைப்பார். கல்லீரலில் இருந்து கனமான உலோகங்களை அகற்ற மெத்தயோனின் உதவுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, மெத்தோனின் உடலில் இலவச தீவிரவாதிகள் செயலிழக்கப்படுகிறது.
அமினோ அமிலங்களுடன் கூடுதலாக, ஐசோட்டோவின் ஜெல்லி பல வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது.
தியாமின் (பி 1)
இந்த வைட்டமின் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சக்தியை மாற்ற உதவுகிறது. இது நரம்பு செல்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் B1 நினைவகத்தை பாதுகாக்கிறது மற்றும் மூளை செல்களை வயதான தவிர்க்கிறது. கூடுதலாக, thiamine உடற்கூறியல் உறுதிப்படுத்துகிறது, உடலில் அமினோ அமிலங்கள் பரிமாற்றம் ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதய நோய்கள் நிகழ்வு தடுக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பை குடல் வேலை சாதாரணமாக்குகிறது.
வைட்டமின் B1 குறைபாடு நினைவகத்தை பாதிக்கிறது, தலைவலி, தசை பலவீனம் மற்றும் இதய கோளாறுகள் உள்ளன.
ரிப்போஃப்லேவின் (B2)
இந்த வைட்டமின் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளில் காணப்படுகிறது. இது ஒரு சாதாரண தோல் நிலை, காட்சி செயல்பாடு, ஹீமோகுளோபின் ஏற்பு சம்பந்தப்பட்ட சளி சவ்வுகளை வழங்குகிறது. ரிப்போபிலவின் முடி மற்றும் நகங்கள், தோலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் முழு உடலின் வளர்ச்சிக்கு தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் B2 இல்லாத போது வறட்சி, கண்பார்வை மற்றும் கண்ணீர், தோல்வி உள்ளது.
பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (B5)
இந்த வைட்டமின் ஆற்றல் வெளியீடு மற்றும் கொழுப்பு உருவாவதை ஈடுபடுத்துகிறது. இதய நோய்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் வாதம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின் B5 இல்லாததால், பசியின்மை குறைகிறது, சவ்வுகளின் புறணி காயமடைகிறது, முடிவின் நிலை பாதிக்கப்படுகிறது.
நிகோடினிக் அமிலம் (பிபி)
இந்த வைட்டமின் கணையம் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, இரத்தக் குழாய்களின் உருவாக்கம் தடுக்கிறது, இதய நோய்கள் வளர்வதைத் தடுக்கிறது, இரத்தக் கொழுப்பு நிலைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஹார்மோன் பின்னணியை உருவாக்கி, இரைப்பைச் சாறு உற்பத்தி செய்வதில் பங்கு பெறுகிறது, சிவப்பு அணுக்கள் உருவாவதும், ஹீமோகுளோபினின் தொகுப்பிலும் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது.
நிகோடினிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறை நரம்பு கோளாறுகள், தோல் உரித்தல், வயிற்றுப்போக்கு, தூக்கமின்மை, அஜீரணம் மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.
டோக்கோபெரோல் (ஈ)
வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும். அது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லாததால் ஈடுகட்டப்படுகிறது, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தழும்புகளின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது, இரத்தக் குழாய்களின் உருவாக்கம் தடுக்கிறது, நீரிழிவு மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்சைமர் நோய் மற்றும் சுவாசத்தை அதிகரிக்கிறது, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன் வயதான தடுக்கிறது.
வைட்டமின் குறைபாடு இதய செயல்பாடு, இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் மீறல்கள் உள்ளன.
ரெட்டினோல் (A )
வைட்டமின் A எலும்புகள், முடி, நகங்கள், தோல் மற்றும் பற்கள் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இது பார்வை, சிறுநீர் பாதை மற்றும் நுரையீரலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. உலர் தோல் மற்றும் முடி, தூக்கமின்மை, விரைவான சோர்வு மற்றும் எடை இழப்பு அதன் குறைபாடு.
கொலைன் (B4)
இந்த பொருளில் உயிரினத்தின் மீது சவ்வு-பாதுகாப்பு விளைவு உள்ளது. இது சேதம் மற்றும் சேதம் இருந்து செல் சவ்வுகள் பாதுகாக்கிறது. கூடுதலாக, கொழுப்பு இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவை குறைக்கிறது, அறிவாற்றல் செயல்பாடு மேம்படுத்துகிறது, ஒரு அடக்கும் மற்றும் உட்கொண்டால் விளைவு உள்ளது.
உடலில் கொழுப்பு இல்லாததால், தமனி இரத்த அழுத்தம், எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு தோன்றும், கல்லீரல் வேலை மோசமடைகிறது, இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்.
ஓட்மீலில் உள்ள கனிம பொருட்கள்
கால்சியம்
கால்சியம் நம் நிறுவனத்தில் முக்கிய கட்டிடங்களில் ஒன்றாகும். எலும்புகள், பற்கள், முடி மற்றும் நகங்களின் வலிமைக்கு அவர் பொறுப்பு. அவர் இரத்தக் கசிவு செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறார். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகளை கொண்டிருக்கிறது, இதன் காரணமாக உடலில் இருந்து அதிக உலோகங்கள் மற்றும் ரேடியன்யூக்லீட்களின் உப்புகளை நீக்குகிறது.இது உடலில் ஒரு எதிர்ப்பு-மன அழுத்தம் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
மெக்னீசியம்
மக்னீசியம் ஆற்றல் உற்பத்தி, குளுக்கோஸ் ஒருங்கிணைத்தல், புரதங்களின் தொகுப்பு மற்றும் நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது. மேலும், மெக்னீசியம் தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் தொனியில் கட்டுப்பாடு, எலும்பு திசு கட்டமைக்க வேண்டும். இந்த உறுப்பு எதிர்ப்பு அழற்சி, நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தன்மை குறைகிறது, குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை வேலைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
இரும்பு
அயனாக்கம் ஹீமாட்டோபாய்சிசஸ் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் போக்குவரத்துக்கு பொறுப்பாக இருக்கிறது.
பொட்டாசியம்
பொட்டாசியம் திசுக்களின் வீக்கம் தடுக்கிறது. இரத்தக் குழாய்க்கு இது தேவை. அதன் உப்புகள் அனைத்து மென்மையான திசுக்களில் முழு செயல்பாட்டை உறுதி: capillaries, கப்பல்கள், தசைகள், கல்லீரல் செல்கள், சிறுநீரகங்கள், மூளை மற்றும் டான்டேம்.
ஃவுளூரின்
இந்த உறுப்பு எலும்பு திசுக்களின் மீளுருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. ஆகையால், எலும்புப்புரை தடுப்பு அவசியம். ஃப்ளூரைடு கரும்புகளை உருவாக்குவதை தடுக்கிறது.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, Izotov இன் ஜெல்லி எங்கள் உடல் வெறுமனே தேவையான இவை வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் நிறைய உள்ளன. ஓட்மீரில் உள்ள அனைத்துப் பொருட்களும் பெரிய அளவில்தான் வைக்கப்படுகின்றன, எனவே ஒரு உயிரினத்திற்கு தேவைப்படும் எல்லாவற்றையும் ஒருநாள் நீராவி ஒரு நாளைக்கு வழங்க முடியும்.