நம் காலத்தில் ஆரோக்கியமான மக்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு ஆழ்ந்த ஆரோக்கியமான மாநிலத்தில், அற்புதமான ஆவிகள், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சில மட்டுமே ஒரு மாநில பெருமை கொள்ள முடியும், எழுந்திருக்க கனவு. சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையை எப்படியாவது மாற்றிக்கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள்: சரியானதாக சாப்பிட, இப்போதெல்லாம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அணுகக்கூடிய ஒரு சிறந்த வழி கெட்டியாக இருக்கிறது. இது ஒரு நபருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு மாறுபட்ட மழை. ஒவ்வொரு வீட்டிலும் குளியல் மற்றும் மழை உள்ளது. ஆனால் சிலருக்கு ஒரு வித்தியாசமான மழைக்கு என்ன பயன் என்று தெரியும். அவருக்கு நல்லது. இந்த நடைமுறை மிகவும் விரைவாக பயன்படுத்தப்படலாம், எனவே ஒரு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுக்கும் மக்கள் மிகவும் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
மழை எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
எல்லா மக்களும் ஒரு மாறுபட்ட மழைக்கு முடிவு செய்ய முடியாது. மழைகளைப் பயன்படுத்தும் முதல் நாட்களில், விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அசௌகரியமும், பதற்றமும் மட்டுமே. இந்த செயல்முறை செய்தபின் எங்கள் உடலை உற்சாகப்படுத்த உதவுகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, தோல் மற்றும் இரத்த சத்திரத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது, எடை இழக்க உதவுகிறது, மேலும் cellulite அகற்ற உதவுகிறது. நம்மில் பலர் ஒரு வித்தியாசமான மழை பொழிந்து சோம்பேறிகளாக இருப்பதால், பல காரியங்களை எடுத்துக்கொள்வதில்லை. ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்து தொடங்க, நீங்கள் அதன் அனைத்து நன்மை தீமைகள் பற்றி நன்றாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மாறாக, குளிர்காலத்திற்கு எதிராக மனித உடலில் உள்ள சக்தியை, சக்தி மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றை கொடுக்க முடியும். முதலில், அது நம் உடலின் பயிற்சி ஆகும். அதை பயன்படுத்தும் போது, எங்கள் தசைகள், பாத்திரங்கள், செல்கள், தழும்புகள், அதே போல் நம் உடலில் மற்றும் நம் உடலில் இருக்கும் எல்லாம், செய்தபின் பயிற்சி. மிக விரைவாக ஏற்படும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் தொடங்குகிறது, மேலும் இதன் பொருள் அதிக எடை தாமதமாக தாமதப்படுத்தப்படுகிறது என்பதாகும். ஒரு மாறுபட்ட மழை ஒரு நிலையான வரவேற்பு கொண்டு, உடல் உடலில் நுழைந்து அனைத்து கலோரி எரிக்க முடியும், மற்றும் தோல் flabby தசைகள், அவர்கள் மீள் மாறும். ஆனால் இதற்கு நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீர் கூர்மையான ஜெட்ஸுடன் மசாஜ் செய்யலாம், பின்புறம் மற்றும் வயிற்றில் சுழற்சியில் ஒரு வகையான சுழற்சி செய்யலாம்.
மாறாக மழை அனைத்து மக்கள் எடுத்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அனைத்து ஏனெனில் மழை சங்கடமான உணர்வுகளை வழங்குகிறது. பெண்களுக்கு அத்தகைய ஆத்மாவை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவற்றின் தோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும், மிகுந்த உணர்ச்சியுடனும் இருக்கிறது. எனினும், மழை ஆரம்பத்தில் மட்டுமே விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் உணரப்படுவதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், பிறகு உடல் பயன்படுத்தப்பட்டு, அவற்றை உணரவில்லை. ஒரு மாறுபட்ட மழை பல வரவேற்புகள் பிறகு, அவர் ஒரு பழக்கம் ஆகிறது மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகிறது. கோடையில் ஆத்மாவைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, அதனால் குளிர்காலத்தில் நீங்கள் நன்றாகவும் வலுவாகவும் உணருவீர்கள்.
ஒரு நேர்மையற்ற மழை எப்படி சரியாக எடுக்க வேண்டும்?
ஒழுங்காக ஒரு மழை பொழிவது எப்படி என்பதை அறிய, ஒரு மாறுபாடு மழை பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அதன் முக்கிய பயன்பாடுகள் சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும். முதல், அமைதியாக மற்றும் இசைக்கு. நீங்கள் ஒரு தடிமனான துண்டு கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அதை மென்மையான செய்ய முயற்சி, ஆனால் மாறாகவும். ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்து, அதன் பிறகு நீங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க ஆற்றல் இயக்கங்கள் உங்களை தேய்க்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை கட்டாய நிபந்தனைகளில் ஒன்று குளிர்ந்த வெப்பம் ஆகும். ஆரம்பத்தில் தண்ணீர் சூடாகவும், பின்னர் மிகவும் சூடாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். படிப்படியாக அதைச் சேர்க்கவும், எந்த விஷயத்திலும் துருவல் தேவைப்படாது.
உங்கள் உடல் கடுமையாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் நிம்மதியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நிமிடம் சூடான தண்ணீரில் நின்று, பின் குளிர்ந்த தண்ணீரை மிகவும் தீவிரமாக அணைக்க வேண்டும். அது கீழ் நீ நிற்க வேண்டும். படிப்படியாக மெதுவாக வெப்பநிலையை குறைக்கவும். மாதம் முழுவதும் நீர் வெப்பநிலையை மாற்றவும். ஒரு மழை உள்ள, தண்ணீர் 4 வெப்பநிலை மாற்ற - 5 முறை, குளிர்ந்த நீரில் மழை முடிக்க, பின்னர் தோல் சிவத்தல் ஒரு கடினமான துண்டு rasterets.
உங்கள் தலையை ஒரு மாறாக மழை, ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் கீழ் வைக்க வேண்டாம். இல்லையெனில், கூர்மையான அழுத்தம் குறைகிறது, அல்லது கடுமையான குளிர் அல்லது வேறு அழற்சி செயல்முறை. மழை போது, நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஆற்றல் தங்கள் பங்கை பெற முடியும் என்று ஒரு கால் இருந்து மற்ற படி. ஒவ்வொரு நாளும் 2 முறை ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடலில் பலவீனமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் நடைமுறைகளைத் தொடர வேண்டும். மிக முக்கியமாக, இது ஒரு நடைமுறையின் தொடர்ச்சியாகும்.
சில வாரங்களில் உங்கள் உடலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் மிகவும் வலுவானதாக இருக்கும், என்ட்ரோக்ரின் அமைப்பு செயல்பாட்டை கவனமாக மேம்படுத்தும், மேலும் தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலைமை மேம்படும். உடல் மீது சருமம் மிகவும் இளமையாகிவிடும், புதியதாக ஆகிவிடும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், அது மீண்டும் மீள் மற்றும் மென்மையாக மாறும். இந்த செயல்முறை தத்தெடுப்பு போது, உங்கள் தோல் சில ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்கிறது. சூடான நீர் துளைகள் மீது நன்றாக வேலை - அவர்கள் திறந்த, மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் அவர்கள் நெருக்கமாக. ஒரு மாறாக மழை, அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலில் இருந்து நீக்கப்பட்டன, இது தோல் ஆரோக்கியமான ஆக ஏன். நோய்கள் உங்களை நீண்ட காலத்திற்கு தொந்தரவு செய்யாது.
கிருஷ்ண ஆத்மாவுக்கு தீங்கு.
ஒரு மாறுபட்ட ஆத்மாவின் தீமை சிலர் அதை தவறாக எடுத்துக்கொள்வதுதான். பல மக்கள் உடல், குளிர் நீர் நிறைய அழுத்தம் உள்ளது. எனவே, இத்தகைய பல ஆத்மாக்கள் கண்டிப்பாக முரணானவை. ஒவ்வொரு உயிரினமும் அதன் சொந்த வழியில் செல்கிறது. ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்துக்கொள்ளும் முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்பது நல்லது, அதனால் இனிமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.