ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்காக ஒரு நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவை ஒரு முக்கிய நிபந்தனை. எதிர்கால தாய்மார்கள் எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கும் பொருட்களின் பட்டியலை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தொகுத்தனர். பிளாக் சாக்லேட் ஆன்டிஆக்சிடன்ட்ஸ் மற்றும் பாலிபினால்களின் ஆதாரமாக இருக்கிறது, இது உடலின் தொனியை அதிகரிக்க உதவும். ஆனால் இனிப்பு இனிப்புப் புட்டியில் உள்ள குறிப்பிடத்தக்க அளவு காஃபின் குழந்தையின் வளரும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு பயனளிக்காது. மூல முட்டை, மீன் மற்றும் தானியங்களின் முளைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுகள் கூட தடை செய்யப்படுகின்றன. இத்தகைய பொருட்கள் எஷ்சரிச்சியா கோலை மற்றும் லிஸ்டியாவின் பாக்டீரியாவை கொண்டிருக்கக்கூடும். காய்கறிகள் மற்றும் மீன் கவனமாக வெப்ப சிகிச்சை ஒரு கர்ப்பிணி பெண் ஊட்டச்சத்து ஒரு தவிர்க்க முடியாத ஆட்சி.
கோகோ கோலா மற்றும் ஸ்பிரிட் ஆகியவை நல்ல தாகத்தைத் தருகின்றன, ஆனால் கார்பனேட்டட் தண்ணீர், சர்க்கரை மற்றும் கன்சர்வேடிவ்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குடல் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். சமைக்கப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் மீன் ஒரு சீரான உணவு சிறந்த தேர்வு அல்ல: சேதமடைந்த பேக்கேஜிங் botulinum நச்சு உற்பத்தி செய்யும் பாக்டீரியம் ஒரு சாதகமான இனப்பெருக்கம் தரையில் உள்ளது. அலோ வேரா உணவு நிரப்பு கருப்பையின் மென்மையான தசைகள் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும், கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தலை தூண்டும்.