கால்கள் வீங்கி: காரணங்கள், என்ன செய்ய வேண்டும், தடுக்க எப்படி

பலர் வீங்கிய கால்கள், ஒரு விதியாக, முழு மக்கள் இந்த பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மக்கள் தவறாக நம்புகிறார்கள், இந்த அழகு வியாதி, ஒரு நபர் அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கிற காரணத்தால் தோன்றுகிறது. கால்கள் வீக்கம் ஒரு காரணம் ஏற்படுகிறது, இது நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த வியாதிக்கான பொதுவான காரணங்கள் வெப்பம், கர்ப்பம், சோர்வு, காலில் உட்காரும் பழக்கத்தின் விளைவாகும்.

முக்கிய காரணம்

நரம்புகளின் சுவர்களில் உள்ள தசைக் குறைபாடு கால்கள் பெருகுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த மரபணு முன்கணிப்பு, பலவீனமான உடல் செயல்பாடு, போதிய மற்றும் தவறான ஊட்டச்சத்து ஊக்குவிக்கிறது. காலப்போக்கில், நரம்பு பலவீனமாகி விடுகிறது, ஏனென்றால் அதன் பணியை முழுவதுமாக சமாளிக்க முடியாது - இதயத் தசைக்கு இரத்தம் திரும்பும்.

இதன் விளைவாக, இரத்தத்தைத் தேய்க்கத் தொடங்குகிறது, மற்றும் நரம்புகள் படிப்படியாக நீட்டிக்க ஆரம்பிக்கின்றன, இதன் விளைவாக, கால்கள் பெருக ஆரம்பிக்கின்றன, மற்றும் பண்பு எரியும் வலி தோன்றலாம். உங்கள் கால்கள் வீங்கிவிடும் என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் சுழற்சிக்கல் முறைமையில் ஒரு தோல்வி ஏற்பட்டுள்ளது என்பதை இது குறிக்கலாம், ஒரு சிரைப் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டது.

கால்கள், முதல் கால்கள் எரியும், வீக்கம், வலிகள் தோன்றும், அது நடக்க இன்னும் கடினமாகிறது, தோல் வெளிப்படையான ஆகிறது மற்றும் நீல மெழுகு அதன் மேற்பரப்பில் தோன்றும் என்று உணர்வுகள் உள்ளன.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத சிரைக் குறைபாடு மிகவும் தீவிரமான நோய்களாக உருவாகலாம், ஃபுளலிடிஸ் உருவாகலாம்-சிராய்ப்பு இரத்தப்போக்கு. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, மற்ற உடல்நலக் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம்-சிராய்ப்பு அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரை அழற்சி.

நோய் பிற காரணங்கள்

கால்கள் வீக்கம் ஏற்படுத்தும் பிற காரணங்கள் உள்ளன - அசாதாரண வளர்சிதை, தட்டையான அடி, சிறுநீரக பிரச்சினைகள், நிணநீர் தடிப்பு, கால்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுமை.

கணுக்கால் கால்கள் அடிக்கடி வீங்கிவிட்டால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க இது ஒரு முக்கிய காரணம், ஏனென்றால் இந்த வீக்கம் இதய செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான நோய்களின் காரணமாக இருக்கலாம். இளம் வயதிலேயே எடிமாவுடனும் கஷ்டங்களை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்றில் கால்கள் வீக்கம், முக்கியமாக இதய நோய்கள் ஏற்படுகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சிறப்பியல்புடைய தழும்புகளாலும், கால்களிலும் தழும்புகளாலும் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் கால்கள் வீக்கம் சேர்ந்து இருந்தால், ஏற்கனவே குடும்பத்தில் இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு, இது ஒரு சிறப்பு அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறது. இது கால்களின் எடமாவிற்கான தேடலை சுயாதீனமாகத் தேட மற்றும் ஒரு நோயறிதலை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவரிடம் ஒப்படைக்க நல்லது. நீங்கள் ஒரு கார்டியலஜிஸ்ட், ஃபிளபாலஜிஸ்ட் மற்றும் சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.

கால்கள் வீக்கம், என்ன செய்ய வேண்டும்

கால் வீக்கம் ஒரு எலும்பியல் இயல்பு என்றால், நீங்கள் வலது காலணிகள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஷூக்களை உயர் குதிகால் கொண்டு தேர்வு செய்யப்படக்கூடாது, ஆனால் காலணிகள் இல்லாமல், காலணிகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஷூஸ் ஒரு சிறிய குதிகால் தேர்வு செய்ய வேண்டும், மற்றும் மிக முக்கியமாக அது வசதியாக இருக்க வேண்டும், அது போதுமான மற்றும் இலவசமாக உள்ளது, விரல்கள் ஒரு தளர்வான நிலையில் இருக்க வேண்டும், எனவே காலணிகள் விரல்கள் கசக்கி கூடாது, மற்றும் முழு காலில். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் போன்ற பிரச்சனை தீர்ப்பதில், எடிமா ஒரு நல்ல உதவி மருத்துவ அமுக்கம் pantyhose மற்றும் கோல்ஃப் தினசரி அணிந்து. சிறப்பு முழங்கால் சாக்ஸ் மற்றும் pantyhose கப்பல்கள் toned வேண்டும் உதவும், இரத்த ஸ்டாசிஸ் எச்சரிக்கை, அதன் வெளிப்பாடு பங்களிப்பு. குறிப்பிட்ட மருத்துவ பொருட்கள் கால்களின் அடிப்பகுதிக்கு வலுவான சுருக்கத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேல் பகுதியில் பலவீனமான அழுத்தம் இருந்தது - அது இரத்தத்தின் சிறந்த சுழற்சிக்கு ஊக்கமளிக்கிறது.

சுருள் சிரை நாளங்கள் கொண்ட காலுறைகள் முரணாக உள்ளன, ஏனெனில் தொடைகள் கேலன்கள் இறுக்கம், ஏனெனில் கூடுதல் சுமை இரத்த ஓட்ட அமைப்பு உள்ளது.

வீக்கத்தை சமாளிக்க, ஏழு மணிநேரத்திற்கு நிறைய திரவங்களை குடிப்பதில்லை, மேலும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும். இது எப்படி முடியும்? நீங்கள் மருத்துவ தாவரங்கள் decoctions குடிக்க முடியும்.

பாதங்களின் வீக்கத்திற்கான டயரிய்டிக்ஸ்

ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் என்பது பிர்ச், லிண்டன் பூக்கள் மற்றும் வயல் ஹார்வெயில் ஒரு சாரம் ஆகியவற்றின் மொட்டுகள் மற்றும் இலைகளின் ஒரு துருக்கியாகும். உட்செலுத்துதல் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி துளையிடல், பிர்ச் மொட்டுகள் மற்றும் வித்திகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சேகரிப்பு முழுமையாக கலந்து, பின்னர் 1 தேக்கரண்டி. ஒரு கலந்த கலவை கொதிக்கும் நீரில் 200 மிலி (ஒரு கண்ணாடி) ஊற்றப்பட்டது. பின்னர் நீங்கள் அரை மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாள் மூன்று முறை உணவு பிறகு ஒரு நாள் (ஒரு நாள் குறுக்கீடு 3 நாட்கள்) மீது குடித்து வேண்டும், இது காபி, கஷ்டப்படுத்தி வேண்டும். அத்தகைய ஒரு காபி குடித்து 3 வாரங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எங்கள் வழக்கில், ஆலை கூட ஏராளமாக உதவுகிறது. இந்த ஆலை ஒரு காபி தண்ணீரில் தயார் செய்தால், நீங்கள் உங்கள் கால்கள் வீக்கம் குறைக்க முடியும், மேலும் இது இதய அமைப்பு ஒரு சாதகமான விளைவை கொண்டுள்ளது. குழம்பு பின்வருமாறு தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது: 10 கிராம் அஸ்தகலஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, குளிர்ந்து வடிகட்டப்படுகிறது. குழம்பு 14 நாட்களுக்குள் 2-3 முறை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்கும். எல். ஒரு காபி தண்ணீரை சாப்பிடும் போக்கில் மூன்று நாட்கள் கழித்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.

கால்களின் எடீமாவுடன் நீங்கள் மற்ற இரண்டு முறைகளை எதிர்த்து போராடலாம்

அடிக்கடி மற்றும் வீக்கம் கால்களை கால் குளியல், மற்றும் பனி க்யூப்ஸ் தேய்த்தல் போன்ற திறம்பட உதவியது. குளிர்ந்த நீரில் குளிர்ந்த நீரை சேகரித்து, 5-10 நிமிடங்களுக்கு குறைக்கிறோம். அவற்றின் கால்கள், பின்னர் வீங்கிய இடங்களின் ஒளி சில்லுகள் ஒரு மசாஜ் செய்ய, கீழே இருந்து நகர்கின்றன. விரும்பினால், நீங்கள் தண்ணீர் வழக்கமான அட்டவணை உப்பு அல்லது கடல் உப்பு சேர்க்க முடியும், அல்லது நீங்கள் ஒரு பைன் சாறு (ஒரு சில கரண்டி) சேர்க்க முடியும். இந்த சிகிச்சைமுறை குளியல் கால்கள் பதினைந்து அல்லது இருபது நிமிடம் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - சோர்வு நீக்கப்பட்டது, மற்றும் வீக்கம் கடக்கும். பூண்டு வீக்கம் அகற்றுவதற்கு ஏற்றது. இதை செய்ய, பூண்டு தலைவர் அரை, கொதிக்கும் நீர் 200 மிலி (ஒரு கண்ணாடி) அதை ஊற்ற மற்றும் அதை குளிர். குளிர்ந்த கொட்டை தேய்த்தல் இடங்களில் எடிமா மற்றும் அரை மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் சுத்தம். சுருள் சிரை நரம்புகளால், சூடான நீரைத் தவிர்க்கவும், சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் சூடான நீர் இரத்த நாளங்களை விறைப்பதோடு இரத்தத்தை தேய்த்தல் வழிவகுக்கும்.

அடி வீக்கம் தடுக்க எப்படி

கால்களில் கால்கள் மற்றும் சோர்வு வீக்கம் தடுக்க, ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இடது காலில் வலது காலின் கால் வைத்து, வலது கால் இடது கால் நீளமாக உயர்த்தி, சரியான பயிற்சியை செய்யுங்கள். நாம் சாக்ஸ் மீது நிற்கிறோம், சில விநாடிகளுக்கு அங்கே நிற்கிறோம். Tiptoe மீது பத்து ஒளி தாவல்கள் செய்கிறோம்.

நாம் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, எங்கள் கால்களை உயர்த்தி வட்ட வடிவ இயக்கங்களுடன் நம் கால்களை உருவாக்கிக் கொள்கிறோம். கால்விரல்கள் வளைந்து, திடீரென்று பறக்கின்றன.

கால்விரல்களிலிருந்து கால்விரல்களிலிருந்து கால் வரை, உட்புறத்திலிருந்து கால் வரை, மற்றும் இதற்கு நேர்மாறாக நாம் உடற்பகுதியை எடை போடுகிறோம்.

கால் வீக்கம் கொண்ட களிம்புகள் பயன்படுத்த

காதுகள் வீக்கம் சண்டை சிறப்பு களிம்புகள் உதவும் - லைடன், ஹெப்பரின் களிம்பு, troxevasin. அத்தகைய களிம்புகள் ருட்டினையும் ஹெப்பரையும் உள்ளடக்குகின்றன - கேப்பில்லரி முறையை பலப்படுத்தும் பொருட்கள். நீங்கள் குதிரை செஸ்நட் எடுக்கப்பட்ட அடிப்படை, களிம்புகள் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் உப்பு மற்றும் மசாலாக்களை மறுப்பது அவசியம், உங்கள் எடை, உடற்பயிற்சி (உதாரணமாக, அக்வா ஏரோபிக்ஸ்), புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.