முன்கூட்டியே, திடீரென்று புகைப்பிடித்தலை நீங்கள் விட்டுவிடலாம், மற்றும் தாமதமாக நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காத சிறந்த விருப்பம், அவரது கருத்துக்கு 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதுதான். ஒரு பெண் புகைபிடிப்பதற்கான நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தால், நுரையீரல் மற்றும் உடலால் புகைபிடிக்கும் முன் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லாமல் அந்த மாநிலத்திற்கு திரும்ப முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். ஆனால் கர்ப்பம் திட்டமிடப்படாதது மற்றும் கைவிட்டுவிடவில்லை என்றால், அதை வேகமாக செய்வது நல்லது, இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான தாய் ஆக மாட்டீர்கள்.
நான் கர்ப்பமாக இருக்கிறேன் என்றால் திடீரென்று புகைபிடிக்கலாமா?
நீண்ட கால அனுபவமுள்ள பெண்கள், ஒரு நாளைக்கு 10 சிகரெட்டால் புகைக்கிறார்கள், நீங்கள் எச்சரிக்கையாகவும் படிப்படியாகவும் புகைப்பிடிக்க வேண்டும். ஒரு உயிரினத்திற்கு, கர்ப்பம் ஒரு பெரிய மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்வின் தாளத்தில் மாற்றங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நோய்த்தாக்குதலை மட்டும் அதிகரிக்கும். ஒரு பெண் திடீரென்று கெட்ட பழக்கத்தை கைவிட்டால், அவள் இதய துடிப்பு குறைகிறது, தசை சுருக்கம் அதிகரிக்கும் நிலை, சில நேரங்களில் கருச்சிதைவு ஏற்படுகிறது.
உடலின் வலிமையான நிலை ஒரு சில வாரங்களுக்கு ஒரு முழு மாதத்திற்கு ஒரு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். முக்கிய விஷயம் அது மிகைப்படுத்தி அல்ல. நீங்கள் முன் உங்கள் சொந்த சக்திகளுடன் சமாளித்திருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பாளியாக இருப்பதை மறக்காதீர்கள்.
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், செலரி மற்றும் ப்ரோக்கோலி உட்பட பல வைட்டமின்கள் சாப்பிட வேண்டும். இந்த வகையான பொருட்கள் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகின்றன, இது புகைப்பிடிப்பை நிறுத்த உதவுகிறது, அவை உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. சிகரெட்டுகள் மறுக்கப்படுவது மிகவும் கடினம் என்றால் என்ன? தண்ணீர், இனிப்பு அல்லது மெல்லும் பசை ஒரு கண்ணாடி கொண்டு கெட்ட பழக்கத்தை நீங்கள் முட்டாள்தனமாக செய்யலாம்.
குழந்தைக்கு நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஆனால் சில கட்டுரைகளை வாசிக்கவும், புகைப்பதை விட்டுவிடவும் அல்லது புகைப்பழக்க அபாயங்களைப் பற்றி துண்டுப் பிரசுரங்களைப் படிக்கவும் சோம்பேறாக இருக்க வேண்டாம். தேவையான தகவலை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, உங்கள் எதிர்கால குழந்தை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியம் இந்த பலவீனங்களா என்பதை முடிவு செய்யலாம். குழந்தைக்கு பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆபத்து உள்ளது என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா?
இல்லையென்றால், நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்தி புகைப்பதை நிறுத்துவதற்கான வலிமையைக் கண்டறிய முடியும். கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடித்தல் குழந்தைக்கு குறைந்த எடையைக் கொண்டிருக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் அவர் கொஞ்சம் ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவார். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதை எப்படி விடுவது? ஒரு நாள், ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு வருடம் சிகரெட்டுகளில் எவ்வளவு பணம் செலவழிக்கப்படுகிறது என்பதை எண்ணிப் பாருங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு நீங்கள் வாங்குவதற்கும், உங்களுக்காகவும் எவ்வளவு சேமிக்க முடியும் என்பதைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பற்றி முதலில் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு புதிய வாழ்க்கை உங்கள் இதயத்தின் கீழ் தொடங்குகிறது, இது ஒரு துகள் ஆகும். ஒரு நேரத்தில் 2 உயிர்களைக் கொண்ட சிகரெட்டிகளா?