காய்ச்சல் மற்றும் சலிப்பு தடுப்பு

இருமல், ரன்னி மூக்கு, மற்றும் குளிரூட்டிகள் முதல் காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியான அறிகுறிகள். மன அழுத்தம், குளிர் மற்றும் தவறான வாழ்க்கை முறை மூலம் பலவீனமடைந்திருக்கும் எந்தவொரு இடத்திலும் (போக்குவரத்து, பணி, பள்ளி, கடை போன்றவை) தொற்றுநோயாக இருக்க முடியும் "உயிர்களைக் காப்பாற்று", உயிரினத் தாக்குதல் மிகவும் சிரமமின்றி உயிர் பிழைக்க முடியாது. ஈரப்பதமான மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலையில் காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியைத் தடுப்பது குறிப்பாக அவசியமாகும்.

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல் தடுப்புக்கு யார் சுட்டிக்காட்டப்படுவர்?

இந்த நோய்களின் நோயறிதல் பின்வரும் நபர்களுக்கு காட்டப்பட்டுள்ளது. முதல் முறையாக காய்ச்சலுக்கு எதிராக தடுப்பூசி அளிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தடுப்பூசி பின்னர் ஒரு வாரம் கழித்து, தடுப்பூசி பின்னர் (இரண்டு மாதங்களுக்குள் தடுப்பூசி பின்னர் (ஆன்டிபாடி உற்பத்தி காலத்திற்கு) தடுப்பூசி, நோயாளிகளுடன் தொடர்பு உள்ளவர்கள் தடுப்பூசி பின்னர் மருந்துகள் எடுத்து காட்டுகிறது . காய்ச்சலுக்கு எதிரான தடுப்பூசிக்கு தகுதியற்றவர்கள், பல்வேறு வைரஸ்கள், வயதானவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்கள் மற்றும் பிற நோய்களால் சமாளிக்க முடியாத நோய்த்தொற்றுத்தன்மையுள்ளவர்கள்.

தவிர்க்க முடியாத பருவகால நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க, வைரஸ் நோய்த்தொற்றுக்களைத் தடுப்பதற்கு அவசியம் தேவை.

சுவாச வைரஸ் தொற்றுக்களை தடுக்கும் (காய்ச்சல் மற்றும் சலிப்பு)

காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ந்த தடுப்பு செப்டம்பரில் தொடங்க வேண்டும். இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மக்களில் பெரும்பாலோர் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

வைட்டமின் சி காய்ச்சலையும், குளிர்ச்சியையும் எதிர்க்க உதவுகிறது என்பதில் எந்த இரகசியமும் இல்லை அஸ்கார்பிக் அமிலம் உடலின் நோய் எதிர்ப்புத் தடுப்பை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வைட்டமின் ஒரு பெரிய அளவு எடுத்து இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் குளிர்காலத்தில் உள்ளது. இது மேலும் சிட்ரஸ், உறைந்த பெர்ரி, கிவி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அது மருந்தகத்தில் பல அஸ்கார்பிக் மிட்டாய்களை வாங்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

கடுமையான நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் ஒரு பொதுவான மற்றும் அறியப்பட்ட முறை ஆகும். இந்த செயல்முறை அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை மற்றும் அதிக முயற்சி தேவைப்படாது. குளிர் நீர் மற்றும் ஒரு மாறாக மழை கால்களை ஊற்ற பயனுள்ள மற்றும் விரைவான நடைமுறைகள் உள்ளன. கடுமையான வயிற்றுவலி எந்த வயதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இந்த நடைமுறை படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் கடினப்படுத்துவதில் வரம்புகள் உள்ளன. நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் நோய் நீங்குவதன் மூலம் குளிர் நீர் ஊற்றாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும், ஒரு நிபுணர் ஒப்புதல் அவசியம்.

மேலும், காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியை தடுக்க நடவடிக்கைகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்த ஒரு சமநிலை உணவு ஆகும். மெனுவில் இது இறைச்சி, தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றைப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிர்காலத்தில், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் வைட்டமின்களில் குறைவாக இருக்கும் போது, ​​மல்டிவைட்டமின்கள் கூடுதலாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். வைட்டமின்கள் A, C மற்றும் E. இன் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை ஆதரிக்கும் ஒரு உயர்ந்த பாத்திரம் உணவில் நாய் ரோஜா, க்ரான் பெர்ரி, இனிப்பு மிளகு, பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், ப்ரோக்கோலி, முட்டை, மீன் கல்லீரல், வெண்ணெய் போன்ற உணவு வகைகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் சுகாதாரம். சோப் மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். தினசரி உப்புத் தீர்வுகளுடன் நாசி சவ்வு துடைக்க வேண்டும். இது வைரஸை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. உப்புத் தீர்வுகள் சளி நீக்கம், சுரக்கத்தை குறைக்க உதவுதல், நாசிப் பாய்களின் passability மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. மூக்கில் மூழ்கிய வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை மூச்சுத்திணறச் செய்ய உதவுகிறது. கூடுதலாக, உப்புத் தீர்வுகள் சுவாசக் குழாயின் சுவாசத்தில் இருக்கும் ஒவ்வாமைகளின் செறிவுகளைக் குறைக்கின்றன.

குறைந்த பட்சம் 2-3 மணி நேரம் ஒரு நாள் வெளியில் இருக்க மறக்காதீர்கள். பல நேரங்களில், பல வைரஸ்கள் காற்றுக்குள் குவிந்து கொண்டிருக்கும் "சூடான" அறைகளில் இருப்பதால், நீங்கள் வழக்கமாக இருக்கும் அறையை காற்றோட்டமாகக் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சல் நோய் மற்றும் குளிர்ச்சியின் போது, ​​குறைவான பொது இடங்களைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.

மேலும் இந்த நோய்கள், பூண்டு-தேன் கலவைகள், தேன், பாலாடைக்கட்டி, நறுமணப் பொருட்கள் (சாறு) ஆகியவற்றைத் தடுக்கவும், பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள முறைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பல வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் சிகிச்சை மட்டுமல்ல, தடுப்புக்காகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகவும். உண்மையில் அவர்கள் ஒரு மருந்து இல்லாமல் மருந்தகத்தில் விற்கப்பட்டாலும், அவர்கள் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்கும் என்பது உண்மை அல்ல. தடுப்புக்கு, ஒரே ஒரு வைரஸ் எதிர்ப்பு முகவர் பயன்படுத்த போதுமானதாகும்.

காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியை தடுக்க அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், நோய் ஆபத்து மீண்டும் மீண்டும் குறைக்கப்படுகிறது.